Die Kalorien in der Packung sind also nur die Kalorien in der Packung plus Wasser zum Kochen, die Kalorien in der zubereiteten Packung beinhalten das Fleisch und die Milch und Butter, die man hinzufügen sollte.
Um die Kalorien für die Version ohne Fleisch zu berechnen, nehmen Sie die Kalorien für die Verpackung x5 (120×5= 600) und fügen Sie die Kalorien für Ihre Milch und Butter hinzu, falls Sie diese hinzufügen möchten: eine Tasse Magermilch (90) plus ein Esslöffel Butter (105) (600+90+105=795)
Wenn Sie Rindfleisch hinzufügen möchten, 1 lb 95% mageres Rinderhackfleisch (620) denken Sie daran, dass es sehr wichtig ist, ein Auge auf den Fettgehalt des Fleisches zu halten, da es die Kalorien massiv beeinflussen wird (Beispiel 70% mageres Rinderhackfleisch ist fast 1700 Kalorien pro Pfund, buchstäblich mehr als das Doppelte der Kalorien für die gleiche Menge Fleisch.
Für die Packung plus Fleisch plus Milch und Butter haben wir also (600+90+105+620=1415), also sieht es laut Etikett so aus, als ob sie einen höheren Fettgehalt in Ihrem Fleisch und/oder Ihrer Milch berücksichtigen, da sie die gesamte Packung „wie zubereitet“ auf 1600 schätzen.
Endgültige ungefähre Zählung;
Nur Wasser zum Kochen (wie verpackt) = 600 Kalorien für die ganze Packung
Kein Fleisch, aber fettfreie Milch und Butter hinzufügen= 795 Kalorien für die ganze Packung
Mageres Fleisch, fettfreie Milch und Butter hinzufügen (wie zubereitet)= 1415 Kalorien für die ganze Packung