Die kurze Antwort ist: Nein, nicht immer.
Wenn Sie nach den umfassendsten Informationen über glutenfreie Zahnpasta suchen – nach Inhaltsstoffen mit „roter Flagge“, nach denen Sie Ausschau halten sollten, und nach den besten ADA-zugelassenen glutenfreien Marken – dann sind Sie hier genau richtig.
Gluten aus Ihrem Leben zu verbannen, mag zunächst wie eine überwältigende Aufgabe erscheinen, aber es ist wirklich so viel einfacher, als es früher war. Allein die Informationen, die auf der Schär-Website unter der Rubrik „Glutenfreies Leben“ zu finden sind, reichen aus, um Menschen mit Zöliakie zu helfen. Mehr noch, die Vielfalt und Qualität der heute erhältlichen glutenfreien Produkte gab es vor zwanzig Jahren nur in den Träumen von Menschen mit Glutenunverträglichkeit.
Die beiden häufigsten Gründe, Gluten aus der Ernährung zu streichen, sind:
- Eine Autoimmunerkrankung namens Zöliakie
- Eine Glutensensitivität ohne Zöliakie
Wenn Sie zu den 1 Prozent der Menschen gehören, bei denen Zöliakie diagnostiziert wurde, reagiert Ihr Körper auf Gluten mit einem Angriff auf den Dünndarm. Diese Immunreaktion schädigt die Zotten, die den Dünndarm auskleiden und für die ordnungsgemäße Nährstoffaufnahme verantwortlich sind.
Unbehandelt kann Zöliakie zu einer Vielzahl schwerwiegender Gesundheitsprobleme führen, darunter Hautreizungen, Osteoporose, Kleinwuchs, Epilepsie, Migräne, Diabetes Typ I, Multiple Sklerose, Anämie, Unfruchtbarkeit und Fehlgeburten sowie Darmkrebs.
In den letzten Jahren und mit den Fortschritten in der Forschung haben viele Menschen ohne Zöliakie (mit einer Glutensensitivität) mit glutenfreier Ernährung experimentiert und mit Freude festgestellt, dass ihre chronischen Symptome verschwunden sind. Unglaubliche 18 Millionen Menschen in den USA leiden an Magen-Darm-Beschwerden, die auf eine Art von Glutenunverträglichkeit zurückzuführen sind, die gemeinhin als Nicht-Zöliakie-Glutensensitivität bezeichnet wird. Wenn Sie regelmäßig unter Symptomen wie Blähungen und Blähungen, Durchfall, Müdigkeit, Kopfschmerzen, juckenden Hautausschlägen und einem nebligen Gefühl im Kopf leiden, sollten Sie prüfen, ob der Verzicht auf Gluten diese Symptome lindert.
Was ist Gluten?
Das lateinische Wort für „Kleber“ ist Gluten. Das Eiweißmolekül Gluten verleiht Teigen aus Weizen, Roggen und Gerste Elastizität und Textur. Letztlich sorgt Gluten auch dafür, dass fertige Lebensmittel wie Brot, Nudeln und Müsli ihre Form behalten. Daher ist es in vielen kohlenhydratreichen Lebensmitteln enthalten.
Eine glutenfreie Lebensweise mag einschränkend erscheinen, wenn man anfängt, alle üblichen Lebensmittel, die man sein ganzes Leben lang gegessen hat, als Teil der täglichen Ernährung abzulehnen. Die Art und Weise, wie Sie sich ernähren, schränkt jedoch Ihr Wohlbefinden, Ihre positive Einstellung, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Gesundheit ein, sonst würden Sie nicht nach einer gezielteren Art und Weise suchen, Ihren Körper zu pflegen.
Die gleichen elastischen, formbeständigen Eigenschaften, die Getreidestärken gut zum Kochen machen, machen sie auch zu natürlichen und nützlichen Zutaten in vielen Non-Food-Produkten, einschließlich Lippenbalsam, Kosmetika, Körperlotion, Seifen…. und Zahnpasta.
Auswahl der besten glutenfreien Zahnpasta
Unabhängig davon, ob Sie eine glutenfreie Zahnpasta suchen oder nicht, sollten Sie immer eine wählen, die von der American Dental Association zugelassen ist. Diese hat nämlich ein strenges Zulassungsverfahren, das sicherstellt, dass Sie die höchste Qualität erhalten.
Als Nächstes sollten Sie sich überlegen, welche Ziele Sie für Ihre Mundgesundheit haben. Es gibt viele Marken mit dem ADA-Gütesiegel, die sich an unterschiedliche Verbraucher richten, die eine Vielzahl von Mundgesundheitsproblemen mit modernsten Lösungen lösen wollen. Alle von der ADA zugelassenen Zahnpasten enthalten Fluorid, um Karies vorzubeugen, und darüber hinaus können spezielle Zahnpasten auch:
- Reduzierung der Mundbakterien, die die Zahnfleischerkrankung Gingivitis verursachen
- Reduzierung der Zahnempfindlichkeit, indem das Schmerzsignal des Zahns an den Nerv blockiert wird
- Verhinderung der Bildung von Zahnstein und Karies verursachenden Bakterien auf den Zähnen
- .Zahnstein und Karies verursachende Bakterien auf den Zähnen verhindern
- Die Farbe der Zähne aufhellen, indem oberflächliche Verfärbungen durch Polieren oder chemische Mittel entfernt werden
Die häufigsten Inhaltsstoffe in Verbraucherzahnpasta sind:
- Fluorid (Natriumfluorid, Natriummonofluorophosphat oder Zinnfluorid)
- Glycerin (Glycerin, Glycerin oder Glycerin)
- Sorbitol
- Calciumcarbonat
- Natriumlaurylsulfat
Natürlichere Sorten können enthalten:
- Backpulver
- Xylitol
- Essentielle Öle
Für Verbraucher, die eine glutenfreie Zahnpasta suchen, ist es wichtig, das in einer bestimmten Marke verwendete Verdickungsmittel genau zu prüfen. Denn viele Zahnpasten enthalten Verdickungsmittel auf Getreidebasis. Leider ist dies nicht immer aus der Liste der Inhaltsstoffe ersichtlich. Das liegt daran, dass die Inhaltsstoffe vieler Zahnpasten, wie auch anderer verarbeiteter Produkte, in Mehrzweckanlagen verarbeitet werden. Das bedeutet, dass Restspuren von Gluten glutenfreie Produkte verunreinigen können (z. B. hydrolisiertes Weizengluten, Triticum vulgare und Avena sativa). Außerdem sind die in den Zutatenlisten aufgeführten „natürlichen Aromen“ oft von Malz abgeleitet, was bedeutet, dass sie auf Getreide basieren.
Eine „grüne Licht“-Zutat, auf die man achten sollte, ist Cellulosegummi. Dabei handelt es sich um ein beliebtes glutenfreies alternatives Verdickungsmittel, das aus den Zellwänden von Pflanzen (insbesondere Baumwollsamen und Zellstoff) gewonnen und in einigen Zahnpasten verwendet wird. Zellulosegummi bietet in Zahnpasta einen doppelten Nutzen, denn es wirkt als Verdickungsmittel, emulgiert und verhindert, dass Zucker auskristallisiert. Beachten Sie jedoch, dass die Tatsache, dass eine Zahnpastamarke Cellulosegummi als Zutat aufführt, nicht unbedingt bedeutet, dass sie zu 100 % glutenfrei ist.
Im Zweifelsfall sollten Sie sich direkt an die Unternehmen wenden, um sicherzugehen. Nehmen Sie sich also die Zeit, das zu tun, was das Beste für Sie und möglicherweise Ihre Familie ist, und stellen Sie sicher, dass Sie genau wissen, was in Ihren Körper gelangt.
Beliebte glutenfreie Zahnpasten
Um Ihnen zu helfen, die richtige glutenfreie Zahnpasta für Ihre oralen Bedürfnisse zu finden, haben wir unten eine Liste von ADA-geprüften Marken zusammengestellt:
- Tom’s of Maine
- Crest
- Colgate Total
- Biotene
Sie kennen wahrscheinlich einige oder alle dieser Namen. Vielleicht haben Sie schon die ganze Zeit eine glutenfreie Zahnpasta verwendet und wussten es nicht einmal? Das Wichtigste ist, dass Sie jetzt Gewissheit haben und sich keine Sorgen mehr machen müssen, dass sich Gluten in Ihr tägliches Leben einschleicht.