Eisenhut: den Atem zurückgewinnen
Lateinisch: Inula helenium
Familie: Asteraceae oder Compositae
Volksnamen: Elfdock oder Elf-doc (dänisch), Elfwort, Scabwort, Olandswartzel (PA niederländisch), alantwurzel (deutsch), wilde Sonnenblume, Roßheal, Roßholunder, Ammenheal, Samtdock, gelbes Sternkraut, marchalan (walisisch), Ailleann oder creamh (gälisch), Alant, Allicampane, Enula campana, aunee
Energetik: wärmend, trocknend
Eigenschaften: antiseptisch, antiviral, antibakteriell, antiamöbisch, schweißtreibend, hustenstillend, schleimlösend, nahrhaft, karminativ, wurmstichig, wurmstichig, emmenagog, harntreibend, schweißtreibend, betäubend, cholagog
Geschmack: bitter, scharf
Verwendete Teile: Wurzelstock im Herbst des 2. oder 3. Jahres gegraben; Blüten in der TCM
Grad: 2., 3.
Gewebezustand: Depression, Stagnation, Atrophie
Verwendungsschwerpunkte: Tiefsitzende Atemwegsinfektionen; hartnäckiger, hartnäckiger feuchter oder trockener Husten; Tuberkulose, Bronchitis; Asthma; Fieber mit Schüttelfrost; stagnierende Verdauung, Darmparasiten und Magen-Darm-Koliken; Rekonvaleszenz und Unterernährung; stagnierende Lymphe; Heimweh
Geschichte, Pflanzenkunde & Überlieferung
Die griechische Schönheit Helena von Troja, deren Antlitz so schön war, dass sie tausend Schiffe zu Wasser ließ, soll diese Blume im Haar getragen haben, als sie aus ihrer Heimat entführt wurde. Die Legende erzählt, dass sie so untröstlich war, aus Sparta entführt worden zu sein, dass überall, wo ihre Tränen fielen, eine dieser Pflanzen auftauchte. Bevor Linnaeus sich durchsetzte, war die Pflanze unter dem Namen „Enula campana“, Helena der Ebenen, bekannt. Eine andere Geschichte besagt, dass die Pflanze von der Insel Helena stammte, die die begehrteste Alantpflanze besaß. Der Alant war in der Antike sowohl ein Nahrungsmittel als auch eine Medizin. Bei den alten Griechen und Römern galt er als Allheilmittel, das von Wassersucht und Gebärmuttererkrankungen bis hin zu Verdauungs- und Atemwegsbeschwerden eingesetzt wurde. Galen empfahl die Verwendung der Wurzel zur Linderung von Ischiasbeschwerden oder, wie er es nannte, von „Leidenschaften des Hucklebones“. Plinius riet, jeden Tag etwas von der Wurzel zu essen, um „die Verdauung zu fördern und Heiterkeit zu erzeugen“. Hippokrates zufolge wirkte sie anregend auf Nieren, Gehirn, Gebärmutter und Magen. „Potio Paulina“ (Getränk des Apostels Paulus) war ein verdauungsfördernder Wein, in dem Alant eine Zutat war, und er war ein beliebtes Getränk der Mönche. In Europa wurde die Wurzel traditionell in Portwein mit Johannisbeeren und Zucker eingelegt, um ihre verdauungsfördernden und antiparasitären Eigenschaften zu nutzen. In Frankreich und der Schweiz wird Echter Alant zur Destillation von Absinth verwendet. Culpeper schätzte ihn als Mittel zur Erwärmung eines kalten und windigen Magens“, als harntreibendes Mittel und zur Festigung der Zähne“, während Gerard ihn bei Kurzatmigkeit einsetzte. Die Wurzel wurde auch kandiert und als Leckerbissen gegessen, der gleichzeitig als Mittel gegen Keuchhusten diente. Die Kinder der Renaissance freuten sich jedes Jahr auf den Ostermontag, weil sie süße Getränke und Süßigkeiten erhielten, die Alant und Lakritze enthielten. In den Kolonien wurde Alant zur Behandlung von Atemwegs- und Verdauungsbeschwerden sowie als Mittel zur Empfängnisverhütung und Abtreibung angebaut. Im 19. Jahrhundert nahmen die Eklektiker die Pflanze in ihre Materia Medica auf, und 1890 wurde sie in das US-Pharmakopöeum aufgenommen. King’s Dispensatory beschreibt Alant als…
…ein aromatisches Stimulans und Tonikum und wird häufig bei chronischen Lungenerkrankungen und Schwäche der Verdauungsorgane eingesetzt.
Nächtliche Schweißausbrüche werden durch Inula gelindert, ebenso wie einige Fälle von feuchtem Asthma, und durch seine tonischen Eigenschaften neigt es dazu, die Kraft des Patienten bei chronischen Erkrankungen der Atemwege zu erhalten. Inula ist etwas langsam in der Wirkung und sollte über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, um seine volle Wirkung zu entfalten. Dass es ein wichtiges Mittel bei Reizungen der Luftröhre und der Bronchien ist, ist inzwischen gut belegt. Es eignet sich für Fälle mit freiem und reichlichem Auswurf, Reizhusten und Schmerzen unter dem Brustbein, Zustände, die häufig bei der Grippe und den schwereren Formen von Erkältungen auftreten. (Felter & Lloyd, 1898)
Dr. Beach sagte über Alant: „Er ist ein ausgezeichneter Artikel bei Husten und Erkältungen, Lungenreizung und chronischer Bronchitis“ (Eclectic Review, 1912). Die Niederländer in Pennsylvania bezeichnen die Pflanze in ihrem Dialekt als „olandswartzel“ (vom deutschen „alantwurzel“) und haben die Wurzel als Vorbeugungsmittel gegen Gelbfieber und Pest verwendet. Sie verwenden sie nicht nur zur Behandlung von Atemwegserkrankungen beim Menschen, sondern sie ist auch eines ihrer vertrauenswürdigsten Heilmittel für hustende Pferde. Diese Verwendung des Krauts wurde wahrscheinlich von den amerikanischen Ureinwohnern übernommen, die die Wurzel zur Behandlung von Atemwegserkrankungen bei Pferden verwendeten. Die europäischen Kolonisten bauten die Pflanze hier an, um Atemwegserkrankungen und schorfige Hautausbrüche bei ihren Pferden und Schafen zu behandeln (daher die volkstümlichen Namen Pferdeheil und Schorfkraut). Die PA-Niederländer legten die Wurzel auch in Wein und Bier ein. Sie wurde auch nach folgendem Rezept zu einem Sirup eingekocht:
Jeweils eine Handvoll Alant, Hartriegelrinde, Wildkirschenrinde und Hopfen werden mit zwei Quarts Wasser aufgegossen und auf ein Quart eingekocht. Ein Pfund Zucker hinzufügen und auf ein Pint einkochen lassen. Täglich mehrere Teelöffel einnehmen. (The Red Church or the Art of Pennsylvania German Braucherei, von C.R. Bilardi)
TCM verwendet Alant zur Stärkung von Milz und Magen. Es wurde nicht nur bei Schleim in der Lunge eingesetzt, sondern auch bei Schleim im Verdauungstrakt. Übelkeit und Appetitlosigkeit nach einer Chemotherapie werden oft durch Alantblüten gelindert. Eine beliebte Zubereitung von Alantblüten in der TCM besteht darin, sie in Honig einzuweichen und zu braten (Lesley Tierra). In der ayurvedischen Tradition wird Alant bei Atemwegsbeschwerden und Rheuma sowie bei Hautproblemen einschließlich Bissen und Stichen eingesetzt.
Inula war eine Hausapothekenpflanze der amerikanischen Ureinwohner, die sie bei Tuberkulose, zur allgemeinen Unterstützung der Atemwege (bei Menschen und Pferden), als Magen-Darm-Hilfe, als Schmerzmittel bei Brustschmerzen, bei Rheuma, als Abführmittel, als Wundermittel, als schweißtreibend, bei Schlaganfall und „bei weiblichen Verstopfungen und schwangeren Frauen mit schwachem Darm und Gebärmutter“ verwendeten. (Cherokee Plants and Their Uses, Hamel, Chiltosky, 1975)
Als magisches Kraut hat Alant eine starke Verbindung mit dem Reich der Elfen und Feenvölker. Die gebräuchlichen Namen „Elfendoc“ und „Elfenkraut“ gehen auf den alten keltischen Glauben zurück, dass Elfen die Pflanze bewohnen. Eine Person, die unter einem allgemeinen Energieverlust litt, wurde als „elfshot“ bezeichnet. Heute würde man dies mit den Symptomen chronischer Müdigkeit übersetzen. Elfshot“ war auch eine Bezeichnung für scharfe, einschießende, örtlich begrenzte Schmerzen, als ob eine Elfe sie mit winzigen unsichtbaren Pfeilen beschießen würde (Muskelkrämpfe, Blähungen). Neben der Verwendung der Pflanze als physische Medizin glaubte man, dass ein Stich in die Wurzel des Alant die bösartige Magie der Elfen unwirksam machen würde. Wenn man die getrocknete Wurzel im Haus verstreute, sollte sie auch die Arbeit der guten Feen anziehen. Die Wurzel wird auch auf heißen Kohlen verbrannt, um die eigene Hellsichtigkeit und Intuition zu stärken, oder als Segensbringer ins Kinderzimmer gehängt.
Botanik & Ökologie
Inula helenium ist eine hohe Staude (bis Zone 3) mit einem steifen, behaarten Stängel. Relativ kleine, sonnenblumenähnliche Blüten bedecken die 3-6 Fuß hohen Stängel und blühen von Mai bis August. Die großen Blätter haben gezähnte Ränder und sind flaumig oder borstig behaart. Kleinere Blätter an der Spitze der Pflanze sind herzförmig und umklammern den Stängel. Sie bevorzugt feuchte, gut durchlässige Böden in halbsonniger Lage und ist häufig am Rand von Weiden, Zäunen und Waldrändern zu finden. Der dicke Wurzelstock ist weißlich und fleischig und hat einen kampferartigen Geruch. Die Pflanze hat sich im Osten der Vereinigten Staaten von North Carolina bis Nova Scotia eingebürgert, ist aber in Europa und Asien heimisch.
Klinische Anwendung
Elecampan wird in der modernen Kräuterkunde als allgemein wärmendes und anregendes Mittel verwendet, das die Dinge in Bewegung bringt. Ob es sich um festsitzenden Schleim in der Lunge, eine verzögerte Periode, eine träge Verdauung, ein niedriges, langsam brennendes Fieber oder Wassereinlagerungen handelt, Alant ist eine gut geeignete Pflanze. In erster Linie wird er bei Atemnot eingesetzt, wenn der Betroffene nicht tief genug husten kann, um den Schleim zu lösen. „Nach der Verabreichung von Inula sinkt der Husten tief genug, um den Schleim herauszubringen“ (Wood). Es wirkt nicht nur schleimlösend, sondern auch als Anästhetikum gegen die Brustschmerzen bei anhaltendem Husten und zur Linderung des Hustenreizes, der den Husten auslöst.
Zusätzlich zu den Bitterstoffen der Pflanze, die die Verdauung fördern, hat die Pflanze einen hohen Gehalt an Inulin (ähnlich wie Klette, Zichorie, Knoblauch, Zwiebeln, Lauch, Löwenzahnwurzel und Topinambur), einem unlöslichen Ballaststoff, der als Präbiotikum für unsere Darmflora wirkt. Auf diese Weise ist die Pflanze nahrhaft und stärkend für Personen, die eine schlechte Assimilation haben oder an einer Darmdysbiose leiden. Sie ist auch ein Antimykotikum, das bei der Behandlung einer Candida-Überwucherung im Darm nützlich ist. Indem es die Integrität des Darms fördert, unterstützt Alant auch das Immunsystem, denn der Darm ist der Ort, an dem wir unsere Außenwelt aufnehmen und assimilieren. Mit Hilfe des insulinähnlichen Wachstumsfaktors (IGF) versorgt Inulin die Gewebe des Körpers mit Nährstoffen, ohne den Blutzuckerspiegel in die Höhe zu treiben (Wood). Interessanterweise lautet ein alter gälischer Name für diese Pflanze „creamh“, was eine Art Sammelbegriff für andere inulinhaltige Pflanzen war, darunter Lauch und Knoblauch. (Gälische Pflanzennamen, Cameron, 1883). Alant wirkt auch im Darm als Mittel gegen Giardien und andere Darmparasiten (Winston).
Da die Pflanze antiseptisch ist, kann sie äußerlich als Fomentation, Öl oder verdünnte Tinktur bei Ekzemen, Juckreiz, Schorf, Wunden und „stolzem Fleisch“, das sich weigert zu verschorfen, angewendet werden. Die Pflanze ist dafür bekannt, dass sie bei manchen Menschen Kontaktdermatitis verursacht.
Aus diesem Gesamtbild des Alant können wir die Konstitution erkennen, in die er passt. Alant kann als Stimulans für feuchte, phlegmatische, Kapha-Menschen mit stagnierenden Lymphgefäßen wirken (Wood).
In der Homöopathie wird Inula bei Diabetes, Bronchialinfektionen und „drückenden“ Empfindungen im Becken ähnlich wie bei Wehen eingesetzt (Herbalpedia). Es ist auch für zahlreiche scharfe, stechende Schmerzen, vor allem, wenn sie vor allem auf der rechten Seite, für heftige Kitzeln des Kehlkopfes, für Krämpfe in den Waden während des Schlafes, und seltsam genug, laszive Träume (National Center for Homeopathy).
Energetisch, die Blume Essenz ist für irrationale Angst, die den Atem aus dir heraus erschreckt und lässt Sie in Kampf oder Flucht (Fox Mountain). Sie kann auch dazu beitragen, dass man sich in sozialen Situationen wohler fühlt, wenn man man selbst ist, und gibt einem ein stärkeres Gefühl der Identität. Sie hilft auch, neue Informationen und Erfahrungen zu integrieren (Freedom Flowers).
Studien
Inula helenium als alkoholischer Extrakt erwies sich in vitro als signifikant wirksam gegen Staphylococcus-Arten. Ein Ethanolextrakt von I. helenium zeigte in vitro eine anthelmintische Wirkung gegen Magen-Darm-Würmer. Das ätherische Öl der Wurzel hat außerdem in vitro eine signifikante antimykotische Wirkung gegen verschiedene Candida-Arten gezeigt, die stärker ist als die von Teebaum oder Bergamotte. Die Ergebnisse einer In-vitro-Studie aus dem Jahr 1998 stützen die traditionelle Verwendung von Alant zur wirksamen Behandlung von Tuberkulose. Der Versuch zeigte, dass ein Extrakt aus der Alantwurzel die Tuberkulose verursachenden Bakterien (Mycobacterium tuberculosis) sehr wirksam hemmte.
Eine Studie aus China aus dem Jahr 2011 kam zu dem Schluss, dass Sesquiterpenlactone, die aus den Wurzeln von I. helenium und den Blüten von I. japonica isolierten Squiterpenlactone das Wachstum von gynäkologischen Krebszellen in vitro signifikant hemmen.
In dieser doppelblinden, randomisierten, placebokontrollierten Studie mit 54 Freiwilligen führten 10 g Inulin pro Tag über einen Zeitraum von 8 Wochen zu einer signifikanten Verringerung des Insulinspiegels und der Triglyceride. Alle Probanden der Studie waren gesunde Männer und Frauen mittleren Alters mit mäßig erhöhten Triglyceridspiegeln. Andere kleine Humanstudien kamen zu dem Schluss, dass eine Supplementierung mit Inulin das Darmmikrobiom positiv verändern kann. Die Alantwurzel hat einen sehr hohen Inulingehalt (bis zu 45 %) und könnte aufgrund dieser Schlussfolgerungen als funktionelles Lebensmittel verwendet werden.
Eine Studie im British Medical Journal von 1891 kam zu dem Schluss, dass ein Bestandteil des Alant, das Helenin, eine schützende Wirkung auf mit Tuberkulose infizierte Meerschweinchen hat. Der Forscher schließt mit den Worten: „Ich glaube nicht, dass es gerechtfertigt ist, zu sagen, dass einer der Bestandteile der Alantwurzel einen größeren Wert besitzt als das gemischte Produkt; wahrscheinlich würde dies alle Anforderungen des klinischen Experiments erfüllen.“ Dies ist eine seltene Empfindung, die man in der modernen Forschung antrifft, wo ganze Pflanzen auf einzelne Bestandteile reduziert und meist als vollständige Wesen ignoriert werden.
Chemische Inhaltsstoffe
Bis zu 45% Polysaccharid Inulin, Harze, Pektin, Schleimstoffe, Kalzium, Magnesium, Jod, Eisen und Natrium, Vitamine A, C, E, Vitamin B12, Vitamin B5, Beta-Carotin, Selen und Niacin, Bitterstoffe, Sterole (Sitosterin, Stigmasterin), Saponine, mögliche Alkaloide und ätherische Öle, die aus Sesquiterpenlactonen bestehen, wie z. B.: Alantolacton, Isoalantolacton, Dihydroisoalantolacton, Dihydroalantolacton, Elemane, Azulen, Helenin und Isocostunolid.
Warnungen &Gegenanzeigen
Aufgrund seiner traditionellen Verwendung als Emmenagogum wird empfohlen, Alant während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht zu verwenden. Diabetiker sollten ihren Blutzucker während der Einnahme von Alant besser im Auge behalten. Obwohl es nicht häufig vorkommt, kann das Kraut bei empfindlichen Personen Kontaktdermatitis verursachen. Große Dosen können erbrechend, kathartisch oder sogar lähmend wirken.
Dosierungen &Zubereitungen
Tinktur: frische Wurzel 1:2, trockene Wurzel 1:5, 60%, 10-30 Tropfen 4x/Tag
Tee: starke Abkochung, 2-6oz, 3x/Tag (Moore)
Als Sirup: eine starke Abkochung, auf die Hälfte reduziert, und eine gleiche Menge Honig hinzufügen. Nehmen Sie 1-3 Teelöffel 4x/Tag.
Meine eigenen Gedanken zu Alant…
Zugegeben, ich habe nicht viel Erfahrung mit diesem Kraut wegen seiner energetischen Eigenschaften. Ich habe es nur als Rezeptur in Husten- und Erkältungselixieren verwendet und eine einfache Tinktur aus der getrockneten Wurzel hergestellt. Ich wollte absichtlich versuchen, mich auf die energetischen Eigenschaften der Pflanze einzustimmen, bevor ich nachsah, was andere Kräuterkundler und Blütenessenz-Repertorien angaben. Hier ist, was Elecampane zu mir gesagt hat (in einem Gespräch, das ein wenig dem Strom des Bewusstseins folgt)…
„Ich bin für „fernweh“ oder Fernweh – wenn man Heimweh nach einem Ort hat, an dem man nie gewesen ist. Eine Sehnsucht nach der Heimat der Vorfahren, die man auf einer tiefen zellulären Ebene spürt. Das Fehlen von Ritualen und Übergangsritualen in unserer Generation führt zu einer Sinnsuche in unserer Kultur und ist ein Schrei nach unseren Vormüttern und Vorvätern, die uns in den Arm nehmen und uns ihre Geschichten erzählen. Um die Trennung von unseren Wurzeln zu heilen, die unsere moderne Kultur über die Generationen hinweg verwässert hat. Die Essenz dieser Pflanze kann helfen, die tiefe und sehnsüchtige Sehnsucht zu heilen, die einige von uns nach der Heimat unserer Vorfahren empfinden. Für Helens Kummer und Sehnsucht, die in ihrer Lunge sitzen. Langer Kummer, der ständig in die Lunge gestopft wird – entweder selbst auferlegt oder einfach, weil wir nie einen sicheren Ort zum Entladen hatten – manifestiert sich als chronische Atemwegserkrankung. Orte, an denen wir nie gewesen sind, rufen manchmal aus den Tiefen unserer DNA nach uns; Orte, von denen wir durch die Abgründe der Zeit und die Wirren der Generationen getrennt wurden. Das Leid, das unsere Vorfahren erlitten haben, hallt noch in unseren heutigen Körpern nach. Vielleicht kann Alant uns helfen, uns auf dieses Echo einzustimmen und uns wieder mit den Bräuchen und Ritualen zu verbinden, nach denen wir uns sehnen. Nicht nur eine Blütenessenz, sondern eine Essenz der Wurzel UND der Blüten – um sich selbst wieder zu verwurzeln – entweder in der neuen physischen, geografischen Heimat oder in einem neuen „Wissen“ über sich selbst. Ich kann damit beginnen, Generationen von Kummer zu klären und euch euren Atem zurückgeben, und euer Atem ist es, der euch Raum, Präsenz und Stimme in dieser physischen Welt gibt.“
… heilige Scheiße. Das hat mich wie eine Tonne Ziegelsteine getroffen. Ich habe lange gespürt, dass ich nur teilweise an diesem Ort und in dieser Zeit verwurzelt bin. Die Anziehungskraft einer fernen Heimat zerrt ständig an meinen Zehen, wie die Ebbe, die mir die Sandkörner unter den Füßen wegzieht und mich auf ein geheimnisvolles Meer einlädt. Nachdem ich gelesen habe, was andere Praktiker über diese Pflanze sagen, scheint es der Atem zu sein, der den roten Faden bildet. Sean Donahue sagt, die Pflanze sei für diejenigen, die sich in ihrer eigenen Umgebung noch nie zu Hause gefühlt haben. „Wer das Gefühl hat, in den falschen Körper und die falsche Zeit hineingeboren worden zu sein, fühlt sich oft gebrochen, machtlos und unzulänglich.“ Er spricht weiter davon, dass Emotionen in die Lunge gestopft werden und dass der Alant ihm Atem gibt, der ihm Leben und Kraft verleiht. Und dann sind da noch die Angaben zur Blütenessenz, die viele Parallelen zu dem aufweisen, was ich von der Pflanze habe.
Geschrieben von Ruthie Hayes
