Reichhaltig, erfrischend und äußerst wohltuend ist die tropische Frucht, die als Kokosnuss bekannt ist. Laut dem Enzyklopädischen Wörterbuch der mexikanischen Gastronomie wird diese exquisite natürliche Delikatesse in Mexiko sowohl für ihr Fruchtfleisch als auch für ihr Wasser sehr geschätzt.
Laut der zitierten Quelle sieht man an den Küsten und auf den Autobahnen häufig Stände, an denen Kokoswasser verkauft wird, wo die Leute anhalten, um die weißliche Flüssigkeit zu trinken und dann das Fruchtfleisch der Kokosnuss zu kosten.
Und abgesehen davon, dass sie eine der Hauptzutaten in den Küchen Indiens, Indonesiens, Afrikas und Südafrikas ist, hat sie eine Vielzahl von unglaublichen Eigenschaften, die Sie sich zunutze machen können, indem Sie einfach ihr erfrischendes Wasser trinken.
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Nach einem Artikel in der Revista de Temas Nicaragüenses ist die Kokosnuss nicht nur eine außergewöhnliche Kaliumquelle, sondern liefert auch eine beträchtliche Menge an Aminosäuren, Antioxidantien und einigen Vitaminen. Außerdem enthält er weder Fett noch Cholesterin und ist damit eine gute Alternative, wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr verringern und trotzdem ein köstliches Getränk zu Ihren Mahlzeiten genießen möchten.
Eine weitere Eigenschaft der Kokosnuss ist ihre feuchtigkeitsspendende Funktion. Laut einem Artikel, der im Mexican Journal of Paediatrics veröffentlicht wurde, ist Kokoswasser reich an Elektrolyten, was es zu einer ausgezeichneten Lösung macht, wenn Sie nach einer durchzechten Nacht oder nach akutem Durchfall rehydrieren wollen.
Das bolivianische Gesundheitsministerium erklärt außerdem, dass eine der wichtigsten Eigenschaften der Kokosnuss ihr hoher Ballaststoffgehalt ist, der sie zu einem guten Nahrungsmittel und in diesem Fall zu einem Getränk macht, das die Verdauung fördert. Die Quelle besagt auch, dass diese tropische Frucht zur Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels beitragen kann, weshalb Kokoswasser als ideales Getränk für Menschen mit Diabetes und Herzkrankheiten angesehen werden kann.
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Wenn Sie auf der Suche nach einem Getränk für Ihr Training sind, ist Kokosnusswasser eine bessere Wahl als die im Supermarkt verkauften Flaschengetränke, denn laut FAO ist Kokosnusswasser „biologisch rein, mit einem sehr angenehmen Geschmack und voll von Salzen, Zucker und Vitaminen, die sowohl für Amateur- als auch für Profisportler notwendig sind“.
Und das sind nur einige der Gründe, warum der Konsum von Kokosnusswasser so gut für unsere Gesundheit ist. Probieren Sie dieses tropische Getränk doch einmal aus, denn wir sind sicher, dass Sie von seinem Geschmack begeistert sein werden.