Gesunde Reiskuchen-Topping-Ideen

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Knusprige gepuffte braune Bio-Reiskuchen sind der perfekte tragbare glutenfreie Snack. Verwandeln Sie diese köstlichen und gesunden Reiskuchen mit schönen Schichten von Geschmack und verschiedenen Texturen für eine himmlische Mahlzeit.

Dieser Beitrag wird von Sprouts Farmers Market gesponsert, alle Meinungen, Rezept und Fotografie sind meine eigenen.

Manchmal geht es um einfache und gesunde Snack-Optionen.

Ich bin ein großer Fan von hausgemachten Mahlzeiten, aber seien wir ehrlich, manchmal brauchen wir einfach ein paar einfache, gesunde Optionen, die mit echten Lebensmittelzutaten hergestellt werden.

Wenn man viel zu tun hat, ist es ein Muss, einfache Snacks zur Hand zu haben, die man schnell zubereiten kann.

Ein einfaches Produkt, das meine Familie gerne isst, sind die Bio-Reiskuchen der Marke Sprouts. Sie sind wirklich praktisch, wenn man etwas Schnelles und Tragbares braucht, und sie sind besonders köstlich, wenn man sie mit schönem Essen belegt!

Reiskuchenbeläge können schön, geschmackvoll und lustig sein!!!

Das ist das Schöne daran, du kannst super kreativ werden, wenn es darum geht, den perfekten, gesunden Bio-Reiskuchen zu belegen. Man kann daraus einen lustigen Snack, ein schnelles Frühstück, ein leckeres Mittagessen oder sogar ein leichtes Abendessen machen!

3 Gesunde Reiskuchenbeläge

Mein Mann, Little Love und Tiny Love mögen alle Reiskuchen. Ich liebe es, mir verschiedene Möglichkeiten auszudenken, sie zu genießen! Alles, was Sie brauchen, sind ein paar Bio-Reiskuchen der Marke Sprouts und eine Handvoll aufregender und köstlicher Toppings aus echten Lebensmitteln.

Griechischer Joghurt mit Pistazien &Honig

Beschaffen Sie sich einen cremigen, dickflüssigen griechischen Vollmilchjoghurt, streichen Sie ihn auf den Reiskuchen und belegen Sie ihn mit geschälten Pistazien und einem Spritzer Honig für einen köstlichen Snack. Diese Geschmackskombination ist einfach göttlich!

Gurken, Frischkäse & Oliven

Ich liebe alle diese Reiskuchenbeläge, aber dieser ist vielleicht mein Favorit, weil er mich an meine Mutter erinnert. Sie liebte die Geschmackskombination aus Gurke, Frischkäse und Oliven und machte sie immer für Teepartys. Als Kind wurde es auch schnell zu meinem Lieblingsessen.

Für diesen Belag schneide ich gerne einige Gurken in dünne Scheiben, federleicht, und füge eine großzügige Schicht Frischkäse hinzu, die mit in Scheiben geschnittenen schwarzen Oliven, einem Spritzer nativem Olivenöl extra und einer Prise Meersalz belegt wird. So gut!

Geschmolzene Schokolade, frische Beeren & Gesalzene Medjool-Datteln

Kann ich nur sagen, dass das hier AMAZING ist! Wow, das ist so eine lustige, ganz besondere Leckerei! Weichen Sie zunächst einige süße, fast karamellartige Medjool-Datteln ein. Sobald sie etwas aufgeweicht sind, gibst du sie zusammen mit etwas Wasser in einen Mixer oder eine Küchenmaschine, um eine stückige Dattelpaste herzustellen.

Während sie einweichen, kannst du eine selbstgemachte Schokoladensauce zubereiten. Diese gesunde Schokoladensoße ist himmlisch. Streichen Sie eine Schicht Dattelpaste auf den Reiskuchen, belegen Sie ihn mit frischen Beeren, vielen seidigen Schokoladenstreuseln und etwas geriebenem Meersalz. Ja, bitte!!!

Wo findet man Sprouts Farmers Markets

Sprouts Farmers Markets tauchen heutzutage überall auf! Im Moment gibt es sie in Alabama, Arizona, Kalifornien, Colorado, Georgia, Kansas, Missouri, New Mexico, Nevada, Oklahoma, Tennessee, Texas und Utah.

Sprouts Farmers Market ist ein Naturkostladen, der sich auf gesunde Gewohnheiten und einen gesunden Lebensstil konzentriert. Das Geschäft ist vollgepackt mit Hunderten von hochwertigen Bio-Produkten der Marke Sprouts, gentechnikfrei, glutenfrei, Paleo, grasgefüttert, milchfrei und saisonalen Produkten.

Ich liebe es, dass sie ein alltäglicher Lebensmittelladen mit dem Gefühl der lokalen Heimatstadt sind. Außerdem gibt es dort viele Bio- und Naturprodukte, und Sie wissen ja, dass ich darauf stehe!

Sie bieten auch tolle Sparmöglichkeiten! Wenn du auf ihre Website gehst, kannst du dir ihre mobilen Coupons ansehen und sparen! Wie cool ist das denn?!

Sie können auch viele gesunde, saisonale und leckere Rezepte mit Sprouts Brans Produkten auf ihrem Sprouts Brand Blog ausprobieren.

So schnappen Sie sich ein paar Sprouts Farmers Market Bio-Reiskuchen und machen Sie diese verrückten, einzigartigen Reiskuchen Toppings! Naschen hat noch nie so gut geschmeckt!

Gesunde Ideen für Reiskuchenbeläge

Zutaten

Reiskuchen:

  • 1 Packung Sprouts Brand Organic Brown Rice Cakes

Griechischer Joghurt mit Pistazien & Honig:

  • 1 Tasse griechischer Joghurt
  • ¼ Tasse Pistazien, geschält
  • ¼ Honig, beträufelt

Gurke, Frischkäse & Oliven:

  • 4 oz Frischkäse
  • ½ mittelgroße Gurke, in dünne Scheiben geschnitten
  • 2 oz Sprouts Brand mittelreife schwarze Oliven
  • 1 Esslöffel extra natives Olivenöl, beträufelt
  • eine Prise Meersalz (<– das ist mein Lieblingsmeersalz)

Schokoladenschmelz, Beeren &Meersalzdatteln:

  • 15 entsteinte Medjool-Datteln
  • Gefiltertes Wasser
  • 2 EL Butter
  • 3 EL Kakaopulver (<– das ist der fair gehandelte Kakao, den ich verwende)
  • ½ Teelöffel Vanilleextrakt
  • 2 EL Honig
  • 1 Tasse frische Beeren – Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, etc.
  • Eine Prise Meersalz oder Meersalzflocken (<- das ist mein Lieblingsmeersalz)

Anleitung

  1. Für den griechischen Joghurt mit Pistazien &Honig:Joghurt gleichmäßig zwischen 5 Reiskuchen verteilen. Mit Pistazien belegen und mit Honig beträufeln.
  2. Für die Gurken-Sahne-Käse-Oliven:Verteilen Sie den Frischkäse gleichmäßig auf 5 Reiskuchen. Mit sehr dünn geschnittenen Gurken und geschnittenen Oliven belegen. Auf jeden Reiskuchen einen Spritzer Olivenöl und eine Prise Salz geben.
  3. Für die geschmolzene Schokolade, Beeren &Meersalzdatteln:Medjool-Datteln in eine kleine Schüssel geben. Knapp mit Wasser bedecken und 15 Minuten einweichen lassen. Nach dem Einweichen die weichen Medjool-Datteln in eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben und pulsieren, bis sich eine stückige Paste bildet. Bei Bedarf 2-3 Esslöffel des Einweichwassers der Datteln zum Mixen hinzufügen. Während die Datteln einweichen, in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze Butter, Kakaopulver, Vanilleextrakt und Honig hinzufügen. Unter gelegentlichem Rühren erhitzen, bis sie geschmolzen und vollständig vermischt ist. Die Schokolade ist fertig, wenn die Mischung glatt und glänzend ist. Vom Herd nehmen und beiseite stellen, die Dattelpaste gleichmäßig auf 5 Reiskuchen verteilen. Mit geschmolzener Schokolade, frischen Beeren und einer Prise Meersalz garnieren.

Finden Sie Ihren örtlichen Spouts Farmers Market online (Standortfinder hier) und auf Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest und YouTube.

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