Haben Sie schon einmal friedlich geschlafen und einen Traum gehabt, der so gut war, dass Sie sich wünschten, Sie könnten noch länger schlafen? Oder hatten Sie schon einmal einen Traum, der so seltsam oder beängstigend war, dass Sie erleichtert waren, als Sie aufgewacht sind?
Träume gibt es immer wieder. Manchmal sind sie entzückend und manchmal sind sie einfach nur seltsam! Sie sind ein Mysterium, das niemand wirklich erklären kann.
Einige Träume – wie der über das Stinktier, das den Mount Everest hinaufsurft, nur um dann in den Dschungel des Amazonas hinabzugleiten, während es einen Schal strickt – sind einfach verrückt! Andere Träume – Albträume genannt – können beängstigend sein, weil sie Monster oder gefährliche Situationen enthalten.
Albträume passieren jedem, sogar Erwachsenen, von Zeit zu Zeit. Sie können dazu führen, dass man sich ängstlich, verängstigt oder einfach nur unruhig fühlt. Aber keine Sorge. Sie sind nicht real und können dir nicht wehtun.
Nachtträume – und andere Arten von Träumen – treten während einer Schlafphase auf, die mehrmals pro Nacht stattfindet. Das ist der sogenannte REM-Schlaf, der für Rapid Eye Movement sleep steht. Wenn Sie schlafen, schaltet Ihr Gehirn nie ab. Etwa alle 90 Minuten durchläuft das Gehirn einen REM-Schlafzyklus, in dem sich die Augen hinter den geschlossenen Lidern schnell hin- und herbewegen.
Während des REM-Schlafs haben Sie oft Träume, von denen einige verrückt oder beängstigend sein können. Verrückte oder beängstigende Träume können die Art und Weise sein, wie der Körper mit stressigen Dingen umgeht, die er während des Tages erlebt hat. Albträume können auch dadurch verursacht werden, dass man sich kurz vor dem Schlafengehen Gruselfilme ansieht oder Gruselbücher liest, da man diese Bilder und Erinnerungen mit in den Schlaf nimmt.
Nicht alle verrückten Träume sind jedoch rein mentale Phänomene, und sie treten nicht immer auf, wenn man schläft. Manchmal sind verrückte Tagträume Halluzinationen, die durch physische Veränderungen in deinem Körper verursacht werden. Wenn du zum Beispiel krank bist, kann ein hohes Fieber manchmal Halluzinationen verursachen, die einfach nur extrem lebhafte – und oft verrückte – Träume sind, die passieren, wenn du wach bist und Dinge siehst, die nicht wirklich passieren.