Hühnernudelsuppe, Tee mit Honig und Ginger Ale – das sind so ziemlich die Grundzutaten in Ihrem Wohlfühlpaket. Aber es gibt einen unwahrscheinlichen Übeltäter, der Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen, wenn Sie krank sind – Kaffee.
Nach einer Studie, die von Psychologen der Universität von Bristol durchgeführt wurde, hatte sowohl koffeinhaltiger als auch entkoffeinierter Kaffee eine positive Wirkung auf Erkältungssymptome. Wenn man erkältet ist, fühlt man sich normalerweise unwohl. Das bedeutet einfach, dass man etwas langsamer arbeitet und weniger aufmerksam ist.
Im Rahmen dieser Studie wurden 100 Freiwillige im gesunden Zustand getestet, und 46 kehrten ins Labor zurück, als sie erkältet waren. Die Probanden wurden nach dem Zufallsprinzip einem von drei Getränken zugeteilt – koffeinhaltigem Kaffee, entkoffeiniertem Kaffee oder Fruchtsaft. Koffein steigerte die Wachsamkeit und Leistungsfähigkeit der Erkälteten auf das gleiche Niveau wie bei der gesunden Gruppe, und auch koffeinfreier Kaffee führte zu einer Verbesserung.
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Aufgrund der Wirkungen, die Kaffee bereits auf den Körper hat, kann er während einer Erkältung zu etwas mehr Schwung führen. Ob du es glaubst oder nicht, man hat festgestellt, dass einige Bestandteile des Kaffees eine 500-mal höhere antioxidative Wirkung haben als Vitamin C allein. Aus diesem Grund werden sie als wirksame Präbiotika und antimikrobielle Mittel zur Bekämpfung von Krankheiten eingesetzt. Es ist jedoch auch wichtig zu wissen, dass der Säuregehalt mancher Kaffeesorten eine bereits entzündete Kehle reizen kann.
Don’t FRET, es gibt eine einfache Lösung für dieses Problem. Wenn du deine Brühmethode auf kalt gebrühten Kaffee umstellst, bekommst du immer noch den Schock, den du suchst, ohne die gleiche säurehaltige Zusammensetzung wie bei einer heiß gebrühten Tasse. Oder wenn kalt gebrühter Kaffee nicht Ihr Ding ist, versuchen Sie es mit einem säureärmeren Kaffee wie Death Wish Coffee.
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Sorgen Sie dafür, dass Sie auch genug Flüssigkeit zu sich nehmen. Eine Tasse Kaffee, eine Tasse Wasser, eine Tasse Kaffee, eine Tasse Wasser. Halte dich an dieses Muster und du wirst so golden sein wie die Bäume vor deinem Fenster.
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