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Es scheint, dass Ihr Teenager ständig über irgendetwas wütend ist. Sie schnauzen dich bei jeder Gelegenheit an. Sie sind mürrisch, wenn die Dinge nicht so laufen, wie sie wollen. Selbst die kleinsten Dinge machen sie mürrisch und gereizt.

Sie fragen sich immer wieder:

Warum ist mein Teenager immer so wütend?

Ist das normal?

Ein gewisser Teenagerzorn ist normal

Zunächst sollten wir Sie beruhigen. Während der Pubertät ist ein gewisses Maß an erhöhter Launenhaftigkeit normal. Während der Pubertät und Adoleszenz steigt der Hormonspiegel, so dass Teenager auf Auslöser reagieren und Emotionen anders verarbeiten als in jungen Jahren. Als Kleinkind hat ein kleines Missgeschick vielleicht zu Tränen oder einem kleinen Wutanfall geführt, bis man das Kind mit einem Spielzeug abgelenkt hat. In der Pubertät könnte es nicht anders sein. Ihr Teenager könnte tage- oder wochenlang über etwas oder jemanden schmoren, der ihm Unrecht getan hat. Und ja: Je nach Situation kann das typisch sein.

Ärger in der Pubertät

Die Pubertät bringt dramatische Veränderungen im Gehirn eines Teenagers mit sich. Das jugendliche Gehirn entwickelt sich in dieser Phase sehr schnell, aber der präfrontale Kortex (der Teil des Gehirns, der für die Entscheidungsfindung zuständig ist und die Konsequenzen von Handlungen abwägt) befindet sich noch im Aufbau. Die Entwicklung des präfrontalen Kortex ist erst im Erwachsenenalter abgeschlossen. Aus diesem Grund sind viele Jugendliche im Alter von 12 bis 18 Jahren impulsiver und emotionaler als in anderen Entwicklungsphasen. Sie handeln, bevor sie denken, und schreien, ohne die Konsequenzen zu bedenken. Sie können ihre Wut ungezügelt und ungefiltert zum Ausdruck bringen.

Es ist nicht so, dass Ihr Teenager die Beherrschung verlieren will. Sie wissen nur noch nicht, wie sie es nicht tun sollen.

Während der Pubertät beginnen bei Teenagern auch die psychologischen Prozesse der Trennung und Individuation. Sie ziehen sich immer mehr von ihren Eltern zurück, um ihre eigene Person zu werden und Unabhängigkeit zu erlangen. Diese Spannung führt oft zu Konflikten. Wenn Eltern ihr Bestes tun, um die Kontrolle über ihre Kinder zu behalten, während diese versuchen, sich von ihren Eltern zu lösen, können die Dinge hitzig werden und zu einem ausgewachsenen, wütenden Streit eskalieren. Ganz gleich, ob Sie etwas ablehnen, das Ihr Kind eigentlich tun wollte, ob es Kritik hört oder eine schwere Trennung durchmacht – jede schwierige oder emotionale Situation kann Ihren Teenager wütend machen.

Wenn Teenagerwut eskaliert

Erhöhte Launenhaftigkeit ist in der Pubertät üblich, normal und zu erwarten. Zunehmende Wut ist ebenfalls normal. Extreme Wut kann jedoch bei manchen Jugendlichen zu verbaler oder körperlicher Aggression führen. Biologisch gesehen wird der Abbau von Spannungen, der in Momenten der Wut mit Aggressionen einhergeht, als stressmindernd angesehen, obwohl Untersuchungen gezeigt haben, dass dies auf lange Sicht nicht wirklich hilft. Deshalb schreit Ihr Teenager vielleicht, brüllt, knallt Türen zu und wirft mit Gegenständen, wenn er wütend ist.

Das Gefühl der Wut ist zwar ein völlig berechtigtes Gefühl für Ihren Jugendlichen (und Sie sollten sich davor hüten, die Wut Ihres Teenagers zu entkräften, indem Sie erwidern: „Das ist doch kein Grund, so wütend zu sein“), aber diese Wut auf schädliche Weise auszudrücken ist es nicht. Dazu gehören körperliche und verbale Aggression. Zu den verbalen Aggressionen gehört es, regelmäßig gemein oder sarkastisch zu sprechen, jemanden absichtlich zu beleidigen, ihn in der Öffentlichkeit in Verlegenheit zu bringen und häufig Obszönitäten zu gebrauchen.

Wenn Sie Hilfe brauchen

Wenn die Wut Ihres Teenagers häufig in körperliche und verbale Aggressionen, Wutanfälle, Gewalt und altersunangemessenes Verhalten ausartet, sollten Sie in Erwägung ziehen, sich von einem Psychologen helfen zu lassen. Eine klinische Beurteilung durch einen zugelassenen Sozialarbeiter, Schulberater oder Berufsberater kann Ihnen dabei helfen, die Wutprobleme Ihres Teenagers in den Griff zu bekommen.

Eine klinische Beurteilung kann feststellen, ob die chronische Wut Ihres Teenagers auf ein behandelbares psychisches Problem zurückzuführen ist. Oppositionelles Trotzverhalten (Oppositional Defiant Disorder, ODD) und Stimmungsstörung (Disruptive Mood Dysregulation Disorder, DMDD) sind beide durch extreme Wut und Reizbarkeit gekennzeichnet. Außerdem treten ODD und DMDD häufig zusammen mit anderen psychischen Problemen wie Depressionen oder Angstzuständen auf.

Teen Mental Health Treatment for Anger Management

Wenn Ihr Kind ein diagnostizierbares psychisches Problem hat, könnte es von einem Teenager-Rehazentrum profitieren. Für Jugendliche, die mit extremen Wutausbrüchen zu kämpfen haben, gibt es ein umfassendes Betreuungsangebot – stationäre Behandlungszentren (RTC), intensive ambulante Programme (IOP) und Teilhospitalisierungsprogramme (PHP). Es gibt auch Behandlungsprogramme mit Doppeldiagnose für Jugendliche, die neben Wutproblemen auch mit Drogenmissbrauch zu kämpfen haben.

Erkundigen Sie sich bei der Suche, ob das RTC, das PHP oder das IOP die Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) in ihr Programm und ihre Beratung einbezieht.

DBT ist als wirksame Behandlung für die Wutbewältigung anerkannt. DBT besteht aus vier Kernmodulen: Emotionsregulierung, Achtsamkeit, Stresstoleranz und zwischenmenschliche Effektivität. Diese vier Fertigkeiten arbeiten Hand in Hand, um Ihrem Teenager zu helfen, sowohl die Anzahl als auch die Intensität seiner Wutanfälle zu reduzieren.

Wie die DBT-Behandlung helfen wird

Erstens gibt DBT Ihrem Teenager Ressourcen an die Hand, um herauszufinden, ob Wut in jeder Situation, in der er sich befindet, die angemessene Emotion ist. Die DBT-Fähigkeit „Check the Facts“ zum Beispiel fordert Jugendliche auf, in den Momenten, bevor sie in Wut ausbrechen, zu überlegen, ob eine Emotion wie Wut in der jeweiligen Situation gerechtfertigt ist. Es gibt natürlich Momente, in denen die Wut gerechtfertigt ist. Wenn Ihr Teenager (oder jemand, den er liebt) zum Beispiel angegriffen oder sehr verletzt wird, ist Wut gerechtfertigt. Oder wenn ein wichtiges Ziel blockiert wird, kann Wut auch eine logische Reaktion sein.

Wenn die Emotion der Wut jedoch nicht zu den Tatsachen des Szenarios passt oder wenn der Ausdruck der Wut für die Situation einfach ineffektiv ist, dann lehrt die DBT Teenager, wie sie Fähigkeiten einsetzen können, um die Intensität ihrer Emotion zu verändern. Eine wichtige Fähigkeit ist zum Beispiel die Gegenläufige Handlung. Diese Fähigkeit lehrt die Jugendlichen, die Situation „sanft zu vermeiden“ oder sich „nur ein bisschen nett“ zu verhalten, wenn sie wütend sind, in der Hoffnung, dass dadurch die Wut allmählich abnimmt.

Die Dialektische Verhaltenstherapie lehrt die Jugendlichen auch, Achtsamkeit zu üben, um zu bemerken, wenn sie wütend werden. Das bedeutet, dass sie die somatischen Symptome wahrnehmen, die sie erleben, wenn sie wütend werden, wie z. B. zitternde Hände, Blut, das in den Kopf steigt, Fäuste und Zähne, die sich zusammenballen, oder schwitzende Handflächen. Wenn sie ihre körperlichen Warnzeichen verstehen, können sie lernen, die für die jeweilige Situation geeignete(n) DBT-Methode(n) anzuwenden.

Weitere Möglichkeiten der Behandlung von Teenagern bei Wutproblemen

Zusätzlich zur DBT bieten viele Zentren für psychische Gesundheit von Teenagern reichlich Gelegenheit zum Kontingenzmanagement. In der stationären Behandlung lernen die Jugendlichen beispielsweise, neue Grenzen, Regeln und Konsequenzen zu befolgen. Ziel ist es, dass sie diese neuen Grenzen in einer stationären Einrichtung tolerieren, in der das Personal rund um die Uhr zur Verfügung steht, um sie in ihren Fähigkeiten zu unterstützen. Wenn der Teenager dann wieder nach Hause zurückkehrt, hat er bereits geübt, was es bedeutet, mit den Konsequenzen seines Verhaltens zu leben. So fällt es den Eltern leichter, zu Hause dieselben Regeln und Strukturen durchzusetzen. Um den Übergang noch reibungsloser zu gestalten, bieten hochwertige Zentren für die psychische Behandlung von Jugendlichen auch Familientherapie an. Die Eltern werden geschult, um zu lernen, wie sie dieselben Grenzen setzen können, wenn ihr Kind nach Hause zurückkehrt.

Zu guter Letzt bieten viele Teenager-Behandlungszentren – RTCs, PHPs und IOPs – wöchentliche Gruppentherapien zur Wutbewältigung an.

Ursprünglich aus Kalifornien stammend, kombiniert Yael ihren Hintergrund in Englisch und Psychologie in ihrer Rolle als Content Writer für Evolve Treatment Centers.