Das klingt wie die Einleitung zu einem wirklich abgedroschenen Witz: Jedes Mal, wenn ich laufe, läuft auch meine Nase! (Aber es ist ein echtes Ärgernis für Läufer mit laufender Nase – einschließlich Kathie Lee Gifford von TODAY, die sich in der Mittwochssendung laut fragte, warum sie beim Joggen verstopft und unglücklich ist. (Sie können sich das Video hier ansehen – es beginnt bei 1:45.) Was ist also los?
Es nennt sich trainingsinduzierte Rhinitis und ist der allergischen Rhinitis sehr ähnlich – auch Heuschnupfen oder Nasenallergie genannt. Für die unglücklichen Menschen mit EIR, wie es genannt wird, löst ein gutes Training Allergiesymptome aus: Verstopfung, Niesen, laufende Nase, Juckreiz, allgemeines Elend.
Genau wie bei normalen Allergien ist trainingsinduzierte Rhinitis sowohl bei „echten“ als auch bei Freizeitsportlern weit verbreitet – unabhängig davon, ob sie eine zugrundeliegende Nasenallergie haben oder nicht (aber sie tritt häufiger bei denjenigen auf, die eine Allergie haben), so ein Bericht aus dem Jahr 2006. Und das ist keine Einbildung: Rhinitis-Symptome treten im Winter häufiger auf, sagte der Hauptautor der Studie, Dr. William Silvers von der Allergy Asthma & Immunology Clinic of Colorado, in einer E-Mail. (Stellen Sie sich die Nase eines Skifahrers vor, sagt er.) Es ist häufiger bei Menschen, die im Freien Sport treiben, aber es kann auch in Innenräumen auftreten, sagt Silvers.
Zwischen 10 und 20 Prozent der Amerikaner leiden an allergischer Rhinitis, aber seltsamerweise sind 40 Prozent der Ausdauersportler davon betroffen. Es ist zwar bekannt, dass Sport Asthma, Nesselsucht und Anaphylaxie (eine lebensbedrohliche allergische Ganzkörperreaktion – richtig: in seltenen Fällen kann Sport tödlich sein) auslösen kann, aber es ist nicht klar, was die lästigen allergieähnlichen Symptome auslöst. Die neueste Theorie, auf die sich die medizinische Forschung konzentriert, ist jedoch, was vielleicht nicht überrascht, die Umweltverschmutzung. Insbesondere Stickstoffdioxid – das in Autoabgasen vorkommt – war Gegenstand einer Handvoll neuerer Studien über Allergien und Sportler.
Natürlich sind Läufer nicht die einzigen, die durch körperliche Anstrengung ausgelöste Atemprobleme haben – Schwimmer, Taucher, Boxer, Skifahrer und Eiskunstläufer haben ähnliche Symptome. Interessanterweise tritt trainingsinduziertes Asthma überproportional häufig bei olympischen Wintersportlern auf, wie in einem Blogbeitrag der New York Times aus dem Jahr 2010 zu lesen war.
Trainingsinduzierter Schnupfen wird Ihnen nicht wirklich schaden – er ist eher ein Ärgernis, das, wie Silvers es ausdrückt, „Ihre Nase und Ihre Kleidung verstopft!“ Wenn Sie jedoch regelmäßig trainieren und Ihre Nase Sie wirklich stört, kann ein Nasenspray – insbesondere Ipratropriumbromid-Nasenspray – helfen. Wenn die Reizung in der Lunge liegt, empfiehlt Silvers die Verwendung eines Albuterol-Inhalators vor dem Training und bei Bedarf danach.
Leserinnen und Leser, haben Sie jemals Allergie- oder Asthmasymptome beim Training? Wie schlimm ist es, und wie haben Sie damit umgegangen? Hier ist ein Vorschlag von einem klugen Twitter-Follower von mir: