Patientenaufklärung

Häusliche Pflege

Raucherentwöhnung

• Wenn Sie rauchen, lassen Sie sich helfen, damit aufzuhören. Das ist das Beste, was Sie für Ihre COPD und Ihre allgemeine Gesundheit tun können.

• Schließen Sie sich einem Raucherentwöhnungsprogramm an. Es gibt sogar Telefon-, SMS- und Online-Programme, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.

• Fragen Sie Ihren medizinischen Betreuer nach Medikamenten oder anderen Methoden, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.

• Bitten Sie auch Familienmitglieder, mit dem Rauchen aufzuhören.

• Erlauben Sie niemandem, bei Ihnen zu Hause, in Ihrem Auto oder in Ihrer Nähe zu rauchen.

• Verwenden Sie keine E-Zigaretten oder Vaping-Produkte, da sie schädliche Nebenwirkungen haben.

Schützen Sie sich vor Infektionen

• Waschen Sie sich häufig die Hände. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Hände nicht in Ihr Gesicht halten. Die meisten Keime werden von den Händen auf den Mund übertragen.

• Lassen Sie sich jedes Jahr gegen Grippe impfen. Fragen Sie Ihren Arzt auch nach Impfungen gegen Lungenentzündung.

• Halten Sie sich von Menschenmengen fern. Besonders wichtig ist dies im Winter, wenn mehr Menschen an Erkältungen und Grippe erkranken.

• Um gesund zu bleiben, sollten Sie genügend Schlaf bekommen, sich regelmäßig bewegen und sich ausgewogen ernähren. Sie sollten:

  • jede Nacht etwa 8 Stunden schlafen.

  • Versuchen Sie, an den meisten Tagen mindestens 30 Minuten lang Sport zu treiben.

  • Gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse, 100 % Vollkornprodukte, mageres Fleisch und Fisch sowie fettarme Milchprodukte essen. Versuchen Sie, fett- und zuckerreiche Lebensmittel zu meiden.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist wichtig, um so gesund wie möglich zu bleiben. Ebenso wichtig ist es, sein Idealgewicht zu halten. Über- oder Untergewicht kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen.

Nehmen Sie Ihre Medikamente ein und verwenden Sie eine Sauerstofftherapie

Nehmen Sie Ihre Medikamente genau nach Anweisung ein. Lassen Sie keine Dosen aus.

Sprechen Sie bei jedem Termin mit Ihrem medizinischen Betreuer über Ihre Fähigkeiten:

• Korrekte Anwendung der Inhalationstechniken

• Mit anderen Erkrankungen und deren Behandlungen zurechtkommen und ob sie Ihre COPD beeinflussen

Wenn Sie Sauerstoff verwenden, verwenden Sie ihn richtig. Das bedeutet, wie viel und wie lange Sie ihn verwenden.

• Besprechen Sie eine Langzeit-Sauerstofftherapie mit Ihrem Arzt.

• Rauchen Sie nicht in Ihrer Wohnung, in Ihrem Auto oder in Ihrer Umgebung. Dies ist sehr wichtig, wenn Sie Sauerstoff verwenden.

Versuchen Sie, sich von Dingen fernzuhalten, die Ihre Atmung beeinträchtigen könnten. Halten Sie sich von Luftverschmutzung in Innenräumen und im Freien fern. Zur Innenraumverschmutzung gehören Dinge wie brennendes Holz, Rauch vom Kochen zu Hause und Heizungsbrennstoffe. Zur Außenluftverschmutzung gehören Rauch, Stäube, Dämpfe, Gase und andere Chemikalien. Dazu gehören auch kaltes Wetter, hohe Luftfeuchtigkeit und Allergene.

Soweit Ihnen Ihr Arzt nichts anderes gesagt hat, trinken Sie täglich mindestens 8 Gläser Flüssigkeit, um den Schleim dünn zu halten. Fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Maßnahmen, die Ihnen helfen können.

Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen die Lippenatmung zu zeigen, um die Kurzatmigkeit zu verringern.

Bewältigen Sie Ihren Stress

Stress kann die COPD verschlimmern. Wenden Sie diese Methode zur Stressbewältigung an:

• Suchen Sie sich einen ruhigen Ort und sitzen oder liegen Sie in einer bequemen Position.

• Schließen Sie die Augen und machen Sie einige Minuten lang Atemübungen. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie am besten atmen können.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Fähigkeit, in Ihrer normalen Umgebung zurechtzukommen.