Meine elfjährige Tochter hat vor ein paar Wochen eine neue außerschulische Aktivität begonnen. Wir sind noch dabei, uns einzuarbeiten, und wissen nicht genau, wie die Dinge ablaufen. Am ersten Tag gingen wir auf zwei Frauen zu, die mit ihren Kindern auf den Beginn der Aktivität warteten. Ich stellte ihnen höflich eine Frage zum Protokoll und erklärte, dass wir neu seien.
Ich erntete verärgerte Gesichtsausdrücke und knappe Antworten.
Eine Vorstellung schien mir unangebracht, also wandte ich mich an ihre Kinder und stellte mich und meine Tochter vor. Wir unterhielten uns mit den Kindern, bis der Unterricht begann. In der folgenden Woche sah ich die Frauen im Wartebereich wieder.
„Hallo“, sagte ich freundlich. „Wie geht es Ihnen beiden heute?“ Ich erhielt gemurmelte Antworten, und sie wandten sich sofort wieder einander zu und redeten weiter. Meine Tochter und ich unterhielten uns miteinander, was das schmerzhafte Gefühl, unsichtbar zu sein, erleichterte.
Letzte Woche, als meine Tochter und ich zu der Aktivität gingen, sah ich die Frauen an ihrem üblichen Platz. Ich spürte ein unerklärliches Ziehen im Magen. Es war kein angenehmes Gefühl – vielleicht Angst, Peinlichkeit, Unbehagen? Was auch immer es war, dieses Gefühl gab mir das Gefühl, es nicht mehr zu versuchen. Ich hielt meine Tochter einige Meter vom Wartebereich entfernt an und schlug vor, dass wir uns ein paar Spiele ansehen sollten.
In diesem Moment trat das bestmögliche Ergebnis ein, das aus dieser Erfahrung resultieren konnte.
Ich sagte: „Denk daran.“
Erinnere dich daran, wenn du dich in vertrauter Umgebung befindest und jemand Neues auf dich zukommt und um Rat fragt.
Erinnere dich daran, wenn du jemanden am Rande siehst, der ängstlich seine eigene Hand hält.
Erinnere dich daran, wenn jemand auf dich zukommt und dir eine Frage stellt – sieh den Mut hinter den Worten.
Erinnere dich daran, wenn du siehst, dass jemand aufhört, es zu versuchen – vielleicht wurde er einmal zu oft abgewiesen.
Erinnere dich daran, wenn du siehst, dass jemand ausgegrenzt oder entfremdet wird – nur eine freundliche Person kann das schmerzhafte Gefühl lindern, unsichtbar zu sein.
Erinnern Sie sich daran, dass der tiefste Wunsch des menschlichen Herzens darin besteht, dazuzugehören … willkommen zu sein … zu wissen, dass Sie gesehen werden und der Freundlichkeit würdig sind.
Als Avery und ich diese Woche zu ihrer außerschulischen Aktivität fuhren, spürte ich ein neues Gefühl, als ich diese Frauen sah. So seltsam es auch klingen mag, es war Dankbarkeit. Ich war dankbar, dass sie mich an eine der wichtigsten Lektionen des Lebens erinnert hatten. Die Autorin Kari Kampakis beschreibt sehr schön das Konzept, die verletzenden Handlungen anderer Menschen als Chance zur Selbstentfaltung zu nutzen. Sie schreibt:
„Unabhängig davon, wie jemand dich behandelt, kannst du davon profitieren. Einige Menschen lehren dich, wer du sein willst, andere lehren dich, wer du nicht sein willst. Und es sind die Menschen, die dir beibringen, wer du nicht sein willst, die dir einige der dauerhaftesten und einprägsamsten Lektionen über soziale Umgangsformen, Menschenwürde und die Bedeutung von integrem Handeln erteilen.“
Die unfreundliche Behandlung, die ich erfuhr, wurde zu einem Mittel, um Bewusstsein, Mitgefühl und Verbindung zu gewinnen. Als ich Anfang dieser Woche meine Geschichte der Ablehnung auf meiner Facebook-Seite teilte, gab es Hunderte von Kommentaren und privaten Nachrichten – einige davon sehr schmerzhaft -, die bestätigten, dass das Bedürfnis nach Zugehörigkeit für viele Menschen in unserer Gesellschaft unerfüllt ist. Neben denjenigen, die ihre schmerzhaften Geschichten von Ausgrenzung erzählten, gab es auch Menschen, die von hilfreichen Maßnahmen und Rollen berichteten, die sie ergriffen hatten, um ein „Includer“ zu sein und anderen das Gefühl zu geben, willkommen zu sein.
Ich wurde schnell an das spezifische Bedürfnis unserer Familie erinnert, als wir vor drei Jahren in einen neuen Staat zogen. Auf einer unserer ersten Fahrten zum Lebensmittelgeschäft kamen wir an der neuen Schule meiner Töchter vorbei.
„Ich hoffe nur, ich bin nicht das einzige neue Kind in meiner Klasse“, sagte meine ältere Tochter und schaute aus dem Fenster. „
Nach einer langen Pause wiederholte sie: „Nur einer.“
Das war mein einziges Gebet in den Monaten vor dem Umzug gewesen … nur ein Freund … nur ein guter Freund für jedes meiner Mädchen. Ein einziger Mensch kann einem das Gefühl geben, nicht allein zu sein, nicht unsichtbar zu sein … als würde man dazugehören.
Ein paar Wochen später lernte meine Tochter ein Mädchen im Schwimmbad der Nachbarschaft kennen. Sie waren im gleichen Alter, gingen in die gleiche Klasse und besuchten die gleiche Schule.
„Das wird mein erstes Jahr dort sein“, sagte das Mädchen. „Vielleicht gehen wir in dieselbe Klasse.“
Da sah ich den unverkennbaren Ausdruck der Erleichterung auf dem Gesicht meiner Tochter.
Ein Mensch kann das bewirken.
Ein Mensch kann monatelange Ängste in einem Augenblick wegnehmen.
In derselben Woche musste ich mein Auto zur Abgasuntersuchung bringen. Das war in meinem neuen Bundesstaat vorgeschrieben. Die Frau, die dort arbeitete, fragte mich, ob ich meinen neuen Ausweis und die Zulassung dabei hätte.
„Nein“, gestand ich. „Ich lachte, aber das war kein Scherz.
„Nehmen Sie sich ein Stück Papier“, sagte sie. „Ich gebe dir eine Wegbeschreibung zu dem Ort, zu dem du gehen musst. Es ist leicht, dorthin zu kommen und es gibt nie eine Schlange.“ Die Frau zählte genau auf, welche Dokumente ich brauchen würde. „Das steht alles nicht auf der Website“, fügte sie hinzu.
Ich schaute auf den kleinen Zettel, der mir die Einzelheiten einer einschüchternden Aufgabe verriet, und mir war zum Heulen zumute. Ich spürte das albernste Lächeln in meinem Gesicht. Als sich die Autos hinter uns stauten, war es der Frau egal. Sie wollte sicherstellen, dass ich alles hatte, was ich brauchte. Und wegen ihr hatte ich weniger Angst, diese Aufgabe in Angriff zu nehmen. Meine Angst war sofort um die Hälfte gesunken. Eine einzige Person kann so etwas bewirken.
Ein paar Tage später bog ich beim Verlassen des Ladens falsch ab. Meine Töchter und ich landeten auf einem Parkplatz in einem belebten Einkaufszentrum. Eine junge Mutter hielt ein Schild in der Hand, ihre drei kleinen Kinder saßen auf dem Bordstein neben ihr.
„Ich habe meinen Job verloren. Ich habe meinen Job verloren und würde mich über etwas Kleingeld freuen“, sagte meine ältere Tochter.
Ich hielt an und sagte meinen Mädchen, sie sollten sich ein paar Müsli, Müsliriegel und andere Snacks aus unseren Einkaufstüten nehmen. Ich holte ein wenig Geld aus meiner Handtasche. Als die Frau und ich uns an den Händen fassten, als ich ihr die Sachen anbot, füllten sich ihre Augen mit Tränen. Sie sagte, dass schon viele Leute an ihnen vorbeigefahren seien und wir die ersten waren, die anhielten. Die Tatsache, dass wir uns um sie kümmerten, gab ihr Hoffnung.
Ein einziger Mensch kann das tun.
Ein einziger Mensch kann jemandem Hoffnung geben.
Ich weiß das, ich weiß das absolut, aber wie oft vergesse ich das.
Das Leben wird geschäftig. Die Dinge werden vertraut. Ich werde von meinen eigenen Problemen eingeholt usw. usw.
Ich vergesse fast, wozu ich in der Lage bin, bis zu einem Dienstagnachmittag, an dem ich meine Tochter zu einer Veranstaltung bringe und ich daran erinnert werde. Ich gehe auf zwei Frauen zu, in der Hoffnung, dass sie freundlich sind, aber ich werde unhöflich behandelt.
Und als es ein zweites Mal passiert, fühle ich mich verbittert, also frage ich mich, wie ich das in Güte, in Liebe verwandeln kann? Und dann kommen die Worte „Erinnere dich daran“ aus meinem Mund.
Ich habe die kritische Erinnerung an andere weitergegeben, ohne zu erwarten, dass ich mit dem Schmerz und der Weisheit von Hunderten von Menschen überschwemmt werde, die dort gestanden haben, wo ich stand.
Eine der stärksten Antworten kam von einer wunderbaren Schriftstellerin namens Alexandra Rosas. Sie schrieb,
„Du wusstest es nicht, als du das schriebst, aber du solltest heute in meinem Leben sein, nachdem mir die kälteste Schulter gezeigt wurde, als ich eine Gruppe von Frauen begrüßte. Du, ich bin zu dir nach Hause gekommen. Du hast meinen Schmerz halbiert und ich deinen: Nur gemeinsam finden wir die Kraft, zu bitten, zu lernen und niemals aufzugeben und zu verschwinden.“
Nur gemeinsam finden wir die Kraft, zu bitten, zu lernen und niemals aufzugeben und zu verschwinden.
Wenn das nicht die höchste Lektion des Lebens ist, weiß ich nicht, was es ist.
Lasst mich daran denken, besonders jetzt, wo der kollektive Schmerz der Welt so tief, so weit und so schwer ist.
Aber es gibt Hoffnung …
Denn was wir individuell tun können, um den kollektiven Schmerz der Welt zu heilen, ist ziemlich wunderbar. Wir können den Schmerz halbieren, indem wir für einen Menschen da sind.
Mit einer Einladung können wir jemanden
vom Außenseiter zum Insider
vom Ausgestoßenen zum geliebten Mitglied
vom unbekannten Nachbarn zum Kaffeekumpel
vom Mauerblümchen zum Lebenskünstler
vom verkürzten Leben zu 80 Jahren Freude führen.
Die letzte Zeile ist keine Übertreibung.
Dr. Dean Ornish, der Gründer des Preventive Medicine Research Institute, sagt über die Auswirkungen der Einsamkeit folgendes: „Mir ist kein anderer Faktor bekannt – nicht die Ernährung, nicht das Rauchen, nicht die Bewegung, nicht der Stress, nicht die Genetik, nicht die Medikamente, nicht die Chirurgie – der einen größeren Einfluss auf die Häufigkeit von Krankheiten und die Wahrscheinlichkeit eines vorzeitigen Todes hat.“
Unterschätzen Sie niemals die Macht, die Sie als EINE PERSON haben, um das Leben eines anderen zu retten.
„Kommen Sie zu uns“, werden Sie mit einem Lächeln sagen.
Und der Empfänger wird vor Erleichterung seufzen … die Angst ist augenblicklich verschwunden … eine Welt des Schmerzes um die Hälfte reduziert.
Eine einzige Person kann das tun.
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Liebe Freunde der Hands Free Revolution, eines der Probleme, die ich oft von meinen Lesern höre, ist, dass sie keine Menschen haben, mit denen sie echt sein können; sie haben keinen Zufluchtsort, an dem sie unterstützt, geliebt und „so wie sie sind“ willkommen geheißen werden. Als ich meinen Online-Kurs SOUL SHIFT ins Leben rief, war daher eine der Hauptkomponenten eine private Online-Community, in der wir gemeinsam lernen, teilen, ermutigen und wachsen können. Die Verbindungen und Freundschaften, die in den letzten beiden Kursen entstanden sind, übertrafen alles, was ich je erwartet hatte. Tatsächlich trafen sich viele Mitglieder bei meinen Vortragsveranstaltungen in diesem Herbst. Zu sehen, welch wunderbare Unterstützungssysteme für so viele Menschen als Ergebnis von SOUL SHIFT entstanden sind, erfüllt mich mit großer Freude. Wenn es für Sie einladend klingt, Teil der Soul Shift-Familie zu sein, gibt es ab dem 21. Januar 2019 einen weiteren Kurs. Zusammen mit der Unterstützung einer liebevollen Gemeinschaft werden Sie lernen, wie Sie sich selbst, Ihren Mitmenschen und den Herausforderungen des Lebens mit mehr Liebe, Präsenz und Frieden begegnen können. Es ist eine wunderschöne und lebensverändernde Art, ein neues Jahr zu beginnen. Anmeldeschluss für SOUL SHIFT ist Mittwoch. Hier sind einige Zeugnisse von ehemaligen Teilnehmern:
„Das kann ich von keinem anderen Kurs sagen, den ich besucht habe… SOUL SHIFT hat MEIN LEBEN zum Besseren verändert. Es fühlte sich an, als würde ich eine wichtige Reise mit einem engen Freund machen, der mich vollkommen versteht. Im Kurs war ich wirklich beeindruckt von der Art und Weise, wie Rachel die Teilnehmer dazu brachte, über die schwierigsten Dinge, die persönlichsten und herausforderndsten Hindernisse nachzudenken. Sie hat die Arbeit möglich gemacht und sogar Freude bereitet, da wir in der Facebook-Gruppe laut lachen und uns gegenseitig an den Händen halten konnten. Ich freue mich darauf, bei einer weiteren spannenden Reise wieder dabei zu sein!“ -D.G.
„Soul Shift hat mir geholfen, mich zu erden und tut es immer noch. Es ist eine wunderbare Reise der Seele, gefüllt mit solcher Gnade, Segen, Tränen und Liebe von Hunderten von Fremden, die alle da sind, um dich in deinen Kämpfen, deinen Triumphen und deinen Momenten der Seelenverschiebung zu unterstützen. Ich wusste nicht, dass eine Gemeinschaft von Menschen so zusammenkommen kann. Es wurden Freundschaften über Ozeane hinweg geschlossen, die alle durch das gemeinsame Band der Liebe füreinander verbunden sind. -C.S.
„Dies ist die Art von Veranstaltung, die dein Leben verändern wird. Der Kurs hat viele Teile, aber selbst wenn du nur ein paar Abschnitte absolvieren kannst, wird er dein Leben und deine Lieben auf eine Weise beeinflussen, die dich überraschen wird. Rachel ist die Königin der Schamlosigkeit, der Akzeptanz, der Liebe, der zweiten Chancen, der Ermutigung und mehr. Die Selbsthilfegruppe ist voll von anderen, die mit Ihnen gehen, Ihre Hand halten, Ihnen helfen, sich nach Rückschlägen oder Stolpersteinen wieder aufzurappeln (immer wieder!). Dieses Geschenk bist du dir selbst schuldig, komm mit uns!“ -HM
