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Orthomolekularer Medizin-Nachrichtendienst, 27. März 2018
Kommentar von Helen Saul Case
(OMNS 27. März 2018) Ich bin in einem Haushalt geboren und aufgewachsen, in dem wir Vitamine anstelle von Medikamenten verwendet haben. Daher bin ich sehr vertraut mit der Verwendung von hochdosiertem Vitamin C zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten. Jetzt, wo ich selbst Kinder habe, helfen Vitamine auch ihnen, gesund zu bleiben. Ich denke, Sie können das Gleiche für Ihre Familie tun. Ich bin zwar kein Arzt, und Sie sollten immer mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, aber hier finden Sie Antworten auf einige der häufigsten Fragen, die ich zu Vitamin C erhalten habe. Zu den angesprochenen Themen gehören die Verwendung bei Kindern, während der Schwangerschaft und Stillzeit, zur Behandlung von Krankheiten, zur Vorbeugung von Impfnebenwirkungen sowie Hilfe bei der Dosierung, Form und Häufigkeit der Einnahme von Vitamin C.
VITAMIN C DOSIERUNG
Wie viel Vitamin C sollte ich einnehmen?
Ihre optimale Dosis von Vitamin C hängt von einer Sache ab: von Ihnen. Sind Sie gesund? Gestresst? Krank? Im Krankheitsfall stellte Dr. Robert F. Cathcart, III, fest, dass „die Menge an oraler Ascorbinsäure (Vitamin C), die ein Patient verträgt, ohne dass es zu Durchfall kommt, in gewissem Maße proportional zur Belastung oder Toxizität seiner Krankheit ansteigt“, und dass „belastende Bedingungen jeglicher Art die Verwertung von Vitamin C stark erhöhen.“ Mit anderen Worten: Je kränker oder gestresster Sie sind, desto mehr Vitamin C werden Sie „halten“, bevor Sie eine Sättigung erreichen (Darmtoleranz). Die Darmtoleranz zeigt sich durch Blähungen, einen knurrenden Magen oder einen leicht lockeren Stuhlgang. Wenn Sie zu viel Vitamin C zu sich nehmen, kommt es zu sehr lockerem Stuhl, der jedoch verschwindet, sobald die Dosis reduziert wird. Wenn die Darmtoleranz erreicht ist, ist dies ein Zeichen dafür, dass man das zusätzliche C absetzen sollte. Es kann Tage dauern, bis eine Krankheit überwunden ist (es hängt davon ab, wie krank wir sind), aber wenn wir gesund sind, braucht der Körper weniger und „behält“ weniger C.
Ich nehme täglich 8.000-10.000 Milligramm (mg) Vitamin C oral zu mir, wenn ich gesund bin. Ich nehme viel mehr, wenn ich unter Stress stehe. Wenn ich wirklich krank bin, kann ich bis zu 100.000 mg Vitamin C pro Tag einnehmen. Der zweifache Nobelpreisträger Linus Pauling nahm 18.000 mg Vitamin C pro Tag zu sich und empfahl die Einnahme von 6.000 bis 18.000 mg pro Tag. Für gesunde Kinder empfahl Dr. med. Frederick R. Klenner 1.000 mg pro Tag und Lebensjahr, wobei er den Wert bei 10.000 mg pro Tag ansetzt, wenn das Kind zehn Jahre alt ist. Bei Krankheit empfahl er weit mehr. Mein Fünfjähriger zum Beispiel erhält bei guter Gesundheit 5.000 mg Vitamin C pro Tag und vielleicht 25.000 mg pro Tag, wenn er krank ist. Wir teilen unsere Vitamin-C-Dosen immer auf und nehmen sie über den Tag verteilt ein. „Die Wirkung dieser Substanz (Vitamin C), wenn sie in ausreichender Menge verwendet wird, verändert den Verlauf vieler Krankheiten deutlich“, so Dr. Cathcart. Um seine wichtige Abhandlung über die Verträglichkeit von Vitamin C in Bezug auf bestimmte Krankheiten zu lesen, siehe:
„Vitamin C, Titrating to Bowel Tolerance, Anascorbemia, and Acute Induced Scurvy“ verfügbar unter http://www.doctoryourself.com/titration.html.
Ich bin verwirrt über die Häufigkeit und Dosis von Vitamin C. Können Sie mir helfen?
Ich finde die Dosierung von Vitamin C etwas gewöhnungsbedürftig. Wenn ich krank, gestresst usw. bin, nehme ich Vitamin C in geteilten Dosen ein, bis die Darmtoleranz (Sättigung) erreicht ist. Dann nehme ich weiterhin C ein, aber weniger und seltener. Wenn ich also krank bin, beginne ich den Tag mit 8.000 mg und nehme dann stündlich 2.000 bis 4.000 mg ein, bis ich eine Sättigung erlebe, die sich durch einen knurrenden Bauch und/oder lockeren Stuhl bemerkbar macht. Sobald die Sättigung erreicht ist, kann es sein, dass ich immer noch einige Krankheitssymptome habe, aber sie sind besser geworden und ich fühle mich besser. Ich nehme die Sättigungsdosis von C so lange, bis ich beschwerdefrei bin, und ja, manchmal kann das ein paar Tage dauern, je nachdem, wie krank ich bin. Wenn ich gesund bin, nehme ich regelmäßig 8.000 bis 10.000 mg pro Tag in geteilten Dosen ein, etwa 3.000 bis 4.000 mg zu jeder Mahlzeit. (Wenn ich gesund bin, würde ich, wenn ich diese 8.000 mg auf einmal einnehme, mit Sicherheit schnell die Toilette aufsuchen. Aber wenn ich krank bin, kann ich eine sehr große Menge an C „halten“ und größere Dosen einnehmen.) Die optimale Menge kann für andere Menschen unterschiedlich sein. Für weitere Tipps zur Vitamin-C-Dosierung empfehle ich diesen hilfreichen Artikel „Vitamin-C-Material: Where to Start, What to Watch“ von Tom Taylor, erhältlich unter http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v13n20.shtml. Scrollen Sie nach unten zu „Quick-Start-Verfahren für Vitamin C.“
Ich nehme 2.000 mg Vitamin C pro Tag. Ist das zu viel?
Tiere bilden zwischen 2.000 und 10.000 mg Ascorbinsäure-Vitamin C pro Tag und menschlichem Körpergewicht. Liegt die ganze Natur falsch? Jahrzehntelange Forschung hat gezeigt, dass mit hochdosiertem Vitamin C unglaubliche Vorteile erzielt werden können. Hier ist ein Artikel, der diese Frage und mehr behandelt: „Über ‚Einwände‘ gegen die Vitamin-C-Therapie“, verfügbar unter http://orthomolecular.org/resources/omns/v06n24.shtml.
„Die häufigste Nebenwirkung von Vitaminen ist, dass man nicht genug davon nimmt. Vitamine sind außerordentlich sichere Substanzen.“ -Andrew W. Saul
Ich nehme nicht viel Vitamin C, aber ich erreiche schnell eine Sättigung. Warum?
Sie könnten versuchen, Ihre Dosis zu reduzieren oder zu teilen und C über den Tag verteilt einzunehmen. Überprüfen Sie auch Ihre Magnesiumzufuhr. Magnesiumoxid ist eine gängige Form von Magnesium, die in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. Aufgrund der schlechten Absorption hat Magnesiumoxid jedoch eher eine abführende Wirkung, die mit der Sättigung von Vitamin C verwechselt werden kann. Zur besseren Absorption nehmen wir Magnesiumpräparate zwischen den Mahlzeiten und in geteilten Dosen ein. Zusätzlich zur oralen Einnahme (wir bevorzugen Magnesiumzitrat) nehmen wir zweimal wöchentlich Bittersalzbäder. Hier finden Sie weitere Informationen über Magnesium und die Sicherheit von Magnesium, einschließlich der Verwendung bei Kindern: „Magnesium Decreases Hyperactivity in ADHD Children“ (Magnesium vermindert Hyperaktivität bei ADHS-Kindern), abrufbar unter http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v12n20.shtml.
Siehe auch „Magnesium“ von Carolyn Dean MD, ND, abrufbar unter http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v13n22.shtml.
Kann man zu viel Natrium aus Natriumascorbat-Vitamin C zu sich nehmen?
Der Kardiologe Thomas E. Levy, MD, sagt, dass das Natrium in Natriumascorbat „keine negativen Auswirkungen auf Bluthochdruck zu haben scheint oder das Blutvolumen erhöht.“ Mehr dazu schreibt er hier: https://www.peakenergy.com/health_ebytes/issue_9.php. Wenn ich oder meine Kinder eine große Menge Natrium in Form von Natriumascorbat zu sich nehmen, achten wir darauf, viel Obst und Gemüse zu essen und viel frischen, rohen, hausgemachten Gemüsesaft zu trinken (für Kalium). Außerdem achten wir darauf, dass wir über orale Nahrungsergänzungsmittel und Bittersalzbäder viel Magnesium zu uns nehmen. Wir nehmen Ascorbinsäure Vitamin C mit den Mahlzeiten, anstelle von Natriumascorbat.
Ich habe gelesen, dass Ascorbinsäure kein Vitamin C ist. Stimmt das?
Ascorbinsäure ist Vitamin C. Ärzte verwenden seit Jahrzehnten Ascorbinsäure und Natriumascorbat-Vitamin C, um echte Krankheiten zu heilen. Diese Artikel können helfen:
„Ascorbinsäure-Vitamin C: What’s the Real Story?“ verfügbar unter http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v09n27.shtml ;
„Vitamin C and Acidity“ verfügbar unter http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v05n10.shtml ;
„Vitamin C Has Been Known to Fight 30 Major Diseases … For Over 50 Years“ verfügbar unter http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v02n02.shtml ;
und „High-Dose Vitamin C Therapy Proven Effective“ verfügbar unter http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v06n01.shtml.
Es gibt viele weitere Informationen über Ascorbinsäure-Vitamin C unter https://www.seanet.com/~alexs/ascorbate/ und http://www.doctoryourself.com.
VITAMIN C THERAPEUTICS
Wie viel Vitamin C wird zur Behandlung von Erkältungen und Grippe benötigt?
Gemäß Robert F. Cathcart, MD, könnte die übliche Darmverträglichkeitsdosis für eine leichte Erkältung zwischen 30.000 mg und 60.000 mg Vitamin C pro Tag liegen, die in geteilten Dosen verabreicht werden. Eine Person mit einer schweren Erkältung könnte 60.000 mg bis 100.000 mg pro Tag einnehmen, bevor die Darmtoleranz erreicht ist. Eine Grippe? Bis zu 150.000 mg täglich können in geteilten Dosen eingenommen werden, um die Darmtoleranz zu erreichen. Und für all jene, die sich gut fühlen? Die Einnahme von 4.000 mg bis 15.000 mg pro Tag könnte ausreichen, um eine Darmtoleranz zu erreichen. Stress, Krankheit, Infektionen, Impfungen, Heilung nach der Geburt oder nach einem chirurgischen Eingriff usw. deuten darauf hin, dass weit mehr erforderlich ist. Hier noch einmal ein Link zu Dr. Cathcarts wichtiger Abhandlung über Darmtoleranz. Das gesamte Papier ist lesenswert. Scrollen Sie nach unten, um die Dosierungstabelle für Vitamin C zu sehen. Beachten Sie, dass die Dosen in seiner Tabelle in Gramm angegeben sind und dass 1 Gramm = 1.000 Milligramm (mg) bedeutet:
„Vitamin C, Titrating to Bowel Tolerance, Anascorbemia, and Acute Induced Scurvy“ http://www.doctoryourself.com/titration.html.
Kann Vitamin C bei Hautreaktionen helfen?
Wenn ich irgendeine Art von Hautreizung habe, nehme ich hochdosiertes Vitamin C. Wir geben den Kindern hochdosiertes Vitamin C, wenn sie von Mücken gestochen oder von Bienen gestochen werden. Topisches Vitamin E ist ebenfalls sehr hilfreich bei der Heilung und Beruhigung gereizter Haut, auch bei Sonnenbrand. Mehr dazu unter: „Vitamine heilen Hautkrankheiten“ http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v04n01.shtml.
Ich habe eine Infektion. Was kann ich tun?
Wenn die Diagnose meines Arztes „Infektion“ oder „-itis“ lautet, nehme ich so lange Vitamin C in gesättigter Form (Darmverträglichkeit), bis die Infektion verschwunden ist. In hohen Dosen wirkt Vitamin C wie ein Antibiotikum, ein Virostatikum, ein Antihistaminikum und ein Antipyretikum (Fiebersenker), ohne die möglichen gefährlichen Nebenwirkungen von Medikamenten. Wenn mir mein Arzt also eines dieser Medikamente verschreibt, gehe ich nach Hause und nehme stattdessen eine sättigende Dosis Vitamin C ein, bis meine Symptome verschwunden sind. Wie mein Vater Andrew Saul sagt: „Nimm genug C ein, um symptomfrei zu sein, egal wie hoch die Menge ist.“ Ich weiß, dass ich jederzeit ein Rezept vom Arzt einlösen kann, aber ich fühle mich viel wohler, wenn ich zuerst ein sicheres, lebenswichtiges Vitamin ausprobiere.
Zur Behandlung von Infektionen nehme ich außerdem zusätzliches Vitamin A ein und achte darauf, dass ich genügend Vitamin D (sowie meine anderen Vitamine und Mineralien) zu mir nehme. Ich vermeide Zucker und trinke viel frischen, rohen, selbstgemachten Gemüsesaft.
Ich habe nichts gegen den Einsatz von Antibiotika, wenn sie notwendig sind. Aber jedes Jahr bringen Vitamine niemanden um: http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v13n01.shtml. Und für diejenigen, die überhaupt keine Antibiotika vertragen, gibt es vielleicht nur wenige andere Möglichkeiten. Wenn Antibiotika erforderlich sind, dann sind es auch Probiotika. Außerdem: „Wer mehr Vitamin C verwendet, braucht weniger Antibiotika. Die gleichzeitige Einnahme von Vitamin C und Antibiotika verringert deren Nebenwirkungen. Orthomolekulare (Ernährungs-)Mediziner berichten darüber seit Jahren. Siehe: „Antibiotika und Vitamine wirken zusammen“, verfügbar unter http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v03n13.shtml.
Was wir hier haben, sind Optionen, und wir tun einfach das Beste, was wir für unsere eigene gesundheitliche Situation tun können. Natürlich bin ich kein Arzt und es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten.
Kann Vitamin C bei der Genesung von Süchtigen helfen?
Orthomolekulare Ärzte sagen ja. Vor 40 Jahren wurde im Journal of Orthomolecular Psychiatry eine Studie von Alfred Libby, MD, und Irwin Stone, PhD, veröffentlicht, in der es um die Verwendung von Megadosen Ascorbinsäure zur Entgiftung von Heroinabhängigen ging. Sie stellten 100 Fallberichte von Heroinabhängigen zusammen, die sie mit Ascorbinsäure und/oder Natriumascorbat in Dosen von 25-85 g (25.000 bis 85.000 Milligramm) pro Tag in den ersten Tagen entgifteten und dann schrittweise auf eine Haltedosis von etwa 10 g (10.000 Milligramm) pro Tag reduzierten. Ausgehend von der Theorie, dass Süchtige im Allgemeinen unterernährt sind und insbesondere einen Eiweißmangel aufweisen, erhielten die meisten dieser Patienten außerdem hohe Mengen an Multivitaminen und Mineralien sowie ein vorverdautes Eiweißpräparat. Die Patienten in dieser Studie berichteten fast einheitlich, dass sie während der Einnahme von Megascorbat kein Verlangen mehr nach Drogen hatten.“ Zum Lesen des gesamten Zeitschriftenartikels: „The Use of Ascorbic Acid and Mineral Supplements in the Detoxification of Narcotic Addicts“ von Valentine Free, MA, und Pat Sanders, RN, kann kostenlos heruntergeladen werden unter http://www.orthomolecular.org/library/jom/1978/pdf/1978-v07n04-p264.pdf.
VITAMIN C FOR INFANTS, TODDLERS, AND CHILDREN
Wann haben Sie begonnen, Ihren Kindern Vitamin C zu geben, und wie viel geben Sie ihnen?
Wir haben mit der Supplementierung von Vitamin C am Tag ihrer Geburt begonnen. Außerdem habe ich während der Schwangerschaft mindestens 8.000-10.000 Milligramm (mg) pro Tag eingenommen. Auf der Grundlage der Empfehlung von Dr. Frederick R. Klenner für Säuglinge haben wir unseren Babys täglich 50 mg Vitamin C oral verabreicht. Dann gingen wir schrittweise bis zum ersten Lebensjahr auf 1.000 mg pro Tag hoch. Im Winter jedoch, wenn unsere Kinder krank sind (oder kurz davor stehen) oder wenn sie gestresst sind usw., bekommen sie viel mehr Vitamin C. Es kommt auf den Tag an, es kommt auf das Kind an. Wir teilen die Dosis auf und geben das Vitamin C mehrmals über den Tag verteilt. Als sie noch sehr klein waren, konnten sie fertiges flüssiges Vitamin C einnehmen, indem sie es aus einem Tropfer lutschten. Oder wir haben unser eigenes flüssiges C hergestellt, indem wir Vitamin-C-Kristalle in Saft aufgelöst haben. Während der Stillzeit nahm ich viel Vitamin C zu mir, um sicherzustellen, dass es in meiner Muttermilch vorhanden war. Wir gaben ihnen Ascorbinsäure gemischt mit gepuffertem Calciumascorbat-Vitamin C. Jetzt mögen wir Natriumascorbat (und es ist magenfreundlicher als Ascorbinsäure). Praktischerweise geben wir Natriumascorbat am Morgen. Sobald unsere Kinder etwas gegessen haben, gehen wir zu Ascorbinsäure oder einer Mischung aus Ascorbinsäure und Natriumascorbat über. Weitere Informationen finden Sie in meinem Artikel „Tipps von einer Megavitamin-Mama: Wie man Kinder dazu bringt, Vitamine zu nehmen, und zwar jede Menge davon“ unter http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v12n09.shtml. Ich fand diese Dosierungstabelle von Dr. Klenner hilfreich: A „Therapeutic Level of Vitamin C Supplementation as Employed by F. R. Klenner, M.D.“ verfügbar unter http://www.doctoryourself.com/klenner_table.html.
Wie gebe ich meinen Kindern Vitamin C, ohne ihnen übermäßig viel Zucker zu geben, damit sie es runterkriegen?
Ich habe festgestellt, dass meine Kinder Vitamin C schmackhaft machen, damit sie es runterkriegen. In letzter Zeit haben wir Vitamin-C-Pulver mit ein wenig Saft gemischt. Das ist zwar kein zuckerfreies Verabreichungssystem, aber für uns überwiegen die Vorteile, die das Vitamin C mit sich bringt, die Nachteile, die ein wenig Süße mit sich bringt. Wir achten nur darauf, dass sie ansonsten eine zuckerarme Ernährung haben.
Was halten Sie von liposomalem Vitamin C? Wie viel sollte man Kindern geben, wenn die Darmtoleranz nicht als Indikator verwendet werden kann?
„Hochwertige Liposomen werden im Allgemeinen fast vollständig absorbiert, lange bevor der Dickdarm erreicht wird“, sagt Dr. Thomas E. Levy. Die Darmverträglichkeit ist zwar ein hilfreicher Indikator für „genügend“ C, aber ein Kind, das besser aussieht und sich besser fühlt, ist es auch. Wir haben in der Vergangenheit mit Erfolg liposomales C verwendet, doch derzeit bevorzugen meine Kinder (und mein Geldbeutel) Vitamin-C-Pulver in etwas Fruchtsaft. Unser Protokoll mit jeder Form von C (wie mein Vater Andrew Saul sagt) ist „nehmen genug C, um symptomfrei zu sein, was auch immer die Menge sein mag.“
Wie bringt man kleine Kinder dazu, hochdosiertes Vitamin C zu nehmen?
Wir tun, was immer funktioniert. Wenn es das C runterbringt, sind wir zufrieden. Das Wichtigste ist, es schmackhaft zu machen. Darüber schreibe ich hier im Detail: „Tipps von einer Megavitamin-Mama: Getting Kids to Take Vitamins and Lots of Them“, erhältlich unter http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v12n09.shtml.
Alle Vitamin-C-Kautabletten, die ich gefunden habe, enthalten Zucker und Füllstoffe. Was kann ich tun?
Ja, Kautabletten enthalten in der Regel zumindest etwas Zucker und Geschmacksstoffe, damit sie besser schmecken. Das Vitamin C in Kautabletten für unsere Kinder tut das auch. Wir achten nur darauf, dass die Nahrungsergänzungsmittel, die wir ihnen geben (und selbst einnehmen), keine künstlichen Inhaltsstoffe enthalten. Es ist schwierig, alle Füllstoffe zu vermeiden, also tun wir unser Bestes und denken daran, dass es am wichtigsten ist, den Kindern das Vitamin C zuzuführen. Um unerwünschte Inhaltsstoffe zu vermeiden, kaufen wir reines Natriumascorbat-Vitamin-C-Pulver und reine Ascorbinsäure-Vitamin-C-Kristalle und geben die gewünschte Dosis in etwa einen Esslöffel Bio-Saft. Wir verwenden wahrscheinlich ein Dutzend verschiedene Vitaminmarken, und unsere Auswahl ändert sich mit unseren Bedürfnissen. Wir haben festgestellt, dass Kautabletten sehr praktisch sind, um sie in ihre Lunchboxen zu packen und auf Reisen mitzunehmen.
Ich kann kein Vitamin C für Kinder finden, das genug Vitamin C enthält. Was geben Sie Ihren Kindern?
Als es um die therapeutische Dosierung von Vitamin C ging, hatten auch wir Schwierigkeiten, Kinderpräparate zu finden, die mehr als 250 mg pro Dosis enthielten. Ich kaufte ein zubereitetes (gesüßtes) flüssiges Vitamin C für Kinder und fügte dann zusätzliches Vitamin-C-Pulver hinzu, wenn größere Dosen erforderlich waren. Als meine Kinder noch klein waren, habe ich eine Mischung aus Ascorbinsäure-Vitamin C und Calciumascorbat-Vitamin C (gepuffertes Vitamin C) verwendet: etwa ein 80/20-Gemisch, das ich ihnen mit einem Tropfer oder, als sie etwas älter wurden, mit einem Medizinlöffel verabreichte. Dann sind wir dazu übergegangen, ihnen Ascorbinsäure-Vitamin C und Calciumascorbat-Vitamin C in Saft zu geben. Wenn ich es noch einmal machen würde, würde ich auch Natriumascorbat-Vitamin-C-Pulver verwenden, weil es den Kindern nicht so schwer im Magen liegt und ihnen der Geschmack nichts ausmacht.
Wie kann ich meine Großfamilie dazu bringen, Vitamine einzunehmen?
Das Schwierigste an dem Wissen, dass Vitamine Krankheiten heilen, ist für mich, dass ich mit ansehen muss, wie andere krank werden oder zu gefährlichen Medikamenten greifen, anstatt es zuerst mit Ernährung zu versuchen. Ich bin sicher, dass manche Menschen (und Ärzte) es nicht besser wissen. Aber selbst wenn sie es wissen und immer noch zu Medikamenten greifen, anstatt ihren Lebensstil zu ändern, muss ich mich an dieses Zitat von Will Rogers erinnern: „Die Meinung der Menschen wird durch Beobachtung und nicht durch Argumente geändert. Ernährung funktioniert. Sie ist sicher. Sie ist wirksam. Aber meiner Erfahrung nach funktioniert es nicht, anderen zu sagen, was sie tun sollen. Sie müssen von selbst darauf kommen.
VITAMIN C UND IMPFUNG
Kann Vitamin C Impfnebenwirkungen verhindern?
Hochdosiertes Vitamin C beugt sicher Impfnebenwirkungen vor und behandelt sie. Das hat unsere Erfahrung gezeigt. Wir haben erlebt, wie hoch dosiertes, gesättigtes Vitamin C unsere Tochter nach einer schweren Impfreaktion wieder gesund gemacht hat. Wir haben beobachtet, dass hochdosiertes, gesättigtes Vitamin C Nebenwirkungen von Impfungen verhindert. Wir geben unseren beiden Kindern vor, während (ja, direkt in der Arztpraxis) und nach den Impfungen gesättigte Mengen an Vitamin C. Wir geben nicht die Menge an Vitamin C, von der wir glauben, dass sie wirken könnte, sondern so viel, dass sie wirkt.
Weitere Informationen über die Vitamin-C-Dosierung zum Zeitpunkt der Impfung finden Sie in den Artikeln, die ich über unsere Erfahrungen geschrieben habe:
„Don’t Vaccinate without Vitamin C“ http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v11n09.shtml
„Vaccinations, Vitamin C, and „Choice“ http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v12n07.shtml
Dieser dritte Artikel, „Vitamin C Prevents Side Effects from the MMR Vaccine“ (Vitamin C verhindert Nebenwirkungen der MMR-Impfung), der unter http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v12n16.shtml zu finden ist, betrifft ebenfalls unsere Tochter. Im letzten Sommer erhielt unser Sohn (4 Jahre) jedoch die erste von zwei erforderlichen MMR-Impfungen. Wir gaben ihm nicht nur vor, während und nach der Impfung hochdosiertes Vitamin C in gesättigter Form, sondern folgten auch dem Rat des Kinderarztes Dr. Ralph K. Campbell und verabreichten ihm zusätzliches Vitamin A. Zusätzlich zu dem Beta-Carotin, das in seinem Multivitaminpräparat und in dem frischen, rohen Gemüsesaft enthalten ist, den wir den Kindern jeden Morgen geben, erhielt er am Tag vor und am Tag der MMR-Impfung 5.000 bis 10.000 IE zusätzliches vorgefertigtes Fischöl-Vitamin A. Auch er hatte keine einzige Nebenwirkung der MMR-Impfung.
Siehe auch „Vitamin C Prevents Vaccination Side Effects, Increases Effectiveness“ von Thomas E. Levy, MD, erhältlich unter http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v08n07.shtml.
Warum haben Sie sich für die Impfung Ihrer Kinder entschieden?
Philosophische, persönliche oder aus Gewissensgründen begründete Ausnahmen von Impfungen sind im Staat New York, in dem unsere Familie lebt, nicht zulässig. Wir halten die staatlich vorgeschriebenen Impfungen ein, aber nur die, die für die Schule erforderlich sind, und keine weiteren. Also ja, wir haben uns dafür entschieden, unsere Kinder impfen zu lassen. Aber wir hatten wirklich nicht das Gefühl, dass wir eine Wahl hatten.
Während wir uns für die Sicherheit von Impfstoffen einsetzen, eine informierte Zustimmung fordern und für eine echte Wahlmöglichkeit bei der Entscheidung für oder gegen eine Impfung eintreten, sollten wir die Gefahr von Impfschäden jetzt minimieren. Kinder sind machtlos. Wir sind es nicht. Ob wir nun die Wahl haben zu impfen oder nicht, lasst uns entscheiden, ihnen Vitamin C zu geben, und zwar viel davon.
VITAMIN C: WELCHE FORM UND WANN NIMMEN SIE ES
Welche Marke von Vitamin C empfehlen Sie?
Ich unterstütze oder empfehle keine Vitaminmarke (und werde es auch nicht tun). Aber ich kann Ihnen Folgendes sagen: Ich kaufe Vitamine ohne künstliche Süßstoffe, künstliche Farbstoffe und künstliche Aromen … und ich rufe das Unternehmen an, wenn ich Fragen zu Inhaltsstoffen oder der Wirksamkeit habe. Ich lese und vergleiche viele Etiketten und entscheide mich für die bestmögliche (und günstigste) Option, die zu Ergebnissen führt. Ich habe Vitamin-C-Kapseln, -Tabletten, -Kautabletten, -Pulver und liposomales C verwendet. Wenn sehr hohe Dosen erforderlich sind, verwende ich in Saft gemischte Vitamin-C-Pulver/-Kristalle. Für eine regelmäßige tägliche Dosis nehme ich Kapseln.
Wann sollte ich meine Vitamine einnehmen?
Ich nehme meine Vitamine in geteilten Dosen über den Tag verteilt und mit dem Essen ein. Vor (oder zwischen) den Mahlzeiten nehme ich Magnesium und Probiotika ein. Vitamin C nehme ich, wann immer ich daran denke, mit oder ohne Essen. Die B-Vitamine nehme ich zusammen ein, da sie auf diese Weise am besten wirken, aber ich nehme bei Bedarf zusätzlich Niacin ein. Eisen nehme ich getrennt von Vitamin E, und Zink nehme ich immer mit dem Essen, um Magenverstimmungen zu vermeiden.
VITAMIN C: SCHWANGERSCHAFT UND STILLUNG
Ich habe gehört, dass die Einnahme von zu viel Vitamin C während der Schwangerschaft einen kindlichen Rebound-Skorbut verursacht. Stimmt das?
Laut Dr. Alan Gaby ist der „Rebound-Skorbut“ bei Säuglingen ein Mythos: Die Einnahme großer Mengen Vitamin C während der Schwangerschaft führt nicht dazu, dass das Kind mit Skorbut geboren wird. Aber warum sollte man eine gute Sache nach der Geburt aufgeben? Frederick R. Klenner, MD, empfahl 50 mg Vitamin C pro Tag ab der Geburt und 1.000 mg pro Tag pro Lebensjahr bis zum zehnten Lebensjahr für eine Gesamtdosis von bis zu 10.000 mg pro Tag.
Ich bin eine stillende Mutter. Wie viel Vitamin C sollte ich einnehmen?
Die optimale Dosis hängt wirklich von Ihnen und Ihrem Baby ab. Wie fühlen Sie sich? Wie geht es dem Baby? Wenn die Mutter zum Beispiel sehr gestresst ist, ist weniger Vitamin C in der Muttermilch für das Baby verfügbar. Bei meinen Kindern habe ich das so gehandhabt: Während der Stillzeit habe ich (mindestens) 8.000 bis 10.000 Milligramm Vitamin C pro Tag eingenommen, und zwar in häufigen Dosen. Außerdem gaben wir den Kindern über den Tag verteilt in kleinen, aber häufigen Dosen zusätzliches flüssiges Vitamin C, zusätzlich zu dem, was sie durch das Stillen bekamen. Solange sie (und ich) glücklich und gesund waren, war alles gut.
Die Sättigung (Darmtoleranz) ist ein sehr hilfreicher Indikator für „zu viel“ Vitamin C. Da Blähungen vor lockerem Stuhlgang kommen, ist dies ein hilfreicher Indikator für „genug“ Vitamin C. Wenn die Darmtoleranz erreicht ist und der Stuhlgang häufig, flüssig oder, wie bei meinem gestillten Drei-Monats-Kind, häufig und grünlich wird (da er immer flüssig ist), haben wir die Häufigkeit und die Dosis reduziert, aber weiterhin regelmäßig Vitamin C gegeben, wobei wir die Häufigkeit und die Dosis je nach Situation erhöht oder verringert haben. Das erfordert ein wenig Übung, aber weil Vitamin C so sicher ist, sind wir mit dem Verfahren zur Bestimmung der optimalen Dosis für unsere Kinder sehr zufrieden.
Dabei ist zu beachten, dass wir die Sättigung der Kinder nur dann erreichen, wenn dies aufgrund von Krankheit, Impfungen usw. erforderlich ist. Sobald sie die Sättigung erreicht haben, drosseln wir die Dosis. Wir geben weiterhin C, aber weniger und weniger häufig. Wir arbeiten uns allmählich wieder an die normale Tagesdosis von 1.000 mg pro Tag und Lebensjahr heran. Wenn Sie mehr über die Dosierung und Sicherheit von Vitaminen während der Schwangerschaft und Stillzeit erfahren möchten, lesen Sie bitte mein Buch Vitamine & Schwangerschaft: The Real Story.
(OMNS Assistant Editor Helen Saul Case ist die Autorin von The Vitamin Cure for Women’s Health Problems, Vitamins & Pregnancy: The Real Story, und Orthomolekulare Ernährung für jedermann.)
Ernährungsmedizin ist orthomolekulare Medizin
Orthomolekulare Medizin setzt sichere, wirksame Ernährungstherapie zur Bekämpfung von Krankheiten ein. Für weitere Informationen: http://www.orthomolecular.org
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