Nach einer Trennung von Ihrem Ex ignoriert zu werden, kann sich verheerend anfühlen. Sie müssen sich nicht nur um das Ende einer intimen Beziehung sorgen, sondern haben auch das Gefühl, dass Ihre eigene Existenz abgelehnt wird.
Die Folgen des Ignorierens durch Ihren Ex können sich anfühlen, als ob Ihre ganze Beziehung zu ihm eine Lüge war. Und da die Person, die dich einst geliebt hat, sich nicht mehr um dich kümmert, kann auch dein ganzes Leben schnell bedeutungslos werden.
Es versteht sich von selbst, dass es moralisch äußerst falsch ist, wenn dein Ex dich ignoriert und sich weigert, deinen Wert anzuerkennen. Denn Ihr ignorierender Ex vernachlässigt völlig die Tatsache, dass Sie ein Mensch sind, der auch Gefühle empfinden kann.
Mein Ex ignoriert mich und das tut weh
Wenn Ihr Ex Sie ignoriert, kann er oder sie ungewollt Ihr Selbstwertgefühl zerstören und manchmal sogar Ihre eigene Wahrnehmung von sich selbst verändern. Und als ob das noch nicht genug wäre, setzt dich das Ignorieren auch einem großen Risiko aus, Vertrauensprobleme zu entwickeln, die zu lösen professionelle Hilfe erfordern könnte.
Da dein Ex nach der Trennung so viel Macht hat, kann er oder sie dich leicht dazu bringen, unglaublich starke Gefühle der Ablehnung zu empfinden. Und je nach deiner Fähigkeit, dich selbst zu schützen, kann es viele Monate dauern, bis du dich von diesen Gefühlen erholst.
Das liegt daran, dass du von der Person, die du liebst, ignoriert wirst, was deine Wunden nach jeder Zurückweisung vertieft. Je mehr du willst, dass dein Ex aufhört, dich zu ignorieren, desto mehr ignoriert er dich und desto mehr Schmerz fügst du dir selbst zu.
Es ist, als wüsstest du, dass es nichts Gutes bringt, von deinem abweisenden, vermeidenden Ex Aufmerksamkeit zu verlangen, aber du siehst es immer noch als die einzige Option an.
Schmerz entsteht besonders schnell, wenn dein Ex glücklich zu sein scheint und du immer noch unglücklich bist. Deinen Ex glücklich zu sehen, nachdem er oder sie dich ignoriert hat, kann sich wirklich schockierend anfühlen, aber zum Glück ist es nicht die schlimmste Form des Missbrauchs auf dieser Welt.
Es ist nicht die schlimmste, weil dein Ex dich völlig allein lässt, um zu heilen und sich von dem Trennungsblues zu erholen. Er oder sie macht es vielleicht nicht auf die richtige Art und Weise, aber zumindest zwingt dein Ex dir die berüchtigte Kontaktsperre auf, damit du mit dem Entgiftungsprozess beginnen kannst.
In gewisser Weise ist das ein Segen im Verborgenen.
Warum ignoriert mich mein Ex?
Wenn du dich fragst: „Warum ignoriert mich mein Ex“, dann musst du dich daran erinnern, dass dein Ex dich nicht ignoriert, weil du ein schrecklicher Mensch bist. Weit gefehlt.
Dein Ex ignoriert dich, um sich vor den unerwünschten Emotionen zu schützen, die ein Gespräch mit dir auslöst.
Siehst du, eine Trennung von deinem Freund oder deiner Freundin, deinem Ehemann oder deiner Ehefrau – oder was auch immer dein Ex für dich war – erfordert eine physische und emotionale Trennung.
Bei einer Trennung von der Person, die du liebst, geht es nicht nur darum, zu erklären, dass ihr kein Paar mehr seid, und so zu tun, als wäre alles so wie früher. Das liegt daran, dass dein Ex sich erdrückt fühlt, wenn du die Aufmerksamkeit von ihm oder ihr suchst und es nicht erträgt, sich mit jemandem zu unterhalten, dessen Anwesenheit ihn oder sie zurückdrängt.
Im Grunde genommen raubst du deinem Ex jedes Mal den Atem, wenn du ihm oder ihr nach der Trennung eine Nachricht schickst. Und das meine ich nicht im positiven Sinne. Dein Ex schnappt buchstäblich nach Luft, selbst wenn du keine Liebe ausdrückst oder etwas im Gegenzug verlangst.
Die abstoßenden Gefühle, die dein Ex nach der Trennung empfindet, bringen ihn oder sie dazu, dich zu ignorieren – was im Grunde genommen ein Weg für deinen Ex ist, ein großes persönliches Problem zu vermeiden. Man könnte sagen, dass es sich um einen sehr eigenartigen Selbstverteidigungsmechanismus handelt.
Dein Ex merkt gar nicht, dass das Ignorieren ein inneres Problem für ihn oder sie ist. Dein Ex macht stattdessen einfach das, was ihm am einfachsten erscheint.
Hier ist eine Infografik, die erklärt, warum dein Ex dich ignoriert.
Was soll ich tun, wenn mein Ex mich ignoriert?
Wenn dein Ex dich ignoriert, musst du dich als erstes selbst schützen. Du musst erkennen, dass der Schmerz und das Elend, das du empfindest, weil du willst, dass dein Ex mit dir redet, selbst verschuldet ist.
Du musst auch erkennen, dass dein Ex das tut, was er oder sie nach der Trennung für sich selbst am besten findet. Das Ziel deines Ex ist es also nicht, dich zu verletzen oder dich dafür zu bestrafen, dass du dich auf eine Beziehung mit ihm oder ihr eingelassen hast. Dein Ex möchte stattdessen ein ungestörtes Leben mit nichts als Ruhe und Frieden führen.
Wenn du also erkannt hast, dass dein Ex nicht aufhören wird, dich zu ignorieren und auf eine warme, fröhliche Art zu antworten, ist es endlich an der Zeit, dass du dich selbst in den Vordergrund stellst.
Hier ist, was du tun musst, um dein eigenes Wohlbefinden zu garantieren.
Mein Ex will nicht einmal befreundet sein
Wenn Schlussmacher mit ihren Partnern Schluss machen, wollen sie in der Regel nicht wieder nur Freunde sein. Meistens meiden Ex-Freunde die Dummen, als ob sie eine ansteckende Krankheit im Endstadium hätten.
Aber ganz ehrlich, es geht nicht einmal um die Dummen. Wenn dein Ex dich ignoriert und meidet wie die Pest, musst du zuerst verstehen, dass dein Ex impulsiv handelt. Er oder sie handelt aufgrund seiner/ihrer Urinstinkte, weil sein/ihr Verstand noch nicht ausgereift ist.
Dein Ex musste nie die Kraft entwickeln, schwierige Emotionen durchzustehen und das zu tun, was moralisch richtig ist.
Wenn du deinen Ex also bittest, Freunde zu sein, und er oder sie deine Bitte sofort zurückweist, gibt es nur eins, was du tun solltest. Lauf weg.
Lauf weit weg und sei froh, dass dein Ex dir sein wahres Gesicht zeigt und die Art, wie er oder sie mit Schwierigkeiten umgeht. Jetzt, da du weißt, dass dein Ex mit dem Druck der Trennung nicht umgehen kann, kannst du sicher sein, dass diese Person auch nicht dein idealer Partner ist.
Mangelnde emotionale Stärke
Deinem Ex fehlt es nicht nur an grundlegendem Beziehungswissen, sondern auch an angemessenen moralischen Werten. Wenn das nicht der Fall wäre und dein Ex ein „netter“ Mensch wäre, würde er oder sie nicht nur mit dir befreundet sein wollen, sondern dir auch die Unterstützung bieten, die du nach der Trennung brauchst, um über ihn oder sie hinwegzukommen.
Da sich dein Ex nur um seine oder ihre Bedürfnisse kümmert, ignoriert er oder sie dich wie ein Kindergartenkind, das keine Süßigkeiten mehr bekommt. Ich bin sicher, dass du die Ähnlichkeit zwischen einem Kind und deinem Ex bemerken kannst.
Deshalb ist es nicht sehr schwierig, die Frage zu beantworten: „Warum ignoriert mich mein Ex nach der Trennung?“ Nicht, wenn du erkennst, dass dein Ex sich wie ein Baby verhält und einen Wutanfall bekommt, um das zu bekommen, was er oder sie will.
Wie kann ich meinen Ex dazu bringen, mich nicht mehr zu ignorieren?
Das erste, was du erkennen musst, ist, dass es am wenigsten um dich und am meisten um deinen Ex geht, wenn er oder sie aufhört, dich zu ignorieren. Die Art und Weise, wie dein Ex seine Umgebung wahrnimmt und mit unangenehmen Situationen umgeht, spielt eine große Rolle dabei, deinen Ex dazu zu bringen, dich nicht mehr zu ignorieren.
Du musst wissen, dass es nur zwei Möglichkeiten gibt, wie dein Ex aufhören wird, dich zu ignorieren. Und die drehen sich kaum um dich.
- Raum und Zeit von dir können deinem Ex helfen, wieder durchzuatmen, die Trennung zu verarbeiten und neugierig auf dich zu werden.
- Wenn deinem Ex etwas wirklich Schlimmes passiert, könnte er oder sie nach Wegen suchen, seine oder ihre Angst zu lindern.
Gemeinsam tun sie das, wenn sie aufhören, ihre Dumpe zu ignorieren, weil ihre Ex sich für Option 1 entschieden hat. Das ist im Grunde der Weg des unbegrenzten Kontaktverbots, bei dem es eine ganze Weile dauern kann, bis die Wirkung einsetzt.
Die meisten Dumpees merken nicht einmal, dass es funktioniert, ohne dass sie sich dessen bewusst sind, da es ihre Ex ungewollt dazu bringt, sie nicht mehr zu ignorieren.
Was Option Nummer 2 angeht, so ist es im Grunde eine auf starken Anreizen basierende Verzweiflung, die dazu führt, dass Dumpees sofort wieder mit ihren Dumpees zusammenkommen wollen.
Etwas Schlimmes wie das Ende einer Rebound-Beziehung ist oft ein guter Grund, um deine Ex zu zwingen, zurückgekrochen zu kommen. Das gilt auch, wenn du von deinem Ex blockiert wurdest und wenn dein Ex temperamentvoll ist – heiß und kalt.
Höre auf mit dem, was du tust
Du kannst niemanden mit Gewalt dazu zwingen, etwas zu tun, was er oder sie nicht tun will. Wenn du also deinen Ex regelmäßig kontaktierst und hoffst, dass er oder sie schon bereit ist, mit dir zu reden, schaufelst du dir dein eigenes Grab.
Jedes Mal, wenn du dein Telefon abnimmst und deinen Ex ärgerst, drängst du ihn oder sie weiter zurück, was dazu führt, dass er oder sie dich noch länger oder noch häufiger ignoriert.
So funktioniert es nicht, deinen Ex dazu zu bringen, mit dir reden zu wollen. Tatsächlich funktioniert es bei keinem Menschen, nicht nur bei deinem Ex.
So bringst du deinen Ex dazu, dich nicht mehr zu ignorieren.
Ich weiß, dass es schwierig ist, wenn du dir Bestätigung von der Person wünschst, die deine nicht braucht, aber das gibt dir keine Entschuldigung dafür, deinen Ex zu erreichen und zu belästigen.
Da deinem Gehirn durch die Trennung Glückshormone entzogen wurden, willst du leider das, was du nicht haben kannst, umso mehr. Dieser Entzug von Glückshormonen wirkt wie eine Droge auf dein Gehirn – und du bist ihr größter Süchtiger.
Wenn dein Ex dich also ignoriert, wenn du dich meldest, hast du jetzt eine gute biologische Entschuldigung für dein Verhalten. Auch wenn es sich so anfühlt, als könnte die Trennung Sie umbringen, finden Sie die Kraft, Ihren Drang zu bekämpfen, die Hand auszustrecken und stattdessen in Kontaktlosigkeit zu verharren.
Je länger Sie in dieser Zuflucht bleiben, desto leichter wird die Tatsache, dass Ihr Ex Sie ignoriert. Das liegt daran, dass du deinem Ex keinen weiteren Grund geben wirst, dich zu ignorieren. Du wirst stattdessen die Voraussetzungen dafür schaffen, die Hoffnung zu verlieren und mit Würde weiterzuziehen.
Ich kann meinen Ex nicht allein lassen
Es ist so schwer, sich von einem Ex zu verabschieden, der dich ignoriert. Tatsächlich ist es noch viel schwieriger, weil dein Ex dich ignoriert.
Du musst erkennen, dass eine Person, die dich nicht will, dich nicht verdient – also wird es jemand anderes tun.
Oder vielleicht hast du das schon erkannt, aber dir fehlt die Willenskraft, einen Vertrauensvorschuss zu geben und deinen Ex hinter dir zu lassen.
Was auch immer der Fall sein mag – solange dein Ex dich ignoriert, wirst du nicht weiterkommen. Du kannst nicht mit dem Kopf zuerst durch eine massive Wand gehen. Wenn du es versuchst, wird entweder die Wand brechen oder dein Kopf.
Die Chancen stehen gut, dass dein Kopf und jeder andere Teil von dir zerbrechen wird, bevor du deinen Ex davon überzeugen kannst, mit dir zu reden.
Deshalb solltest du dich zuerst selbst schützen und erkennen, dass du willst, dass dein Ex aufhört, dich aus den falschen Gründen zu ignorieren.
Dein Selbstwertgefühl und dein Ego haben einen hohen Tribut gefordert und jetzt willst du, dass dein Ex deinen Wert anerkennt. Das verstehe ich.
Aber du wirst dich nicht in das Leben deines Ex einmischen können. Und selbst wenn du es irgendwie schaffst, dich an der Abwehr deines Ex vorbeizuschleichen, wirst du dort nicht lange bleiben.
Dein Ex wird dich wegstoßen, sobald er oder sie merkt, dass du seinem oder ihrem Herzen zu nahe kommst, also glaube nicht, dass es funktioniert, wenn du dich unauffällig verhältst. Es könnte für eine Weile funktionieren, aber nicht für immer.
Mein Ex flirtet mit mir und ignoriert mich dann
Wenn dein Ex Anzeichen von heißem und kaltem Verhalten zeigt, indem er oder sie in einem Moment mit dir flirtet und dich dann ignoriert und im nächsten verschwindet, will dein Ex das Beste aus beiden Welten.
Dein Ex mag deine Aufmerksamkeit und Bestätigung, aber er oder sie kommt zu kurz, wenn es darum geht, sich zu binden.
Oder vielleicht sehnt sich Ihr Ex nicht nur nach Ihrer Aufmerksamkeit. Er oder sie könnte Sie auch als Zeitfüller benutzen, bis jemand „Besseres“ auftaucht.“ Wenn Ihr Ex es hasst, allein zu sein und generell ein unsicherer Mensch ist, könnten Sie die moralische Stütze Ihres Ex sein.
Wenn das der Fall ist, sollten Sie sich wahrscheinlich zurückziehen und Ihren Ex mit seinen Lebensproblemen allein fertig werden lassen. Wenn du das nicht tust, könnte dein Ex dich so lange ausnutzen, bis er oder sie eine neue Bezugsquelle findet.
Werde also nicht zum Spielball deines Ex, bis dich jemand anderes verdrängt und dauerhaft deinen Platz einnimmt. Werde dir stattdessen deines Wertes bewusst und sammle dein Selbstwertgefühl, um Nein zu deiner Ex zu sagen.
Es wird nichts Gutes dabei herauskommen, wenn deine Ex sich nicht an dich binden kann, um die Welt zu erkunden.
Lass deinen Ex zu dir kommen
Der einzige Weg, deinen Ex dazu zu bringen, dich nicht mehr zu ignorieren, ist, dass er oder sie mit dir reden will.
Wie wir bereits erwähnt haben, muss etwas im Kopf deines Ex klick machen und ihn oder sie zwingen, mit dir sprechen zu wollen. Es könnte etwas Tragisches sein oder auch die langanhaltenden Auswirkungen der Kontaktsperre.
Wenn du dir also Sorgen machst, dass du nie wieder von deinem Ex hörst, musst du das nicht. 90 % aller Dummköpfe werden wieder von ihrem Ex hören, und du wahrscheinlich auch.
Dein Ex wird zunächst erleichtert sein, wenn du aufhörst, ihn oder sie zu nerven, und schließlich neugierig werden, warum du aufgehört hast.
Dann wird dein Ex anfangen, dich in den sozialen Medien zu stalken und alle möglichen verrückten Dinge tun, um deine Aufmerksamkeit zu erregen.
Und wenn die Zeit vergeht und dein Ex noch mehr an Bedeutung verliert, könnte er oder sie wieder an deine Tür klopfen und nach Bestätigung suchen.
Hoffentlich ist dir das egal und du findest stattdessen jemanden, der es nicht riskieren würde, dich auch nur eine Sekunde lang zu ignorieren.