NATIONALER KUSCHELTAG
Jedes Jahr am 6. Januar ermutigt uns der Nationale Kuscheltag dazu, mit jemandem zu kuscheln, was der Gesundheit zugute kommt und mehr!
Der Januar ist in der Regel einer der kältesten Tage des Jahres. Was gibt es also Besseres, als sich am National Cuddle Up Day warm zu halten und von den gesundheitlichen Vorteilen des Kuschelns zu profitieren? Egal, ob es eine Drei-Hunde-Nacht ist (eine Nacht, die so kalt ist, dass man sich mit drei Hunden aneinander kuscheln muss, um warm zu bleiben) oder ob es nur leicht kühl ist, das Kuscheln mit einem Menschen, einem Hund oder einem anderen Haustier hat viele Vorteile.
Kuscheln setzt Oxytocin frei. Allein dieses Hormon hat einen enormen gesundheitlichen Nutzen. Oxytocin gibt uns nicht nur ein warmes und kuscheliges Gefühl, sondern lindert auch Schmerzen. Wenn also die Kälte Muskeln und Gelenke schmerzen lässt, kann Kuscheln helfen, diese Schmerzen zu lindern.
Oxytocin hilft auch, Herzkrankheiten zu reduzieren, senkt den Blutdruck, Stress und Angstzustände. Wenn es nicht kostenlos wäre, würden die Krankenkassen das Kuscheln wahrscheinlich bezahlen, weil es so viele Vorteile für die Gesundheit hat!
Kommunikation ist mehr als nur E-Mails, Texte oder Gespräche. Körperliche Berührung kann Vertrauen, Engagement, Sicherheit und Beruhigung vermitteln. Das gilt sowohl für den Kontakt von Mensch zu Mensch als auch von Mensch zu Tier. Kuscheln drückt all diese Dinge aus, die für eine gesunde Beziehung wichtig sind.
Kuscheln steigert auch das sexuelle Verlangen. Es wird Dopamin ausgeschüttet, das das Gehirn anregt, nach Lust zu suchen. Aber Dopamin kann auch das Gedächtnis und die Konzentration verbessern.
Sie haben niemanden, mit dem Sie kuscheln können? Vereinbaren Sie einen Termin für eine Massage. Studien zeigen, dass Massagen ähnliche Vorteile bieten.
WIE SIE DEN #NationalCuddleUpDay
Planen Sie eine Kuschelsitzung mit jemandem, den Sie lieben. Laden Sie Ihr Haustier zum Kuscheln auf die Couch ein. Vereinbaren Sie eine Massage.
Bevor Sie sich auf eine Kuschelrunde einlassen, machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Stimmung. Was sind Ihre Beschwerden? Bewerten Sie sie auf einer Skala von 1-10. Fühlen Sie sich ein bisschen wie ein Unhold? Sie wissen schon, leicht launisch oder übermäßig trübe.
Nachdem Sie die Wohltaten des Kuschelns aufgesogen haben, bewerten Sie Ihre Schmerzen und Ihre Stimmung neu. Gab es eine Verbesserung? Haben Sie eine Dosis Oxytocin, einen natürlichen Stimmungsaufschwung und eine Schmerzlinderung erhalten? Wenn ja, denken Sie daran, den #NationalCuddleUpDay zu verwenden, um ihn in den sozialen Medien zu teilen.
Geschichte des Nationalen Kuscheltags
Wir forschen weiter nach den Ursprüngen dieses kuscheligen Feiertags.
Es gibt über 1.500 nationale Feiertage. Verpassen Sie keinen einzigen davon. Feiern Sie jeden Tag® mit dem National Day Calendar®!