Bei Arm’s Reach haben wir das Privileg, mit einigen der einflussreichsten Säuglingsspezialisten der Welt zu sprechen. Heute sprechen wir mit Rebecca Michi. Rebecca ist eine britische Kinderschlafberaterin mit Sitz in Seattle. Rebecca liebt es, mit Familien auf der ganzen Welt zu arbeiten und das Drama sanft in ein Traumland zu verwandeln.
Lesen Sie weiter unten, wie Rebecca mit 7 weit verbreiteten Mythen über den Schlaf von Kindern aufräumt.
Jedes neue Elternteil wird mit Informationen über den Schlaf seines Kindes überschüttet; man kann seitenweise online lesen, und die meisten Informationen sind widersprüchlich. Deshalb räumen wir hier mit einigen verbreiteten Schlafmythen auf.
Mythos Nr. 1: Wenn Babys länger wach bleiben, schlafen sie länger.
Wahrheit: Je länger Babys wach gehalten werden, desto müder werden sie. Das ist nicht unbedingt eine gute Sache! Übermüdete Kinder haben es schwer, einzuschlafen und durchzuschlafen. Sie wachen in der Nacht oft auf, und das Aufwachen kann schnell und sehr laut sein. Ein übermüdetes Kind braucht viel Hilfe beim Einschlafen und beim Wiedereinschlafen.
Mythos Nr. 2: Gute Schläfer werden geboren, nicht gemacht.
Wahrheit: An diesem Mythos ist ein kleines bisschen Wahrheit. Einigen Kindern fällt das Einschlafen tatsächlich leichter als anderen. Studien zeigen, dass Kinder mit einem lebhaften oder intensiven Temperament mehr Hilfe brauchen, um selbstständig einzuschlafen.
Allen Kindern kann beigebracht werden, selbstständig einzuschlafen (und ohne dass man sie zum Weinen zurücklassen muss). Wenn ein Kind ohne Hilfe einschlafen kann, kann es auch ohne Hilfe wieder einschlafen, wenn es in der Nacht aufwacht, auch wenn es nachts noch ein oder zwei Mal aufwachen kann, um zu trinken.
Mythos Nr. 3: Wecke niemals ein schlafendes Baby.
Wahrheit: Wenn Sie 40 Minuten gebraucht haben, um das Baby zum Schlafen zu bringen, warum sollten Sie es dann aufwecken?
Wenn Ihr Kind tagsüber zu viel schläft, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass es nachts länger wach ist. Außerdem besteht die Gefahr, dass Ihr Kind die Mahlzeiten verschläft, wenn es zu lange schläft. Ihr Kind braucht alle 24 Stunden eine bestimmte Menge Milch; wenn es tagsüber nicht gefüttert wird, wacht es nachts auf, um zu trinken.
Ein 3 Monate altes Kind sollte 4 bis 5 Stunden am Tag schlafen. Im Alter von 6 Monaten bis 12 Monaten sollte Ihr Kind etwa 3 Stunden pro Tag schlafen. Bitte beachten Sie, dass diese Werte von Kind zu Kind unterschiedlich sind. Wenn Ihr Kind viel mehr oder viel weniger als diese Werte bekommt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Mythos Nr. 4: Wenn ich meinem Kind Reisflocken gebe, schläft es länger.
Wahrheit: Dies ist einer der größten Mythen. Reisflocken, die Sie Ihrem Baby vor dem vierten Lebensmonat geben, helfen ihm nicht, länger zu schlafen. In einer Studie wurde sogar festgestellt, dass Kinder unter 4 Monaten, die Reisflocken mit der Flasche bekamen, weniger schliefen!
Reisflocken werden sehr schnell verdaut und bleiben nicht lange im Magen.
Führen Sie feste Nahrung (einschließlich Reisflocken) ein, wenn Ihr Kind etwa 6 Monate alt ist. Konsultieren Sie den Arzt Ihres Kindes, bevor Sie die Einführung fester Nahrung planen
Mythos Nr. 5: ALLE Babys sollten bis zum Alter von 4 Monaten durchschlafen*
Was für ein Unsinn! Woher um alles in der Welt weiß Ihr Baby, dass es jetzt an der Zeit ist, „durchzuschlafen“? Fangen wir gar nicht erst damit an, was „durchschlafen“ bedeutet. Reden wir lieber über IHR Baby.
Nur Sie kennen Ihr Baby und wissen, was es ausmacht. Außerdem ist es ein einzigartiges Individuum, also erwarten Sie nicht, dass es sich an die Normen anpasst, die andere für es aufgestellt haben. Vielleicht schläft sie mit 4 Monaten durch. Vielleicht hat sie bereits damit begonnen! Es kann aber auch sein, dass sie noch ein wenig länger für nächtliche Fütterungen aufwachen muss. Das hängt von ihr ab. Sie wird keine Zeitpläne kennen, also ignorieren Sie am besten diesen weit verbreiteten Schlafmythos.
*Wenn wir schon dabei sind: Das Gewicht Ihres Babys hat ebenfalls nur einen sehr geringen Einfluss darauf, wann es nachts durchschlafen wird. Die magische 12-Pfund-Marke? Ja – das ist ein Mythos.
Mythos Nr. 6: Baby Nummer eins schlief schon mit zwei Monaten durch, also gibt es keinen Grund, warum Baby Nummer zwei das nicht auch tun sollte
Die unsterblichen letzten Worte! Noch einmal: Ihr Baby ist ein einzigartiges Individuum, egal ob es ein Geschwisterchen hat oder nicht. Und einzigartige Individuen haben ihre eigenen Persönlichkeiten und Temperamente, die sich in ihrem Schlaf widerspiegeln. Woher weiß Ihr Baby also, wie gut seine Schwester geschlafen hat? Tatsache ist, dass es das nicht weiß. Vielleicht schläft es mit zwei Monaten durch, vielleicht aber auch nicht.
Mythos Nr. 7: Es hat keinen Sinn, sich um den Schlaf zu kümmern, bis das Baby ein Kleinkind ist.
Und das bringt alle möglichen Probleme mit sich. Erstens kann sich Schlafentzug über einen längeren Zeitraum äußerst nachteilig auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken. Zweitens: Wenn Sie warten, bis Ihr Baby ein Kleinkind ist, bevor Sie das Problem des Schlafmangels angehen, machen Sie sich die Sache wahrscheinlich noch viel schwerer!
Kleinkinder haben ganz andere Regeln und eine andere Ausdauer, die Ihre Schlaftrainingstechniken herausfordern. Kleinkinder können aus dem Bett kommen. Kleinkinder können Wutanfälle bekommen. Kleinkinder widersetzen sich mit größerer Wahrscheinlichkeit Ihren Versuchen, den Schlaf zu einer Priorität zu machen.