Gesunde Optionen bei Red Lobster zu finden ist schwer, oder? Weit gefehlt! Es ist eigentlich ganz einfach, sich an Ihre Diät zu halten – sei es eine Keto-Diät oder eine kohlenhydratarme Diät, Whole30 oder die mediterrane Diät – und trotzdem köstliche Meeresfrüchte zu essen.
Ketofreundliche Red Lobster-Mahlzeiten
Wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät, wie die Keto-Diät, einhalten, trauern Sie vielleicht dem Verlust dieser köstlichen Cheddar Bay Biscuits und einer dampfenden Schüssel Muschelsuppe nach. Das Schöne an Meeresfrüchten ist, dass sie in der Regel sehr kohlenhydratarm sind (erst wenn man anfängt, Fisch zu panieren und zu braten, steigt der Kohlenhydratgehalt an).
Um Ihren Blutzuckerspiegel auszugleichen, empfehlen wir Ihnen, die holzgegrillte Garnele und das Lendenstück, den Felsenhummerschwanz oder die Schneekrabbenbeine zu bestellen. Tauschen Sie Reis oder Kartoffelpüree gegen frischen Brokkoli oder gebratene grüne Bohnen (lecker!), und vergessen Sie nicht, ein wenig Butter hinzuzufügen.
(Foto mit freundlicher Genehmigung von Red Lobster)
Mittelmeerdiät-freundliche Red Lobster Mahlzeiten
Die Mittelmeerdiät wird immer wieder zu einer der besten Diäten gewählt, und es ist nicht schwer zu erkennen, warum. Dieser gemüselastige Speiseplan wird mit bunten Früchten, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und mageren Proteinen wie Fisch ergänzt – und es ist eine gute Sache, dass Red Lobster ein Experte ist, wenn es um Meeresfrüchte geht.
Der Garnelen-Cocktail, die handgefertigten Knoblauch-Garnelen-Scampi oder der holzgegrillte Hummer, die Garnele und der Lachs sind allesamt diätfreundliche Gerichte. Vergessen Sie nicht, Ihren Kellner zu bitten, die Butter durch einen Spritzer herzgesundes Olivenöl zu ersetzen.
Der holzgegrillte Hummer, die Garnele und der Lachs eignen sich perfekt für den Speiseplan der Mittelmeerdiät, aber vergessen Sie nicht, den Reis gegen Gemüse auszutauschen. (Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Red Lobster)
Ganzheitliche30-Mahlzeiten von Red Lobster
Bei der Ganzheitlichen30-Diät geht es darum, entzündungsfördernde Lebensmittel aus den Mahlzeiten zu entfernen. Das bedeutet: kein Alkohol, keine Backwaren, keine Milchprodukte, kein Getreide, kein Junk Food, keine Hülsenfrüchte, keine verarbeiteten Lebensmittel und Getränke, keine Süßstoffe und kein Zucker. Stattdessen sollten Sie Ihren Körper mit viel Gemüse und Obst, natürlichen Fetten und etwas Fleisch versorgen.
Bei Red Lobster stehen der lebende Maine-Hummer, die Snow Crab Legs, das 6-oz. Filet und der Atlantiklachs aus dem Today’s Catch-Menü auf dem Tisch. Entscheiden Sie sich für ungewürzten Brokkoli oder Spargel als Beilage und achten Sie darauf, dass sie die Butter aufheben.
(Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Red Lobster)
Gesunde Optionen bei Red Lobster
Selbst wenn Sie keinen strengen Speiseplan befolgen und Ihr einziges Ziel darin besteht, sich gesünder zu ernähren, gibt es einfache Änderungen, die Sie bei der Bestellung vornehmen können und die auf lange Sicht den Unterschied ausmachen. Red Lobster hilft Ihnen bei der Umsetzung Ihrer Diätvorsätze, also scheuen Sie sich nicht, Ihren Kellner zu bitten, Ihre Bestellung zu ändern.
Zu allen Red Lobster-Gerichten gehört ein Salat, also bestellen Sie ein kohlenhydratarmes Dressing und lassen Sie die Croutons weg. Dasselbe gilt für die Beilagen: Bestellen Sie gewürztes Gemüse anstelle von Kartoffelpüree und Pommes frites. Und scheuen Sie sich nicht, auf die Soße zu verzichten. Meeresfrüchte müssen nicht mit Butter bestrichen sein, um gut zu schmecken. Fragen Sie nach Pico, Zitronensaft oder Olivenöl, um Ihrer Mahlzeit einen Hauch von Cremigkeit zu verleihen.
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