Ich habe schnell gelernt, dass Victoria Beckhams Fitnessplan nichts für schwache Nerven ist.
Als ich in der goldenen Ära der 90er Jahre aufwuchs, war ich, wie viele Mädchen in meinem Alter, von den Spice Girls besessen. Ich liebte nichts mehr, als meine vorgetäuschten Plateau-Absätze anzuziehen und mir vorzustellen, ich sei Teil der Girlgroup – genauer gesagt Posh Spice.
Für mich verkörperte Posh alles, was ich sein wollte, wenn ich erwachsen war: schön, stilvoll und dünn (ich war ein oberflächliches kleines Ding). Ich hatte ihr Bild auf allem, von T-Shirts bis zu meinem Schulmäppchen.
Im Laufe der Jahre verblasste meine Bewunderung für Victoria Beckham. Ich habe den braunen Lippenstift eingepackt und meinen Wunsch, eine Size Zero zu werden, aufgegeben (zum Glück).
Die breite Öffentlichkeit ist jedoch immer noch sehr angetan von der Marke Beckham – verständlicherweise.
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Die Leute wollen Victorias Styling-Tipps, ihre Hautpflege-Tipps und vor allem ihre Diät- und Fitness-Geheimnisse wissen.
Mit 45 Jahren hat die vierfache Mutter eine winzige Figur, die die Zuschauer immer wieder fragen lässt: ‚Wie?Im Rahmen einer Reihe von prominenten Gesundheits-Challenges habe ich beschlossen, die Antwort auf diese Frage zu finden.
Harper’s Bazaar verrät, dass Poshs Ernährungsplan sauber ist, aber sie ist keine, die Lebensmittelgruppen ausschließt. Die einzigen Dinge, die nicht in ihrem Speiseplan zu finden sind, sind Milch und Käse.
Die Ex-Performerin ist auch unglaublich konsequent mit ihrer Ernährung. Wie Women’s Health schreibt, nimmt Becks jeden Morgen auf nüchternen Magen zwei Teelöffel Apfelessig zu sich und trinkt dann einen grünen Smoothie aus Spinat, Chiasamen, Apfel, Kiwi und Zitrone.
Das Frühstück besteht oft aus Müsli aus gekeimten Körnern mit ungesüßter Mandelmilch.
Die restlichen Mahlzeiten bestehen in der Regel aus einer Tonne Grünzeug, vielen Avocados und einer Eiweißvariante – oft Fisch. Die Designerin setzt auch auf Nahrungsergänzungsmittel wie Pollen (ja, wie bei den Bienen) und Kollagen.
Wo es allerdings wirklich intensiv wird, ist ihr Trainingsplan. Beckham erzählte der niederländischen Vogue einmal, dass sie drei Meilen (etwa fünf Kilometer) läuft und dann jeden Tag eine Stunde lang mit einem Trainer trainiert. In anderen Artikeln heißt es, dass es eher fünf oder sechs Tage pro Woche sind, aber der Punkt ist, dass sie sich viel öfter den Hintern aufreißt als der Durchschnittsmensch. Und sicherlich mehr als ich.
Was ist passiert, als ich versucht habe, eine Woche lang (wieder) Posh zu sein?
Apfelessig und ich vertragen uns nicht
Das erste Mal, als ich eine Portion Apfelessig zu mir nahm, wurde mir so schlecht, dass ich nicht nur das folgende Frühstück nicht bei mir behalten konnte, sondern auch für den Rest des Tages nichts anderes als Toast vertragen habe.
Ich habe darauf geachtet, Sprossenbrot zu essen, wenn das etwas zählt, aber in Anbetracht dieser Reaktion und der Tatsache, dass die Studien über die Verwendung von Apfelessig zur Gewichtsabnahme ziemlich schwach sind, habe ich dieses Element der Diät weggelassen.
Sicher, morgens einen Smoothie zu machen wird schnell langweilig. Und ja, Produkte wie Blütenpollen (der wie seltsamer, erdiger Honig schmeckt) und Getreide mit Sprossen sind nicht billig. Es ist auch nicht immer möglich, mehrmals in der Woche Lachs zu essen.
Aber was Diäten angeht, war diese gar nicht so schlecht. Abgesehen von den teuren und zeitaufwändigen Bestandteilen war es eine ausgewogene Ernährung mit Gemüse, Eiweiß und Vollkornprodukten, die mich zufriedenstellte.
Ich konnte allerdings nicht mit Posh’s Avocado-Verzehr mithalten. Anscheinend isst sie drei bis vier pro Tag – und ich wollte meine Chancen, Hausbesitzerin zu werden, nicht so sehr sabotieren.
Lassen Sie mich vorweg sagen: Ich habe mein Bestes gegeben, Leute. Aber Victoria Beckhams Trainingsplan ist der Wahnsinn.
Bei diesem Experiment beschloss ich, meinen Lauf entweder mit Yoga, Pilates, Barre (Posh steht auf diese Art von Workout-Kursen) oder einer Trainingseinheit mit Gewichten und Körpergewichtsübungen zu kombinieren.
Ich habe nicht ein einziges Mal die Benchmark des ehemaligen Spice Girls erreicht. Am nächsten kam ich ihr mit einem Fünf-Kilometer-Lauf und 45 Minuten Pilates. An den meisten Tagen trainierte ich eine Stunde lang und lief zwischen zwei und zweieinhalb Meilen (drei-zwei-vier Kilometer). Die ganze Zeit über habe ich innerlich Dinge gerufen wie: „Willst du dich nicht einfach nur hinlegen, Victoria?!“
Ich sollte Ihnen auch sagen, dass ich einen Trainingstag ausgelassen habe, wodurch sich meine Trainingseinheiten auf fünf reduziert haben. Schuld daran ist das ACV und mein empfindlicher Bauch, Leute.
Gesamt gesehen war Victoria Beckhams Gesundheitsplan ein interessanter Versuch. Zwischen den vielen Stunden des Trainings und der Essenszubereitung war mein Leben schnell verbraucht – ein Luxus, den nicht jeder hat.
Und obwohl ich mich (größtenteils) großartig fühlte, schien mir die Menge an Bewegung für die täglichen Fitnessziele übertrieben.
Sicher, sie mag in Topform sein, aber will ich wirklich, ähm, *wollen*, dass sie so an meinem Fitnessstudio hängt? Nein, danke.