Zunächst die schlechte Nachricht: Ihre Cellulite wird wahrscheinlich bleiben. Womp, womp, womp. Aber es gibt auch eine gute Nachricht! Eine der besten Möglichkeiten, die Cellulite zu reduzieren, ist das Trockenbürsten mit ätherischen Ölen.
Sie haben wahrscheinlich schon von den Vorteilen des Trockenbürstens gehört. Es bringt das Lymphsystem in Bewegung, was wiederum den Abtransport von Abfallstoffen fördert und Cellulite glätten kann. Außerdem erhalten Sie ein hervorragendes Ganzkörperpeeling!
Wenn Sie morgens duschen, ist das Trockenbürsten eine hervorragende Möglichkeit, die Trägheit abzuschütteln, das Blut in Bewegung zu bringen und sich selbst zu wecken. Ein paar Minuten Trockenbürsten bringen Ihren Kreislauf in Schwung und machen Ihre Haut weicher.
Wie bei den meisten Dingen können ätherische Öle die Routine effektiver machen – und das Erlebnis noch großartiger. Hier ist eine kurze Liste der besten ätherischen Öle gegen Cellulite.
10 beste ätherische Öle gegen Cellulite
Kreieren Sie Ihre eigene Mischung mit ätherischen Ölen, die das Lymphsystem und eine gesunde Haut unterstützen. Die drei Hauptvorteile ätherischer Öle bei Cellulite sind die Unterstützung des Körpers bei der Freisetzung überschüssiger Flüssigkeit, die Tonisierung der Haut und die Stimulierung der Haut. Die Verwendung einer Trockenbürste kann ebenfalls dazu beitragen, die Durchblutung der betroffenen Hautpartien anzuregen.
Ätherische Öle zur Verringerung von Schwellungen
Fenchel, Wacholderbeere und Geranie sind gut für die Haut und können helfen, Schwellungen zu verringern.
Wacholderbeere
Die harntreibende Wirkung der Wacholderbeere reduziert Flüssigkeitsansammlungen, während ihre antioxidativen Eigenschaften die Blutzirkulation und das Lymphsystem anregen, um den Körper bei der Ausscheidung von Abfallstoffen zu unterstützen.
Fenchel
Fenchel wird traditionell verwendet, um Verdauungsbeschwerden wie Verdauungsstörungen, Krämpfe und Blähungen zu lindern. Diese reinigende Wirkung kann auch dazu beitragen, dass das Verdauungssystem besser funktioniert, um Giftstoffe auszuspülen und Wassereinlagerungen zu verringern.
Geranium
Geranium hat die Fähigkeit, die Durchblutung anzuregen und das Lymphsystem zu unterstützen, was bei der Entstehung von Cellulite helfen kann.
Hautstraffende ätherische Öle
Grapefruit, Zitronengras und Zedernholz sind großartige Optionen für Cellulite, da sie der Haut in vielerlei Hinsicht zugute kommen, einschließlich der Unterstützung eines glatten und gesunden Aussehens.
Grapefruit
Grapefruit ist ein herrlich erfrischendes Öl, das schon lange als vorteilhaft für die Entgiftung und Reinigung des Körpers angesehen wird. Es enthält Bromelain, ein entzündungshemmendes Enzym, das die Durchblutung fördern und die Hautgesundheit unterstützen kann. Darüber hinaus kann das Einatmen von Grapefruit nicht nur die Stimmung heben, sondern es wird auch angenommen, dass es hilft, Heißhunger zu reduzieren.
Zitronengras
Das erhebende Aroma von Zitronengras ist erfrischend und energetisierend. Es wird oft topisch für Cellulite verwendet, sowie um die Haut zu straffen.
Zedernholz
Das im Zedernholzöl enthaltene Cedrol wirkt adstringierend, tonisierend und harntreibend – alles fantastische Eigenschaften bei der Behandlung von Cellulite!
Stimulierende ätherische Öle
Kaffee, Rosmarin, schwarzer Pfeffer und Zypresse sind anregende Öle, die dazu beitragen können, die gesunden Flüssigkeiten zum Fließen zu bringen.
Kaffee
Kaffeebohnenöl enthält eine kleine Menge Koffein, das den Körper anregt und stimuliert.
Rosmarin
Rosmarin ist stark adstringierend und wird wegen seiner harntreibenden und durchblutungsfördernden Eigenschaften äußerlich angewendet.
Schwarzer Pfeffer
Scharfes ätherisches Öl aus schwarzem Pfeffer hat natürliche hautwärmende Eigenschaften. Diese Wärme bringt Sie auch zum Schwitzen, was dazu beiträgt, Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren und den Körper von innen heraus zu reinigen.
Zypresse
Obwohl wissenschaftliche Beweise fehlen, ist Zypresse eines der am häufigsten verwendeten und empfohlenen ätherischen Öle gegen Cellulite. Wie dem Wacholder werden ihm harntreibende Eigenschaften zugeschrieben, die helfen können, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden, und es wird auch häufig verwendet, um die Durchblutung zu fördern.
Andere nützliche Öle sind Birke, Salbei und Zitrone.
Homemade Cellulite Body Oil
- 1-Unzen-Glasflasche
- Etwas weniger als 1 Unze Trägeröl (Süßmandel, Traubenkern usw.)
- 18 Tropfen ätherischer Öle für eine 2%ige Verdünnung (siehe Mischungen unten)
Tropfen ätherischer Öle in eine Glasflasche geben, dann den Rest mit einem Trägeröl füllen. Den Deckel wieder aufsetzen und schütteln. Zum Trockenbürsten 3-5 Tropfen des verdünnten Öls in die Handfläche geben.
Mit den Borsten einer Trockenbürste über die Handfläche gleiten und die Borsten mit der ätherischen Ölmischung sättigen. Beginnen Sie mit dem Bürsten der Füße und arbeiten Sie sich nach oben vor, immer in Richtung des Herzens. Hier finden Sie eine Videoanleitung für das Trockenbürsten, die Ihnen zeigt, wie es geht.
Sie können das Öl auch auf die Haut auftragen, indem Sie es als Massageöl verwenden oder ein paar Tropfen der verdünnten ätherischen Ölmischung in eine Badewanne mit Wasser geben. Reiben Sie die schwimmenden Öltröpfchen in die Haut, während Sie eintauchen.
10 Ätherische Ölmischungen gegen Cellulite
Probieren Sie eine dieser Kombinationen zum Trockenbürsten oder zur Massage, je nach Ihren Vorlieben. Achten Sie immer darauf, Ihre ätherischen Öle in einem Trägeröl zu verdünnen, wie in dem allgemeinen Rezept oben, bevor Sie sie auf die Haut auftragen.
1. Spicy Grapefruit
- 9 Tropfen Grapefruit
- 5 Tropfen Fenchel
- 4 Tropfen schwarzer Pfeffer
2. Woodsy
- 8 Tropfen Rosmarin
- 2 Tropfen Zitronengras
- 8 Tropfen Wacholderbeere
3. Coffee Pick Me Up
- 7 Tropfen Kaffee
- 7 Tropfen Zedernholz
- 4 Tropfen Zypresse
4. Sweet Citrus
- 4 Tropfen Geranie
- 12 Tropfen Grapefruit
- 2 Tropfen Zitronengras
5. De-puff & Tone
- 7 Tropfen Wacholderbeere
- 7 Tropfen Zedernholz
- 4 Tropfen Grapefruit
6. Aufmunternde Mischung
- 8 Tropfen Geranie
- 2 Tropfen Zitronengras
- 8 Tropfen Zypresse
7. Räuchern & Hölzer
- 4 Tropfen Rosmarin
- 12 Tropfen Zypresse
- 2 Tropfen schwarzer Pfeffer
8. Entgiftung & Entschlacken
- 9 Tropfen Wacholderbeere
- 5 Tropfen Fenchel
- 4 Tropfen Geranie
9. Coffee in the Woods
- 9 Tropfen Kaffee
- 5 Tropfen Geranie
- 4 Tropfen Wacholderbeere
10. Wärmendes Gewürz
- 9 Tropfen Zedernholz
- 5 Tropfen Zitronengras
- 4 Tropfen schwarzer Pfeffer
Dieser Beitrag wurde von Dr. Holly Smith, einer Ärztin für Nephrologie und Innere Medizin mit Ernährungserfahrung, medizinisch geprüft. Erfahren Sie mehr über Hello Glow’s medizinisches Prüfungsgremium hier. Wie immer ist dies keine persönliche medizinische Beratung, und wir empfehlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen.