Mental Health Counselling for the Fear of Sunlight & Heliophobia -Available in Wolverhampton and Online Worldwide
Die Angst vor Sonnenlicht ist technisch als Heliophobie bekannt und kann mit dem medizinischen Zustand, in dem Menschen entwickeln empfindliche Vision und finden die direkte Sonneneinstrahlung verursacht Schmerzen verbunden sein.
Auf dieser Seite:
- Angst vor Sonnenlicht Symptome
- Angst vor Sonnenlicht Behandlung
Alle Phobien, unabhängig davon, was das gefürchtete Objekt oder die Umstände sind, produzieren Gefühle von Angst und Stress für den Betroffenen, und die Angst vor Sonnenlicht ist nicht anders.
Während das gefürchtete Objekt oder die gefürchtete Situation anderen Menschen „lächerlich“ oder „albern“ erscheinen mag, weiß die Person, die unter Heliophobie leidet, nur zu gut, dass die Angst, die sie erlebt, real genug ist.
Sie können hier mehr über Phobien im Allgemeinen lesen.
Wir hier bei TranceForm Psychology verstehen das vollkommen und werden Sie und Ihre Angst vor Sonnenlicht ernsthaft und mit „bedingungsloser positiver Wertschätzung“ behandeln.
In der Welt der Psychologie ist seit langem bekannt, dass unser Verstand mehr als fähig ist, eine echte biologische Reaktion auf jede beliebige Situation hervorzurufen, und solange der unter Heliophobie Leidende „glaubt“, dass das Objekt oder die Situation, die er fürchtet, eine echte Gefahr für ihn darstellt, wird er echte Angst mit allen damit verbundenen Symptomen erleben.
Diese „Reaktion“ selbst ist nicht „fehlerhaft“ – das Problem ist nicht die erlebte Angst, sondern die „Idee“ oder die „Gedanken“, die diese Reaktion hervorrufen!
Die meisten Menschen, die unter der Angst vor Sonnenlicht leiden, akzeptieren bereitwillig, dass ihre Angst „irrational“ ist, erleben sie aber ungeachtet dieses Wissens weiterhin. Es ist daher wichtig zu verstehen, dass trotz der Schwere und Stärke der negativen emotionalen Erfahrung, die die Angst vor dem Sonnenlicht in Ihnen hervorrufen kann, diese zu 100 % durch Ihr Denken und nicht durch das äußere Objekt oder die Umgebung selbst erzeugt wird.
Diese Idee ist als „Konstruktionismus“ bekannt und wird besonders gut verstanden.
Symptome der Angst vor Sonnenlicht
Die Symptome der Angst vor Sonnenlicht sind anderen spezifischen Phobien sehr ähnlich und umfassen oft:
- Panikattacken
- Unfähigkeit sich zu entspannen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Jähzornig sein
- Gefühle von Schwindelgefühl
- Kribbeln
- Palpitationen
- Schmerzen
- Müdigkeit
- Trockener und klebriger Mund
- Übermäßiges Schwitzen
- Atemlosigkeit
- Migräne und Kopfschmerzen
Heliophobie Die Symptome treten im Allgemeinen automatisch und unkontrollierbar auf und können die Gedanken einer Person beherrschen, was häufig dazu führt, dass extreme Maßnahmen ergriffen werden, um das gefürchtete Objekt oder die Situation zu vermeiden, Dies wird als „Sicherheits-“ oder „Vermeidungsverhalten“ bezeichnet.
Unglücklicherweise haben diese Sicherheitsverhaltensweisen für den Betroffenen einen paradoxen Effekt und verstärken die Angst vor Sonnenlicht eher, als dass sie sie lösen!
Die Angst vor Sonnenlicht kann das Ergebnis negativer Erfahrungen sein, die entweder direkt oder indirekt mit dem Objekt oder der Angst vor der Situation verbunden sind.
Mit der Zeit können diese Symptome „normalisiert“ und als einschränkende Überzeugungen im Leben der Person „akzeptiert“ werden – „man hat gelernt, damit zu leben.“
In ebenso vielen Fällen kann sich die Heliophobie im Laufe der Zeit verschlimmern, da immer ausgefeiltere Vermeidungsverhaltensweisen und Routinen entwickelt werden.
Die gute Nachricht ist, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen, die unter einer Angst vor Sonnenlicht leiden, feststellen wird, dass eine psychologische Therapie eine enorme Hilfe darstellt, da sie dazu beiträgt, die grundlegenden Denkweisen zu ändern, die das Problem überhaupt erst verursacht haben!