Wir lieben es, über die vielen positiven Wirkungen des Kiffens zu sprechen, aber wir tun gut daran, auch seine Nebenwirkungen nicht zu ignorieren. Eine solche Nebenwirkung ist der Mundtrockenheit – ein trockener, klebriger Mund, der durch das Kiffen entstehen kann.
Entgegen der landläufigen Meinung ist der Mundtrockenheit nicht das Ergebnis des Austrocknens der Speicheldrüsen durch den Rauch, sondern das Ergebnis der neurochemischen Wirkung des Kiffens auf den Körper. Um herauszufinden, wie man dieses unangenehme Leiden heilen kann, findest du hier 10 einfache Behandlungen für zu Hause.
Trink etwas Wasser
Dieses Mittel wird dir wahrscheinlich instinktiv einfallen, und bei vielen Fällen von Mundgeruch hilft es auch. Wenn du Wasser trinkst, spendet es dir Feuchtigkeit, so dass dein Körper deinem Mund mehr Feuchtigkeit zuführen kann. Außerdem regt es Ihre Speicheldrüsen an. Um den letztgenannten Effekt zu verstärken, solltest du versuchen, das Wasser langsamer zu trinken, vielleicht durch einen Strohhalm.
Lutsche saure Bonbons
Wenn Wasser nicht hilft, versuche, an sauren Bonbons zu lutschen. Das regt deine Speicheldrüsen noch mehr an und hinterlässt außerdem einen süß-sauren Geschmack im Mund! Wenn Sie kein Fan von süß-sauren Bonbons sind, können Sie auch Hustenbonbons verwenden.
Kauen Sie Kaugummi
Kaugummi ist eine gute Wahl für alle, die ihre Mundtrockenheit loswerden wollen, egal in welcher Form. Mundtrockenheit ist keine Ausnahme; kauen Sie ein paar Kaugummis, und Ihr Mund sollte sich in kürzester Zeit großartig anfühlen.
Essen Sie etwas zu essen
Wenn die oben genannten Schritte nicht funktionieren, sollten Sie dem Heißhunger nachgeben und eine richtige Mahlzeit essen. Man muss schon einen epischen Fall von Wattebausch haben, um echtes Essen zu überleben; wenn Sie beim Nachtisch angelangt sind, sollte sich Ihr Mund so gut wie neu anfühlen. Vor allem kleingeschnittene Karotten, Sellerie und Radieschen sind ein leckerer Snack, der auch gegen einen trockenen Mund hilft.
BREATHE THROUGH YOUR NOSE
Wenn Sie einen wattigen Mund haben, könnten Sie versucht sein, mit den Lippen zu schmatzen und den Kiefer zu recken. Widerstehen Sie diesem Drang; lassen Sie stattdessen Ihren Mund in Ruhe und atmen Sie durch die Nase. Jedes Mal, wenn du deinen Mund öffnest, verlierst du die ohnehin schon knappe Feuchtigkeit, was das Problem noch verschlimmert.
VERMEIDEN SIE CAFFEINE
Wenn du unter Mundgeruch leidest, ist das Letzte, was du willst, etwas zu konsumieren, das dich dehydriert. Gras mit Kaffee zu kombinieren kann Spaß machen, aber leider ist Koffein stark entwässernd und wird deinen Wattebausch nur verschlimmern.
Koffein ist ein Diuretikum, das deine Nieren veranlasst, Feuchtigkeit zu speichern, anstatt sie in deinen Blutkreislauf abzugeben. Das bedeutet, dass du, selbst wenn du viel Wasser trinkst, häufiger pinkeln musst und dich weniger hydriert fühlst. Weniger Flüssigkeitszufuhr im Körper bedeutet weniger Feuchtigkeit im Mund.
VERMEIDEN SIE ALKOHOL
Alkohol ist ebenfalls ein Diuretikum und verschlimmert die Situation nur. Wenn Sie unter Mundtrockenheit leiden, mag ein Schluck Bier zwar verlockend sein, ist aber so ziemlich das Schlimmste, was Sie tun können.
Benutzen Sie einen Luftbefeuchter
Wenn die Befeuchtung Ihres Inneren nicht funktioniert, versuchen Sie, Ihre äußere Umgebung zu befeuchten. Ein Luftbefeuchter kann dazu beitragen, dass Ihr Mund und Ihre Nasenhöhlen mit Feuchtigkeit versorgt werden, und entspannt Sie ganz nebenbei auch noch. Wenn Sie keinen Luftbefeuchter haben, können Sie etwas Wasser kochen und dann Ihr Gesicht über den Dampf halten (nicht zu nah – Sie wollen sich nicht verbrennen!).
Essen Sie etwas Petersilie, Rosmarin oder Anis
Diese Kräuter erfüllen eine doppelte Aufgabe: Sie helfen, die Feuchtigkeit in Ihrem Mund wiederherzustellen, und sie verbessern schlechten Atem, der durch Mundwatte verursacht wird. Da kann man nichts falsch machen!
MEHR VITAMIN C VERBRAUCHEN
Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie Gras rauchen, unter Mundgeruch leiden, müssen Sie vielleicht eine langfristige Lösung in Betracht ziehen. Eine Möglichkeit ist, mehr Vitamin C zu sich zu nehmen. Wenn Sie mehr Vitamin C zu sich nehmen, bleibt Ihr Mund leichter hydratisiert.
Baumwollmund kann unangenehm sein, ist aber letztlich ein harmloser Zustand. Wenn Sie die Schritte in diesem Leitfaden befolgen, sollte er in kürzester Zeit geheilt sein. Wenn du chronisch unter Mundgeruch leidest, sowohl während als auch nach dem Kiffen, solltest du einen Arzt aufsuchen.