Blutdrucküberwachung zu Hause

Viele Menschen überwachen ihren Blutdruck zu Hause. Sie tun dies oft, um einen bestimmten Gesundheitszustand zu kontrollieren oder zu behandeln. Wenn Sie Ihren Blutdruck zu Hause messen, sollten Sie ein Protokoll über die Messungen führen. Anhand der Aufzeichnungen kann Ihr Arzt feststellen, wie sich Ihr Blutdruck im Laufe des Tages verändert. Wenn Sie Medikamente zur Kontrolle Ihres Blutdrucks einnehmen, können Sie damit dokumentieren, ob sie wirken. Die Messung Ihres Blutdrucks zu Hause ist eine gute Möglichkeit, sich am Management Ihrer Gesundheit zu beteiligen.

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Welche Geräte brauche ich, um meinen Blutdruck zu Hause zu messen?

Um Ihren Blutdruck zu Hause zu messen, können Sie entweder ein Aneroid (manuelles) oder ein digitales Messgerät verwenden. Wählen Sie das Gerät, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Achten Sie bei der Auswahl eines Messgeräts auf die folgenden Merkmale.

Größe: Die richtige Manschettengröße ist sehr wichtig. Die Größe der Manschette richtet sich nach der Größe Ihres Arms. Sie können den Arzt, die Krankenschwester oder den Apotheker bitten, Ihnen zu helfen. Blutdruckmessungen können falsch sein, wenn die Manschette die falsche Größe hat.
Preis: Die Kosten können ein wichtiger Faktor sein. Heim-Blutdruckmessgeräte sind unterschiedlich teuer. Sie sollten sich umsehen, um das beste Angebot zu finden. Denken Sie daran, dass teure Geräte möglicherweise nicht die besten oder genauesten sind.
Anzeige: Die Zahlen auf dem Monitor sollten für Sie leicht zu lesen sein.
Ton: Sie müssen in der Lage sein, Ihren Herzschlag durch das Stethoskop zu hören.

Tests zeigen, dass Finger- und Handgelenkgeräte nicht immer korrekte Messungen liefern. Diese Geräte sind empfindlich gegenüber der Platzierung und der Körpertemperatur. Außerdem sind sie teuer und können mehr als 100 Dollar kosten.

Aneroidmonitor

Der Aneroidmonitor prüft manuell Ihren Blutdruck. Es hat ein Messgerät, das Sie an einem Zeiger auf der Skala ablesen. Die Manschette wird um den Oberarm gelegt und durch Zusammendrücken eines Gummiballens von Hand aufgepumpt.

Aneroidmessgeräte kosten oft weniger als digitale Geräte. Sie kosten zwischen 20 und 40 Dollar. Die Manschette hat ein eingebautes Stethoskop. Sie brauchen kein separates Stethoskop zu kaufen. Das Gerät verfügt möglicherweise über eine Funktion, die das Anlegen der Manschette mit einer Hand erleichtert. Außerdem ist es tragbar und kann leicht von einem Ort zum anderen getragen werden.

Es gibt einige Nachteile des Aneroidmonitors. Es handelt sich um ein komplexes Gerät, das leicht beschädigt werden kann und dann ungenauer wird. Das Gerät kann schwer zu bedienen sein, wenn es keinen Metallring zum Festziehen der Manschette hat. Dadurch wird das Anlegen der Manschette erleichtert. Außerdem lässt sich der Gummiball, der die Manschette aufbläst, möglicherweise nur schwer zusammendrücken. Diese Art von Messgerät ist für Hörgeschädigte möglicherweise nicht geeignet, da sie ihren Herzschlag mit dem Stethoskop abhören müssen.

Digitales Messgerät

Digitale Messgeräte sind für die Blutdruckmessung sehr beliebt. Sie sind oft einfacher zu bedienen als Aneroidgeräte. Der digitale Monitor hat ein Messgerät und ein Stethoskop in einem Gerät. Außerdem verfügt es über eine Fehleranzeige. Der Blutdruckwert wird auf einem kleinen Bildschirm angezeigt. Dies kann einfacher abzulesen sein als eine Skala. Einige Geräte verfügen sogar über einen Papierausdruck, auf dem der Messwert festgehalten wird.

Das Aufpumpen der Manschette erfolgt je nach Modell automatisch oder manuell. Die Entlüftung erfolgt automatisch. Digitale Monitore sind gut für hörgeschädigte Patienten geeignet, da man den Herzschlag nicht mit dem Stethoskop abhören muss.

Der digitale Monitor hat auch einige Nachteile. Körperbewegungen oder ein unregelmäßiger Herzschlag können seine Genauigkeit beeinträchtigen. Einige Modelle funktionieren nur am linken Arm. Das kann für manche Patienten schwer zu handhaben sein. Digitale Monitore sind teurer. Sie kosten zwischen etwa 30 und mehr als 100 Dollar. Außerdem benötigen sie Batterien.

Woher weiß ich, ob mein Messgerät genau ist oder ob ich es richtig benutze?

Wenn Sie Ihr Gerät gekauft haben, lassen Sie es von Ihrem Arzt auf seine Genauigkeit überprüfen. Er sollte Ihr Gerät einmal im Jahr überprüfen. Überprüfen Sie selbst regelmäßig die Schläuche auf Risse und Lecks. Richtige Pflege und Lagerung sind wichtig. Achten Sie darauf, dass die Schläuche bei der Lagerung nicht verdreht sind. Halten Sie ihn von Hitze fern.

Bitten Sie Ihren Arzt oder das Pflegepersonal, Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihr Blutdruckmessgerät richtig benutzen. Dies wird Ihnen helfen, gute Ergebnisse bei der Kontrolle Ihres Blutdrucks zu erzielen.

Wie messe ich meinen Blutdruck?

Bevor Sie Ihren Blutdruck messen, sollten Sie:

Warten Sie 30 Minuten nach dem Essen oder dem Konsum von Koffein, Alkohol oder Tabakprodukten.
Gehen Sie auf die Toilette und entleeren Sie Ihre Blase.
Ruhen Sie sich 3 bis 5 Minuten lang aus und sprechen Sie nicht.
Setzen Sie sich in eine bequeme Position, wobei Ihre Beine und Knöchel nicht gekreuzt und Ihr Rücken gestützt sein sollten.
Heben Sie Ihren linken Arm auf die Höhe Ihres Herzens. Legen Sie ihn auf einen Tisch oder Schreibtisch und sitzen Sie still.
Wickeln Sie die Manschette um den oberen Teil Ihres nackten Arms. Die Manschette sollte glatt und eng anliegen. Es sollte genug Platz sein, damit Sie eine Fingerspitze unter die Manschette schieben können.
Überprüfen Sie den Sitz der Manschette. Die untere Kante der Manschette sollte 1 Zoll über der Ellenbogenfalte liegen.

Nachfolgend finden Sie die Schritte zur Verwendung eines Aneroid-Monitors.

Setzen Sie die Ohrstücke des Stethoskops in Ihre Ohren. Die Hörmuscheln sollten nach vorne, in Richtung Ihrer Augen zeigen.
Setzen Sie die Stethoskopscheibe auf die Innenseite Ihres Ellenbogens.
Blasen Sie die Manschette auf, indem Sie den Gummiball zusammendrücken. Drücken Sie so lange, bis der Zeiger auf der Skala 30 bis 40 Punkte über Ihrem letzten systolischen Wert liegt. Der systolische Wert ist der höchste Wert des Blutdrucks. Blasen Sie die Manschette schnell auf, nicht nur ein wenig auf einmal. Ein zu langsames Aufpumpen der Manschette führt zu falschen Messwerten.
Lockern Sie das Ventil am Gerät leicht und lassen Sie langsam etwas Luft aus der Manschette ab. Lassen Sie die Luft aus der Manschette mit 2 bis 3 Millimetern pro Sekunde ab. Wenn Sie das Ventil zu sehr lockern, können Sie Ihren Blutdruck nicht messen.
Wenn Sie die Luft aus der Manschette ablassen, werden Sie Ihren Herzschlag hören. Achten Sie genau auf das erste Geräusch. Überprüfen Sie den Blutdruckwert, indem Sie auf den Zeiger auf dem Zifferblatt schauen. Diese Zahl ist Ihr systolischer Druck.
Lassen Sie die Luft aus der Manschette weiter ab. Hören Sie auf Ihren Herzschlag. Sie werden hören, dass Ihr Herzschlag irgendwann aufhört. Überprüfen Sie den Wert auf dem Zifferblatt. Diese Zahl ist Ihr diastolischer Druck.
Schreiben Sie die Messung in Ihr Protokoll. Der systolische Druck steht vor dem diastolischen Druck. Beispiel: 120/80.
Wenn Sie die Messung wiederholen müssen, warten Sie 2 bis 3 Minuten, bevor Sie beginnen.

Nachfolgend finden Sie die Schritte zur Verwendung eines digitalen Messgeräts.

Schalten Sie das Gerät ein, um es zu starten.
Bei den automatischen Modellen bläst sich die Manschette auf Knopfdruck von selbst auf. Bei den manuellen Modellen müssen Sie die Manschette aufblasen. Dies geschieht durch schnelles Zusammendrücken des Gummiballens.
Nach dem Aufpumpen der Manschette lässt das automatische Gerät langsam die Luft ab.
Schauen Sie auf das Display, um Ihren Blutdruckwert zu ermitteln. Es zeigt Ihren systolischen und diastolischen Druck an. Notieren Sie den Messwert in Ihrem Protokoll. Der systolische Druck steht vor dem diastolischen Druck. Beispiel: 120/80.
Drücken Sie den Ablassknopf, um die gesamte Luft aus der Manschette abzulassen.
Wenn Sie die Messung wiederholen müssen, warten Sie 2 bis 3 Minuten, bevor Sie beginnen.

Was ist zu beachten

Was bedeutet mein Blutdruckwert?

Normaler Blutdruck ist 120/80 oder niedriger. Hoher Blutdruck liegt bei 140/90 oder höher. Wenn Ihr Blutdruck zwischen 120/80 und 140/90 liegt, kann es sein, dass Sie an einer sogenannten Prähypertension leiden. Dies bedeutet, dass bei Ihnen ein Risiko für Bluthochdruck besteht.

	Systolischer Druck (erste Zahl)	Diastolischer Druck (zweite Zahl)
Normal	weniger als 120	weniger als 80
Prehypertonie	120-139	80-89
Hoher Blutdruck: Stufe 1*	140-159	90-99
Bluthochdruck: Stufe 2	160 oder mehr	100 oder mehr

*Wenn Sie Diabetes oder eine Nierenerkrankung haben, können die Werte für Bluthochdruck niedriger sein als bei anderen Menschen. Wenn Sie älter als 65 Jahre sind, kann der Zielblutdruck auch höher sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie als hoher Blutdruck gilt.

Medizinische Fachbegriffe

Die Überwachung Ihres Blutdrucks zu Hause kann verwirrend sein. Im Folgenden finden Sie eine Liste von Begriffen, die Sie kennen sollten.

Blutdruck: Die Kraft des Blutes gegen die Wände der Arterie.
Hypertension: Hoher Blutdruck.
Hypotonie: Niedriger Blutdruck.
Brachialarterie: Ein Blutgefäß, das von der Schulter bis unterhalb des Ellbogens verläuft. In dieser Arterie wird der Blutdruck gemessen.
Systolischer Druck: Der höchste Druck in einer Arterie, wenn das Herz Blut in den Körper pumpt.
Diastolischer Druck: Der niedrigste Druck in einer Arterie, wenn das Herz in Ruhe ist.
Blutdruckmessung: Eine Berechnung sowohl des systolischen als auch des diastolischen Drucks. Er wird mit der systolischen Zahl an erster Stelle und dem diastolischen Druck an zweiter Stelle geschrieben oder angezeigt. Zum Beispiel: 120/80. Dies ist ein normaler Blutdruckwert.

Wann zum Arzt gehen

Der Arzt sollte Ihr Messgerät mindestens einmal im Jahr überprüfen. Dadurch wird sichergestellt, dass die Messungen genau sind.

Nur ein Arzt kann bei Ihnen Bluthochdruck diagnostizieren. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie über mehrere Tage hinweg hohe Werte haben. Nehmen Sie zu Ihrem Arztbesuch unbedingt Ihr Blutdruckprotokoll mit.

Hypotonie ist niedriger Blutdruck. Dies ist der Fall, wenn Ihr systolischer Blutdruck konstant unter 90 oder 25 Punkte unter Ihrem normalen Wert liegt. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie niedrige Werte haben. Hypotonie kann ein Zeichen für einen Schock sein, der lebensbedrohlich ist. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Ihnen schwindlig ist oder Ihnen schwindelig wird.

Fragen an Ihren Arzt

Warum muss ich meinen Blutdruck zu Hause messen?
Wie oft muss ich meinen Blutdruck messen?
Welches Messgerät sollte ich verwenden?
Was bedeuten meine Blutdruckwerte?
Was ist ein normaler Blutdruck für mich?
Was sollte ich tun, wenn meine Messwerte abnormal sind?
Kann ich meinen Lebensstil ändern, um meinen Blutdruck zu kontrollieren?
Muss ich Medikamente einnehmen, um meinen Blutdruck zu kontrollieren?
Welche anderen Dinge können einen Blutdruckwert beeinflussen?