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Thunfisch ist reich an Nährstoffen für die Erhaltung und das Wachstum des Körpers. Er ist reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren und schützt den Körper vor Herzkrankheiten und Krebs. Die größte Sorge bei Thunfisch ist die Quecksilberbelastung; altersgerechte Portionen von quecksilberarmem Fisch in begrenzter Menge gelten jedoch als unbedenklich.

Ist es sicher, Babys Thunfisch zu geben?

Fisch ist wichtig für das gesunde Wachstum und die Entwicklung des Babys. Die größte Sorge ist die Verunreinigung mit Quecksilber. Aber wenn man dem Baby sehr kleine Portionen gibt, die seinem Alter angemessen sind, kann sich Thunfisch als sehr vorteilhaft für seine Gesundheit erweisen. Eine Fülle von Nährstoffen kann geliefert werden, wenn Ihr Baby mit Thunfisch in Dosen versorgt wird.

Wann können Babys Thunfisch essen?

Wenn Sie entscheiden, wann Ihr Baby Thunfisch essen darf, sollten Sie auf die Allergien achten, die er auslösen kann. Obwohl Thunfisch eigentlich nicht zu den allergieauslösenden Meeresfrüchten gehört, reagiert der Körper jedes Menschen anders. Ihr Kind sollte die Sechs-Monats-Marke erreicht haben, bevor Sie ihm Thunfisch zu einer seiner Mahlzeiten servieren. Prüfen Sie, ob eine kleine Portion schädliche Reaktionen hervorruft, und wenn nicht, können Sie ihm auf jeden Fall öfter Thunfisch füttern.

Nährstoffe in Thunfisch

Der Nährstoffgehalt von Thunfisch ist sehr hoch. Er enthält zahlreiche Vitamine wie Vitamin B3, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin B1, Vitamin B2 und Vitamin D. Außerdem ist er reich an Phosphor und Selen und eine wunderbare Quelle für Mineralien wie Kalium, Magnesium und Jod.

Gesundheitliche Vorteile von Thunfisch für Kleinkinder

Können Babys Thunfisch in Dosen essen? Leichter Thunfisch in Dosen ist für Säuglinge am besten geeignet! Omega 3 reduziert Gelenkschmerzen und Steifheit, fördert die neurologische Entwicklung bei Kindern und hilft bei der Bekämpfung von Asthma. Der hohe Proteingehalt sorgt für den Aufbau von Muskeln und gleicht den Kaloriengehalt aus. Es ist sicherlich ein Superfood, das man genießen kann!

Schritte bei der Einführung von Thunfisch für Babys

Ein paar wesentliche Schritte sind ein Muss, bevor man Thunfisch für Babynahrung verwendet.

Verwenden Sie nur gründlich gekochten Thunfisch

Da die Gefahr von Bakterien groß ist, stellen Sie sicher, dass der Thunfisch in Dosen gründlich gekocht ist. Es muss darauf geachtet werden, dass keine Gräten vorhanden sind, an denen sich das Baby verschlucken könnte, und dass es leicht zu schlucken ist.

Die Aufnahme sollte begrenzt werden

Denken Sie daran, Thunfischkonserven zu kaufen, die für Babys relativ sicher sind. Der Verzehr von Thunfisch in großen Mengen kann dem Baby schaden, also beschränken Sie die Fütterung auf zweimal pro Woche.

Auf Allergien achten

Sie sollten auf Allergien achten, die durch die Fütterung von Thunfisch bei Babys auftreten können. Wenn Ihr Baby nach dem Verzehr von Thunfisch einen Ausschlag auf den Lippen oder im Gesicht hat oder die Zunge anschwillt, sollten Sie ihm keinen Thunfisch mehr geben. Wenn Ihr Baby erbricht, keucht, eine Magenverstimmung oder Durchfall hat, gehen Sie mit ihm zum Arzt, da dies Anzeichen für eine Allergie sind.

Gemüse zu Thunfisch

Der beste Weg, das Gericht genussvoll und nahrhaft zu machen, ist, den Thunfisch mit püriertem Gemüse zu kombinieren, um sicherzustellen, dass Ihr Baby viele Nährstoffe bekommt.

Risiken beim Verzehr von Thunfisch für Säuglinge

Thunfisch kann mit Quecksilber verunreinigt sein, das das Nervensystem des Babys schädigen kann, was das größte Risiko oder die größte Sorge bei der Fütterung von Säuglingen mit Fisch im Allgemeinen darstellt. Wenn er in ungesunden Mengen verzehrt wird, kann er zu neurologischen Problemen führen; daher die Betonung auf kleine Portionen nur ein- oder zweimal pro Woche.

Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen sollten, wenn Sie Ihrem kleinen Kind Thunfisch geben

Einige Vorsichtsmaßnahmen müssen getroffen werden, um die sichere Aufnahme von Thunfisch zu gewährleisten:

Denken Sie daran, dass er Quecksilber enthalten kann

Selbst in Thunfischkonserven enthält weißer Thunfisch mehr Quecksilber als heller Thunfisch oder Echter Bonito in Konserven. Es ist sicherer, Optionen mit einem geringeren Quecksilbergehalt zu wählen.

Verzehren Sie Thunfisch in kurzen Abständen

Gehen Sie bei der Einführung von Thunfisch für Ihr Kleinkind zunächst langsam vor. Achten Sie auf eine eventuelle Allergie gegen Meeresfrüchte und geben Sie den Thunfisch erst dann wieder, wenn Ihr Kind keine Symptome einer Allergie zeigt.

Versuchen Sie andere Fischarten

Wenn Sie Ihrem Kind Fisch füttern möchten, aber wegen des Quecksilbergehalts besorgt sind, können Sie auch Lachs probieren. Lachs hat fast die gleichen Nährwerteigenschaften und ist eine gute Alternative.

Halten Sie sich an kleine Portionen

Aus Sicherheitsgründen sollten Sie sich an altersgerechte Portionen halten.

Leichte Thunfischrezepte für Babys

Hier sind 2 Rezepte, die Sie Ihrem Kleinen füttern können, sobald er 6 Monate alt ist und beginnt, Geschmack für feste Nahrung zu entwickeln:

Thunfischsalat mit Joghurt

Führen Sie Thunfisch mit diesem einfachen und leichten Rezept ein.

Zutaten

• 1 Dose natriumarmer Thunfisch
• ¼ Tasse Bio-Vollmilch oder Naturjoghurt
• 1 Esslöffel frische gehackte oder getrocknete Petersilie

Methode

• Zutaten in eine Schüssel geben und gut vermischen.
• Gut pürieren, damit das Baby die Mischung leicht schlucken kann.

Thunfischküchlein

Babys können kleine, mundgerechte Portionen dieses Rezepts genießen, aber es kann ein großer Genuss für alle Familienmitglieder sein!

Zutaten

• 1 Dose Thunfisch
• Brotkrümel
• 1 Ei
• 2 kleine Kartoffeln
• ½ Zwiebel gehackt

Methode

• Die Kartoffeln zuerst kochen und mit einem Mixer pürieren.
• Alle Zutaten in einer Schüssel mit den Semmelbröseln vermischen.
• Butter in einer Pfanne erhitzen. Erst auf der einen, dann auf der anderen Seite braten.

Thunfisch ist ein Kraftpaket an essentiellen Nährstoffen und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Achten Sie darauf, ob Ihr Baby Thunfisch ohne Probleme vertragen kann!

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