Was Sie wissen müssen
- Depressionen und Angstzustände sind nach einem Schlaganfall häufig.
- Eine Depression kann vorliegen, wenn Sie sich länger als zwei Wochen traurig oder niedergeschlagen fühlen. Sie verlieren vielleicht das Interesse an Dingen, die Ihnen normalerweise Spaß machen, haben wenig Energie, können schlecht schlafen oder schlafen mehr als sonst.
- Sie können unter Angstzuständen leiden, wenn die Angstgefühle nicht verschwinden, sobald eine stressige Situation vorüber ist, oder wenn Sie sich ohne besonderen Grund ängstlich fühlen.
- Depressionen und Angstzustände sind gut behandelbar, und eine Erholung ist häufig.
Mit Depressionen nach einem Schlaganfall umgehen
In diesem 45-minütigen Video, das von beyondblue und der Stroke Foundation produziert wurde, berichten Schlaganfallüberlebende und Betreuer über ihre Erfahrungen mit Depressionen und psychischer Gesundheit nach einem Schlaganfall, und ein Psychiater gibt Ratschläge für Schlaganfallüberlebende, Betreuer und Gesundheitsfachkräfte.
Über Depressionen und Angstzustände
Nach einem Schlaganfall ist es normal, sich traurig oder besorgt zu fühlen. Wenn Sie sich jedoch länger als zwei Wochen traurig, niedergeschlagen oder unglücklich fühlen, leiden Sie möglicherweise an einer Depression. Sie können das Interesse oder die Freude an Dingen verlieren, die Ihnen normalerweise Spaß machen. Es kann sein, dass Sie wenig Energie haben, schlecht schlafen können oder mehr schlafen als sonst. Es kann Ihnen schwer fallen, sich zu konzentrieren, Probleme zu lösen und Termine einzuhalten.
Angstgefühle sind normal, wenn wir uns unter Druck gesetzt fühlen. Die Gefühle verschwinden normalerweise, wenn die stressige Situation vorbei ist. Wenn ängstliche Gefühle nicht verschwinden oder wenn Sie ohne besonderen Grund ängstlich sind, leiden Sie möglicherweise an einer Angststörung.
Der Zusammenhang zwischen Depression, Angst und Schlaganfall
Während sich jeder von Zeit zu Zeit ängstlich fühlt, sind diese ängstlichen Gefühle für manche Menschen überwältigend und können nicht leicht unter Kontrolle gebracht werden. Eine Angststörung ist mehr als nur ein Gefühl von Stress – es ist ein ernsthafter Zustand, der es den Betroffenen schwer macht, den Alltag zu bewältigen.
Was ist der Zusammenhang zwischen Depression, Angst und Schlaganfall?
Ein Schlaganfall ist ein lebensveränderndes Ereignis. Er kann Ihr Selbstwertgefühl verändern und Sie dazu bringen, sich Sorgen über die Zukunft zu machen. Veränderungen in Bezug auf Verantwortung, Beziehungen, Arbeit und Finanzen können Stress und Traurigkeit verursachen. Die Auswirkungen des Schlaganfalls auf das Gehirn können auch zu Veränderungen der Persönlichkeit, der Stimmung und der Emotionen führen. All dies bedeutet, dass ein enger Zusammenhang zwischen Schlaganfall, Depression und Angst besteht.
Eine von drei Personen erlebt irgendwann in den fünf Jahren nach ihrem Schlaganfall eine Depression. Depressionen treten am häufigsten im ersten Jahr nach einem Schlaganfall auf, können aber jederzeit auftreten. Auch Angstzustände können auftreten, entweder allein oder zusammen mit einer Depression.
Partner, Betreuer und Familienangehörige von Schlaganfallüberlebenden können ebenfalls von Depressionen und Angstzuständen betroffen sein.
Hilfe bei Depressionen und Angstzuständen
Depressionen und Angstzustände können es schwierig machen, den Alltag zu bewältigen und an der Rehabilitation teilzunehmen. Depressionen und Angstzustände können Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen und sich auf Ihre Beziehungen auswirken.
Depressionen und Angstzustände sind zwar häufig, aber auch gut behandelbar. Eine Genesung ist möglich, und es gibt viele Dinge, die helfen können. Je eher Sie sich Hilfe holen, desto eher werden Sie sich erholen.
Wenn Sie glauben, dass Depressionen oder Angstzustände ein Problem für Sie sein könnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es ist wichtig, eine medizinische Diagnose und einen Behandlungsplan zu erhalten, der Ihre persönliche Situation, Ihre Bedürfnisse und Vorlieben berücksichtigt. Einige Medikamente können Sie lethargisch machen, was sich wie die Symptome einer Depression anfühlen kann. Daher kann eine Überprüfung der Medikation als Teil dieses Prozesses hilfreich sein.
Medikation
Antidepressiva sind sehr nützlich bei der Behandlung von mittelschweren bis schweren Depressionen. Ihr Arzt kann Ihnen Antidepressiva zusammen mit psychologischen Behandlungen verschreiben. Antidepressiva werden manchmal verschrieben, wenn andere Behandlungen nicht erfolgreich waren. Sie werden auch eingesetzt, wenn psychologische Behandlungen nicht möglich sind.
Forschungen zeigen, dass psychologische Therapien die wirksamste Behandlungsmöglichkeit für Menschen mit Angstzuständen sind. Bei schweren Angstzuständen können jedoch Medikamente hilfreich sein.
Psychologische Behandlungen
Wenn Sie an einer leichten oder mittelschweren Depression leiden, können psychologische Behandlungen und Änderungen des Lebensstils für Sie hilfreich sein.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Sie hilft Ihnen, ungünstige Denkmuster zu erkennen und zu ändern, um einen positiveren und problemlösenden Ansatz zu finden. Sie ist eine der wirksamsten Behandlungen für Depressionen.
Verhaltenstherapie. Die Verhaltenstherapie konzentriert sich auf Aktivitäten, die lohnend, angenehm oder befriedigend sind. Sie zielt darauf ab, Sie wieder am Leben teilhaben zu lassen.
Interpersonelle Therapie. Sie hilft Ihnen, Muster in Ihren Beziehungen zu erkennen, die Sie anfälliger für Depressionen machen. Sie konzentrieren sich auf die Verbesserung von Beziehungen, die Bewältigung von Traurigkeit und Trauer und die Suche nach neuen Möglichkeiten, mit anderen auszukommen.
Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie. Gruppentherapie, die Meditation beinhaltet. Bei der Achtsamkeitsmeditation lernt man, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, ohne zu versuchen, ihn zu verändern. Sie kann dazu beitragen, dass Ihr Geist nicht in Gedanken über die Zukunft oder die Vergangenheit abschweift. Sie hilft Ihnen, Gefühle von Traurigkeit und Negativität frühzeitig zu bemerken, bevor sie sich verfestigen.
Lebensstil
Ein gesunder Lebensstil kann Ihnen helfen, sich körperlich und geistig wohl zu fühlen. Ernähren Sie sich gesund und schränken Sie den Alkoholkonsum ein. Regelmäßiger Sport ist besonders hilfreich.
Tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht, und verbringen Sie Zeit mit Menschen, deren Gesellschaft Sie genießen. Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Familienmitglied oder Freund über Ihre Gefühle.
Mehr Hilfe
Die medizinischen Fachkräfte der StrokeLine bieten Informationen, Rat, Unterstützung und Überweisungen. Die praktischen und vertraulichen Ratschläge der StrokeLine helfen Ihnen, besser mit Ihrer Gesundheit umzugehen und ein gutes Leben zu führen.
Rufen Sie 1800 STROKE (1800 787 653)
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beyondblue bietet Informationen und Unterstützung zu Depressionen und Angstzuständen.
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