Warum geben wir uns in Beziehungen mit weniger zufrieden?

“ Meistens gewinnt man an Stärke, wenn man lernt, auf seine eigene Stimme zu hören und das Leben zu seinen eigenen Bedingungen zu leben.“ – Sara Eckel

Unter meinen Freunden bin ich als diejenige bekannt, die nie den Freund von jemandem mag. Es ist selten, dass ich denke, dass jemand gut genug für eine meiner Freundinnen ist, weil ich oft glaube, dass sie etwas viel Besseres verdient haben.

Ich sehe die Verlierer, mit denen sie sich abfinden, die sie schrecklich behandeln, aber sie verteidigen die Idioten und bleiben bei ihnen. Gleichzeitig sagen meine Freunde oft, dass ich auch etwas Besseres verdient habe.

Neulich habe ich mich gefragt: Warum verdienen meine Lieben jemanden, der gut ist, aber ich gebe mich mit weniger zufrieden?

Zunächst einmal: Wann weiß man, wann man sich mit weniger zufrieden gibt? Terry Gaspard, eine zugelassene Therapeutin, listet fünf Anzeichen auf, an denen Sie erkennen können, ob Sie sich in einer Beziehung mit weniger zufrieden geben, als Sie verdienen:

• „Die Beziehung zieht Sie herunter und Ihr Partner inspiriert Sie nicht dazu, Ihr Bestes zu geben.“
• „Sie befinden sich in einer emotional oder körperlich missbrauchenden Beziehung.“
• „Sie wurden wiederholt betrogen.“
• „Da Ihr Partner nicht in der Lage ist, Kompromisse einzugehen, verwandeln Sie sich in jemand anderen, um seine Erwartungen, Bedürfnisse oder Wünsche zu erfüllen.“

Virginia Clark fügt hinzu, dass wir uns zufrieden geben, weil wir uns nicht die Zeit nehmen, „den Richtigen“ zu finden. Wenn wir jemanden finden, der uns nahe genug ist oder uns einigermaßen glücklich macht, versuchen wir, diese Person in unser Bild von „dem Einen“ zu pressen, vielleicht aus Angst, dass wir nie wirklich das finden, wonach wir suchen.

Wenn wir unseren idealen Partner nicht finden können, senken wir meistens unsere Ansprüche, um einfach eine Beziehung zu finden, die gut genug ist. Wenn die Dinge nicht perfekt sind, sagt Clark: „Wir bemühen uns, es uns einfach zu machen, und verlieren dabei unsere Selbstachtung und zerstören unser Selbstvertrauen.“

Stephanie S. Spielman fand in ihren Untersuchungen heraus, dass Menschen, die Angst vor dem Singledasein haben, sich in Beziehungen eher mit weniger zufrieden geben. Sie fand auch heraus, dass Menschen, die Angst vor dem Alleinsein haben, bei unempfänglichen, weniger attraktiven Partnern bleiben. Sie weist darauf hin, dass man als Kind wahrscheinlich keine guten Beispiele dafür bekommen hat, wie man allein sein kann. Das ist für viele Menschen unglaublich schwierig.

Aber die Angst vor dem Alleinsein ist nicht der einzige Grund, warum Menschen weniger akzeptieren, als sie verdienen. Dr. Steven Stosny, der Menschen wegen Wut- und Beziehungsproblemen behandelt, erklärt, wie schwierig es ist, Liebe zu empfangen (vor allem auf gesunde Weise), wenn man sich der Liebe nicht würdig oder nicht liebenswert fühlt. Er sagt, dass es einen Unterschied zwischen dem Gefühl, Anspruch auf Liebe zu haben, und dem Gefühl, ihrer würdig zu sein, gibt. Wir wissen vielleicht, dass wir sie brauchen und haben sollten, aber das ändert nichts daran, wie wir uns selbst fühlen.

Ich erlebe allzu oft, dass jemand eine bestimmte Art von Behandlung akzeptiert, die er anderen nicht zugesteht, und das nicht nur in romantischen Beziehungen. Ich glaube, das liegt daran, dass sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu lieben. Wenn man sich selbst nicht lieben kann, wie kann man dann die Liebe einer anderen Person akzeptieren?

Andererseits, wenn man jemanden liebt, sieht man diese Person bereits als liebenswert an, als jemanden, der geliebt werden kann. Deshalb sieht man den geliebten Menschen als jemanden, der es verdient, mit Liebe behandelt zu werden.

Was macht einen Menschen also liebenswert? Stosny sagt, dass die meisten Menschen auf diese Frage antworten, „indem sie Eigenschaften wie Freundlichkeit, Rücksichtnahme, Sorge um andere, d.h. verschiedene Aspekte des Mitgefühls, anführen.“ Das sind Eigenschaften, die wir leicht bei denen sehen, die uns wichtig sind, aber wenn wir uns selbst nicht genug lieben, sind das keine Eigenschaften, die wir bei uns selbst sehen.

Stosny sagt: „Wenn man liebenswert sein will, muss man mitfühlend sein.“ Wenn man mitfühlend ist, hat man nicht automatisch das Gefühl, dass man geliebt werden kann, aber es ist auf jeden Fall ein Schritt in die richtige Richtung.

Dr. Margaret Paul erkannte, dass ihre Selbstbeschämung und ihr Gefühl, der Liebe nicht würdig zu sein, aus ihrer Hilflosigkeit resultierten, das Verhalten anderer Menschen zu kontrollieren. Sie erklärte, dass sie immer, wenn jemand sie schlecht behandelte, dachte, es sei ihre Schuld. Wenn sich jemand ihr gegenüber lieblos verhielt, dann konnte sie vielleicht etwas tun, um diese Person liebevoller zu machen.

Was sie lernte, war, dass sie zwar Einfluss auf andere haben mag, aber dass sie deren Verhalten gegenüber völlig hilflos ist. Nichts, was sie tut, kann etwas daran ändern, wie sie ihr gegenüber sind, aber das bedeutet nicht, dass sie diejenige ist, die der Liebe unwürdig ist. Das Problem liegt bei der anderen Person.

Ich habe eine Freundin, die meint, weil sie mit dem Missbrauch, der ihr angetan wird, umgehen kann, könne sie ihn akzeptieren. Wenn man mit schlechter Behandlung umgehen kann, kann man sie so lange akzeptieren, bis sie einen bricht. Aber wenn jemand, der einem wichtig ist, schlecht behandelt wird, denkt man nicht darüber nach, ob er damit umgehen kann oder nicht. Man denkt nur, dass sie es nicht verdient haben.

Dass man schlechte Behandlung für sich selbst akzeptiert, für andere aber nicht, hängt damit zusammen, wie wir uns selbst sehen und wie wir diejenigen sehen, die uns wichtig sind. Ein geringes Selbstwertgefühl trägt viel dazu bei, denn es macht es viel schwerer zu glauben, dass man etwas Besseres verdient.

Gaspard sagt: „Mit jemandem Schluss zu machen, ist ein Akt des Mutes“, und wirklich, jede Art von ungesunder Beziehung zu beenden, erfordert eine Menge Mut. Sie fügt hinzu, dass man stärker wird, wenn man eine Beziehung beendet, weil man akzeptiert hat, dass sie einen nicht zu dem besten Menschen macht, der man sein kann.

Wenn es Ihnen schwer fällt zu sehen, was Sie wirklich verdienen, dann ist es vielleicht an der Zeit, dass Sie auf diejenigen hören, die sich um Sie sorgen. Sie sehen etwas für dich, das du selbst nicht sehen kannst. Verlasse eine Person oder eine Beziehung, von der du nicht wollen würdest, dass dein bester Freund sie führt.

Hoffentlich wirst du lernen, dich selbst so zu lieben, wie andere dich lieben.