Ich bin am Samstag um 5:45 Uhr aufgestanden, um nach Durham, North Carolina zu fahren und an der PiYo LIVE-Zertifizierungsschulung teilzunehmen. Es war ein langer und schweißtreibender Tag, aber es hat auch jede Menge Spaß gemacht!!!
Das Wichtigste zuerst… Was ist PiYo?
Von der PiYo-Website: „PiYo kombiniert die muskelformenden und den Rumpf straffenden Vorteile von Pilates mit den Vorteilen von Kraft und Flexibilität des Yoga. Und wir erhöhen die Geschwindigkeit, um ein echtes fettverbrennendes Training mit geringer Belastung zu liefern, das Ihren Körper lang, schlank und unglaublich definiert aussehen lässt.“
Und jetzt… Warum PiYo?
Ich hatte zum ersten Mal die Gelegenheit, PiYo mit Chalene Johnson, der unglaublich charismatischen Schöpferin des Workouts, auf der IDEA World Fitness Convention im August auszuprobieren.
Ich war sehr gespannt darauf, den Kurs während der Konferenz auszuprobieren, weil Katy so begeistert von dem Workout sprach. Nach einer Stunde war ich begeistert von dem Workout. Ich habe es absolut geliebt. In meinem kurzen Bericht über das Workout in meinem Blog habe ich erwähnt, dass ich dachte, es wäre ein tolles Workout, das ich eines Tages unterrichten könnte. Nun, ich habe vor, genau das zu tun, sobald in meinem neuen Fitnessstudio ein Platz im Gruppentrainingsplan frei wird (wahrscheinlich im Dezember). Ein zusätzlicher Bonus? Diese Zertifizierung wird auf meine CEUs für meine AFAA-Zertifizierung für Gruppentraining angerechnet, was ein großes Plus ist!
Lassen Sie uns nun zur Zusammenfassung kommen, ja? Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung meiner Erfahrungen in Form eines Q&A-Formats mit vielen Ihrer Fragen…
- Braucht man einen zertifizierten Personal Trainer oder einen zertifizierten Gruppentrainer, um PiYo zu unterrichten?
Nein. Aber viele Fitnessstudios wollen, dass ihre Trainer zumindest eine allgemeine Gruppentrainingszertifizierung haben. Ich habe meine Zertifizierung für Personal Training durch die NASM und meine Zertifizierung für Gruppentraining durch die AFAA und empfehle beides sehr. Für die PiYo-Zertifizierung sind auch keine Yoga- oder Pilates-Vorkenntnisse erforderlich, obwohl ich persönlich es sehr hilfreich fand, die grundlegenden Yogastellungen zu kennen.
- Wie lange dauert der Zertifizierungsprozess?
Der Zertifizierungsprozess findet während einer eintägigen Schulung statt, die acht Stunden dauert. Meine Schulung dauerte von 9 bis 17 Uhr.
- Wie viel kostet die Zertifizierung?
- Was sollte ich anziehen?
Workout-Kleidung! Während der Zertifizierung nehmen Sie an einer Masterclass mit einem PiYo LIVE Master Trainer teil. Es ist sehr schweißtreibend, daher war ich froh, dass ich ein neues Shirt und einen Sport-BH eingepackt habe, um mich nach dem Kurs umzuziehen. Ich würde auch empfehlen, ein Sweatshirt oder einen Pullover einzupacken, um sich warm zu halten, wenn man nicht trainiert.
(Photo credit: PiYo LIVE Master Trainer Amanda Henderson)
- Was sollte ich mitnehmen?
Ich habe Folgendes eingepackt: Eine Matte, eine Wasserflasche, ein Handtuch, Reinigungstücher, jede Menge Snacks, mein Mittagessen und Stift und Papier, um Notizen zu machen.
- Was ist mit dem Mittagessen?
Man hat eine 35-45-minütige Mittagspause. Die meisten Leute haben sich ein Lunchpaket gepackt (mich eingeschlossen), aber einige sind zu nahe gelegenen Restaurants gelaufen, um sich schnell etwas zu essen zu holen.
- Was kann ich erwarten, während der Schulung zu lernen?
Während der Ausbildung nehmen Sie nicht nur an einer PiYo-Stunde mit einem Master-Trainer teil, sondern werden auch viele praktische Übungen in der Gruppe absolvieren.
Während dieser Zeit werden in Gruppen von vier bis fünf Personen verschiedene Tracks besprochen und Cuing, das Erkennen von Beats in der Musik, Choreographien, Modifikationen und mehr geübt. Ihr Master-Trainer nimmt sich viel Zeit, um mit Ihnen zu besprechen, wie und wann Sie das Stichwort geben sollen, und zeigt Ihnen auch die richtigen Modifikationen für verschiedene Übungen. Nachdem ihr Zeit zum Üben hattet, muss jede Gruppe nach vorne kommen und alles vorführen, aber die gesamte Klasse ist unglaublich unterstützend und ermutigend, so dass ihr euch keine Sorgen machen müsst!
Es wird auch Zeit darauf verwendet, zu besprechen, wie ihr eure PiYo-Klasse zu eurer eigenen machen könnt. Ich wusste nicht, dass die PiYo LIVE Trainer die Möglichkeit haben, ihre Klasse auf Wunsch auf 30 oder 45 Minuten zu verlängern. Sie können auch die Anzahl der Übungen innerhalb eines Liedes ändern, aber nicht die Lieder oder die Reihenfolge der Stücke.
- Fühlen Sie sich bereit, sofort zu unterrichten, wenn Sie fertig sind?
Nein. Es gibt eine Menge Choreographien zu lernen und es gibt keine Möglichkeit, das Training zu verlassen und am nächsten Tag zu unterrichten. Du bekommst eine vorgefertigte Trainings-DVD, die dir helfen soll, alle Choreografien zu lernen, aber um alles zu meistern, brauchst du Zeit und eine Menge Übung.
Unsere Master-Trainerin empfahl, sich ein oder zwei Monate Zeit zu nehmen, um alles zu lernen, bevor man mit dem Unterrichten beginnt, es sei denn, man kennt sich mit Choreografien aus und hat viel Zeit, um die Übungen zu lernen und zu üben.
- Wie lange dauert die Zertifizierung?
Zwei Jahre. Aber unser Master-Trainer hat gesagt, dass sich das in Zukunft ändern könnte und dass wir vielleicht eine der letzten Gruppen sind, deren Zertifizierung volle zwei Jahre dauert. Es hört sich so an, als ob die Zertifizierung bald auf ein Jahr umgestellt wird.
- Muss man sich an die Choreographie halten, die man erhält?
Ja. Man kann hier und da kleine Änderungen vornehmen, was die Zählzeiten und die Dauer bestimmter Übungen angeht, aber man muss den Übungen und Posen folgen, die auf den DVDs gezeigt werden, und man muss die mitgelieferte Musik verwenden und die Stücke in der Reihenfolge ausführen, in der sie auf der DVD gezeigt werden.
- Wie oft bekommt man neue Choreographien zum Lernen? Müssen Sie für neue Lektionen bezahlen?
Eine neue Lektion kommt alle zwei Monate heraus und man muss diese Lektionen kaufen. Nur die erste Lektion ist in den Kosten für deine PiYo-Zertifizierung enthalten.
Und das war’s!!! Ich habe mein Bestes getan, um alles abzudecken, aber wenn ich etwas übersehen habe, das dich interessiert, lass es mich bitte im Kommentarbereich dieses Beitrags wissen, und ich werde mich auf jeden Fall bei dir melden. Und allen, die sich für die PiYo LIVE Zertifizierung interessieren, wünsche ich viel Glück!!.
Fragen des Tages
- Hast du schon einmal an einem PiYo LIVE Kurs teilgenommen? Wie fandet ihr das?
- Haben Sie schon einmal die PiYo-DVDs ausprobiert?