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Sex hört nicht mit 50 auf (oder mit 60 oder mit 80). Aber die Erkenntnis, dass ältere Erwachsene sexuelle Wesen sind, tut es oft.

Eine Umfrage unter Erwachsenen im Alter von 57 bis 85 Jahren in den USA ergab, dass die Mehrheit der älteren Erwachsenen in intime Beziehungen eingebunden ist und Sexualität als einen wichtigen Teil des Lebens betrachtet. Die Studie ergab zwar, dass die sexuelle Aktivität mit dem Alter abnimmt, aber sie zeigte auch, dass eine große Zahl von Männern und Frauen bis weit in ihre 60er, 70er und 80er Jahre hinein Vaginal- und Oralsex sowie Masturbation praktizieren.

Ältere Erwachsene sind also immer noch sexuell aktiv, selbst wenn sie mit anderen gesundheitlichen Problemen oder sexuellen Schwierigkeiten zu kämpfen haben, die mit dem Alter einhergehen können. Ein Hindernis ist das Fehlen eines Sexualpartners. Aber wenn das Alter bei Frauen und Männern mit Partner einen Einfluss auf die sexuelle Inaktivität hat, dann liegt das häufiger an körperlichen oder gesundheitlichen Problemen – sei es das eigene oder das des Partners – als an mangelndem Interesse.

Bedürfnisse der sexuellen Gesundheit

Trotz der Tatsache, dass Erwachsene über 50 Sex haben, sprechen viele Anbieter nicht mit ihren älteren Patienten über sexuelle Gesundheit. Untersuchungen zeigen, dass die meisten Gesundheitsdienstleister das Thema sexuelle Gesundheit bei älteren Patienten nicht ansprechen, weil sie entweder nicht ausreichend geschult sind oder sich mit dem Thema unwohl fühlen. Die Patienten geben auch an, dass ihnen das Thema peinlich ist, vor allem, wenn der Anbieter deutlich jünger und/oder vom anderen Geschlecht ist.

Angesichts der vielen chronischen Erkrankungen – und der Medikamente zu deren Behandlung -, die sich auf die sexuelle Funktion auswirken können, sollte eine Bewertung der sexuellen Gesundheit ein Routinebestandteil jedes Arztbesuchs sein. Die Ermutigung von Patienten und Leistungserbringern, über die sexuelle Gesundheit zu sprechen, könnte zur Diagnose von Grunderkrankungen führen, die nicht direkt mit dem Sex zusammenhängen.

Alter werden ist ein natürlicher und aufregender Teil des Lebens. So wie die Menschen altern, so altert auch der Körper. Auf die natürlichen Veränderungen des Körpers zu achten, ist ein wichtiger Teil des Lernens, wie Sie Ihre sexuelle Gesundheit und die Ihres Partners fördern können.

Natürliche Veränderungen im Körper können unterschiedliche Dinge bedeuten, wenn es darum geht, sich zu schützen. Wenn Sie verstehen, welche Veränderungen Ihr Körper durchmacht, können Sie im Alter ein gesundes Sexualleben haben. Denken Sie daran, dass jeder Körper anders ist und unterschiedlich altern kann:

Männer

• Verzögerte Erektion
• Weniger Samenflüssigkeit
• Kürzere Orgasmen

Frauen

• Weniger Östrogen kann zu vaginaler Trockenheit führen, was den Geschlechtsverkehr unangenehm oder schmerzhaft machen kann.
• Sie können weniger leicht erregbar sein und reagieren weniger empfindlich auf Berührungen und Streicheleinheiten, was zu einem verminderten Interesse am Sex führen kann.

Während Frauen ihre reproduktiven Jahre mit der Menopause verlassen, enden die reproduktiven Jahre des Mannes nie. Männer produzieren weiterhin Spermien (in geringeren Mengen), wenn sie älter werden. Männer mit jüngeren Partnerinnen, die noch nicht in den Wechseljahren sind, müssen also weiterhin über Schwangerschaft und Verhütung sprechen.

Aber was ist nach der Menopause (oder nach einer Vasektomie oder Sterilisation)? Wenn eine Schwangerschaft kein Thema mehr ist? Warum sollten Frauen und Männer beim Sex immer noch Kondome benutzen, auch wenn sie sich keine Sorgen um eine Schwangerschaft machen müssen? Weil sie sich immer noch mit sexuell übertragbaren Krankheiten oder Infektionen (STDs/STIs) anstecken können. Das Risiko, sich mit Geschlechtskrankheiten oder -infektionen anzustecken, besteht zu jedem Zeitpunkt des Lebens, in dem man sexuell aktiv ist, und dieses Risiko nimmt mit dem Alter nicht ab.

Nach Angaben der CDC waren Menschen im Alter von 50 Jahren und älter verantwortlich für:

• 15% der neuen HIV/AIDS-Diagnosen (Menschen ab 50 Jahren bekommen schneller HIV als Menschen unter 40 Jahren)
• 24% der mit HIV/AIDS lebenden Personen (Anstieg von 17% im Jahr 2001)
• Außerdem haben sich Chlamydien, Genitalherpes, Genitalwarzen, Tripper und Syphilis bei älteren Menschen von 1996 bis 2003 fast verdoppelt.

Sie können Ihr Risiko für HIV und andere STDs/STIs verringern:

• Begrenzen Sie die Zahl Ihrer Sexualpartner. Je mehr Partner Sie haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie eine STD/STI bekommen.
• Üben Sie Monogamie. Das bedeutet, nur mit einer Person Sex zu haben. Diese Person muss auch nur mit Ihnen Sex haben, um Ihr Risiko zu verringern.
• Sorgen Sie dafür, dass Sie und Ihr Partner sich testen lassen (bevor Sie mit dem Sex beginnen).
• Benutzen Sie bei jedem Sex ein Kondom und ein Gleitmittel.
• Wenn Sie glauben, dass Sie mit einer Geschlechtskrankheit/STI in Kontakt gekommen sind, lassen Sie sich behandeln.
• Haben Sie keinen Sex, wenn Sie Drogen nehmen oder Alkohol trinken, denn wenn Sie high sind, sind Sie eher bereit, Risiken einzugehen.