Wir alle kennen das Sprichwort: „All work and no play makes Jack a dull boy“. Die traurige Wahrheit ist jedoch, dass in der heutigen Gesellschaft Menschen, die lange arbeiten, einen hohen Stellenwert haben. Das bedeutet in der Regel, dass man sich auf die Arbeit konzentriert und fleißig ist.
In der Regel ist das kein Problem, solange das Berufsleben mit einem erfüllten Privatleben in Einklang steht. Wenn Ihre Arbeit jedoch immer größere Teile Ihrer Zeit in Anspruch nimmt, bis nur noch wenig Platz für andere Dinge bleibt, dann haben Sie möglicherweise ein Arbeitssuchtproblem.
Eines der Probleme mit Arbeitssucht ist, dass sie schwer zu diagnostizieren ist und viele Menschen sie nicht als Problem ansehen. Im Gegensatz zu Drogenkonsum oder Glücksspiel kann es schwieriger zu erkennen sein.
Allerdings kann Arbeitssucht genauso zerstörerisch sein und sowohl berufliche als auch persönliche Beziehungen ruinieren, die Gesundheit beeinträchtigen und sogar die allgemeine Arbeitsleistung verringern. Es gibt zwar viele Möglichkeiten, Arbeitssucht zu behandeln, doch ist auch die Unterstützung durch Familie, Freunde und Kollegen notwendig, um eine erfolgreiche Genesung von dieser heimtückischen Sucht zu gewährleisten.
Was ist Arbeitssucht?
Arbeitssucht kann als ein giftiger, zwanghafter Drang definiert werden, ständig zu arbeiten. Menschen, die mit Arbeitssucht zu kämpfen haben, haben in der Regel wenig oder gar kein soziales Leben oder Hobbys und haben im Allgemeinen weder Zeit noch Lust für andere Dinge als die Arbeit. Dieses Problem kann verschiedene Ursachen haben; es kann von einem geringen Selbstwertgefühl oder einem gestörten Elternhaus herrühren – aber jeder Fall ist einzigartig.
Workaholics benutzen Arbeit oft als Bewältigungsmechanismus, um mit ihrer Angst umzugehen. Leider verschlimmert ständiges Arbeiten die Angst im Laufe der Zeit nur noch mehr.
Arbeitszwang wird nicht durch den Druck am Arbeitsplatz und durch den Arbeitgeber verursacht. Vielmehr haben Workaholics einen inneren Zwang, lange zu arbeiten, und dieser Wunsch wird in der Regel durch innere Ängste, den Wunsch nach Perfektion oder Angst vor der Zukunft genährt. Diese Wahrnehmungen und Befürchtungen stimmen im Allgemeinen nicht mit der Realität überein.
Wie bei anderen Formen der Sucht, z. B. Alkoholismus, ist auch die Arbeitssucht eine Krankheit, die sich auf physiologischer, psychologischer und sozialer Ebene negativ auf eine Person auswirkt. Bis zu einem gewissen Grad ähnelt die Arbeitssucht auch anderen Formen der Sucht, da sie durch verzerrtes Denken, Angst und oft ungerechtfertigte Scham genährt wird.
Es ist leicht, sich über zwanghaftes Arbeiten lustig zu machen, aber das Problem kann wirklich verheerend sein. Während der Workaholic mit langen Arbeitszeiten, Erschöpfung und einer sich verschlechternden Gesundheit kämpft, wird seine Familie distanziert, wütend und einsam. Die Arbeitsproduktivität beginnt mit der Zeit zu leiden. Die Erschöpfung führt zu Fehlern, die das Geschäft kosten und den Ruf des Unternehmens beeinträchtigen können. Mit der Zeit kann der Workaholic in Versuchung geraten, Drogen oder Alkohol zu konsumieren, um seinen Lebensstil aufrechtzuerhalten.
Leider erkennen viele Kulturen Workaholismus nicht als Problem an. Das liegt daran, dass viele Gesellschaften die Menschen ermutigen, hart zu arbeiten, sich zu verschulden und mehr Dinge zu kaufen – was es schwieriger macht, Workaholismus dort zu erkennen, wo er existiert.
Viele Kulturen bieten nicht die Infrastruktur und Unterstützung, die für die Behandlung dieses Zustands erforderlich sind. Außerdem werden weibliche Arbeitssüchtige und Angehörige von Minderheiten oft übersehen. Workaholismus kann Männer und Frauen in verschiedenen Branchen gleichermaßen betreffen. Umso wichtiger ist es, Workaholics richtig zu erkennen.
Symptome der Arbeitssucht
- Ständig an die Arbeit denken und darüber reden
- Körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, vermehrte Krankheiten und Verdauungsstörungen, die auf den Stress der Überarbeitung zurückzuführen sind
- Verhaltensauffälligkeiten wie Stimmungsschwankungen, Wutausbrüche, Erschöpfung, Vergesslichkeit, Langeweile, Negatives Denken und Konzentrationsschwierigkeiten
- Das Leben dreht sich nur noch um die Arbeit, so dass Angehörige, Hobbys und ein ausgeglichenes Privatleben vernachlässigt werden
Natürlich bedeutet die Tatsache, dass einige dieser Symptome auf Sie zutreffen könnten, nicht automatisch, dass Sie arbeitssüchtig sind. Es ist nie eine gute Idee, eine Eigendiagnose zu stellen, daher sollten Sie sich von einem Fachmann beraten lassen. Bevor Sie jedoch voreilige Schlüsse ziehen, sollten Sie sich folgende Fragen stellen:
- Hört sich der Gedanke an Arbeit dringlicher, aufregender oder wichtiger an als der Gedanke, Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen oder sich anderweitig zu entspannen?
- Verbringen Sie bewusst immer mehr Zeit mit der Arbeit?
- Haben Sie andere Interessen oder Hobbys, die Ihre Zeit in Anspruch nehmen, wenn Sie nicht arbeiten?
- Sind Sie unsympathisch gegenüber Menschen, die neben der Arbeit andere Prioritäten haben?
- Werden Sie unruhig, wenn Sie nicht arbeiten?
- Haben Sie Kaffee, Drogen oder Alkohol konsumiert, um Ihren Arbeits- und Schlafrhythmus aufrechtzuerhalten?
Wenn Sie viele dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, sind Sie möglicherweise ein Workaholic.
Das Erkennen und Anerkennen, dass Sie ein Problem haben, ist absolut notwendig, um sich von Ihrer Sucht zu befreien; allerdings sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, allein damit fertig zu werden. Nachdem Sie erkannt haben, dass Sie ein Problem haben, besteht Ihre nächste Herausforderung darin, Hilfe von Fachleuten und Selbsthilfegruppen anzunehmen. Sie können es anfangs mit Selbsthilfetechniken versuchen, aber versuchen Sie, offen dafür zu sein, Hilfe anzunehmen, wenn es nötig ist.
Das Problem mit der Überarbeitung
Entgegen der landläufigen Meinung schaden Workaholics ihren Unternehmen mehr als sie ihnen nützen. Das liegt zum Teil daran, dass sie dazu neigen, die Menschen in ihrem Umfeld zu entfremden. Dies ist besonders schwierig an einem Arbeitsplatz, an dem Teamarbeit und zwischenmenschliche Fähigkeiten von großer Bedeutung sind. Workaholics neigen nicht nur dazu, sich zu viel Arbeit aufzubürden, sie neigen auch oft zu einem ängstlichen (oder wütenden) Mikromanagement. Daher haben Workaholics im Allgemeinen angespannte Beziehungen zu ihren Kollegen oder Angestellten. Sie sind auch lausige Chefs.
Das bedeutet, dass Workaholics dazu neigen, die allgemeine Moral am Arbeitsplatz negativ zu beeinflussen. Workaholics sind auch der Kreativität abträglich und können zu einer hohen Fluktuation unter ihren Untergebenen führen.
Aufgrund ihrer Beschäftigung mit der Arbeit wirkt sich ein Workaholic verheerend auf das eigene Privatleben aus. Eine ungesunde Besessenheit von der Arbeit bedeutet, dass Workaholics wenig Zeit für Hobbys, Familie und Freunde finden.
Die Kinder und Ehepartner von Workaholics werden oft vernachlässigt. Dies kann sich negativ auf die psychische Entwicklung der Kinder auswirken und zu einer Trennung oder Scheidung von den Ehepartnern führen.
Workaholics können auch den zwanghaften Wunsch haben, „Ziele zu setzen und sie zu erreichen“. Das macht es für Workaholics sehr schwierig, sich zu entspannen und nichts zu tun, weil eine solche Entspannung oft Schuldgefühle hervorruft und das Gefühl der Unzulänglichkeit bei Menschen, die mit diesem Zustand kämpfen, verstärkt.
Workaholismus und Ihre Gesundheit
- Zu viel Stress
- Schlaflosigkeit
- Müdigkeit
- Angst und Depression
- Stoffmissbrauch
- Herzkrankheiten durch das Sitzen am Schreibtisch, zu langes Sitzen
- Hoher Cholesterinspiegel durch ungesundes Essen unterwegs
- Verdauungsbeschwerden durch Vernachlässigung gesunder Ernährung
Diese Faktoren mögen kurzfristig keine ernsthaften Probleme verursachen, aber im Laufe der Zeit erhöhen sie durch ihre kombinierte und kumulative Wirkung das Risiko, Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck und mögliche Hormonstörungen zu entwickeln.
Behandlung und Bewältigung der Arbeitssucht
Nachdem Sie die Arbeitssucht richtig erkannt haben, ist der nächste Schritt, zu bestimmen, wie die Krankheit am besten behandelt werden kann. Obwohl die Einzelheiten der Behandlung von Arbeitssucht variieren können, gibt es Möglichkeiten, diese Krankheit erfolgreich zu behandeln und zu bewältigen. Bei den meisten Behandlungsplänen geht es darum, die Ursachen der Arbeitssucht zu ermitteln.
Was löst das Bedürfnis des Arbeitssüchtigen aus, trotz der schädlichen körperlichen und sozialen Auswirkungen von zu viel Arbeit zu viel zu arbeiten? Sind die negativen Gefühle im Zusammenhang mit der Arbeit weniger auf ein emotionales oder psychologisches Trauma zurückzuführen? Waren die Eltern des Workaholics ebenfalls Workaholics? Hat das Problem in einer Zeit großer finanzieller Belastung begonnen? Das Verständnis der Wurzeln des Problems kann Aufschluss darüber geben, wie es am besten zu behandeln ist.
Es ist auch wichtig, alle dem Problem zugrunde liegenden Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzustände zu behandeln. Gleichzeitig auftretende Probleme, wie z. B. Störungen des Drogenkonsums (Drogenmissbrauch oder -abhängigkeit), sollten ebenfalls behandelt werden. Andere Möglichkeiten der Behandlung von Arbeitssucht bestehen darin, die Art und Weise zu ändern, wie der genesende Workaholic mit seinen Mitarbeitern und Untergebenen umgeht.
Das bedeutet, dass man lernen muss, zu delegieren, die Arbeitszeit auf ein vernünftiges Maß zu reduzieren und die Fähigkeit zu entwickeln, sich von der Arbeit abzukoppeln, wenn man im Urlaub oder nicht im Büro ist. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, ein Hobby zu finden und sich dafür ein gesundes und angemessenes Maß an Zeit zu nehmen.
Ein wichtiger Teil des Genesungsprozesses ist auch die Wiederaufnahme von Kontakten zu Familie und Freunden. Dazu kann eine Familienberatung gehören, damit sich das gesamte Familiensystem gemeinsam erholen kann.
Ein gutes Behandlungsteam kann einem genesenden Workaholic die dringend benötigte Unterstützung bieten. Natürlich kann der Beginn des gesamten Prozesses das Eingreifen von Familie und Freunden erfordern. Dies ist besonders wichtig, wenn der Arbeitssüchtige sich entweder des Problems nicht bewusst ist oder nicht in der Lage ist, etwas zur Behandlung seiner Sucht zu tun.
Ist eine Intervention notwendig?
Gemeinsam gesprochen kann eine Intervention als ein sorgfältig geplanter Prozess definiert werden, bei dem die Familie, Freunde und möglicherweise Kollegen der süchtigen Person diese mit dem Arbeitsproblem konfrontieren, in der Hoffnung, die Person dazu zu bringen, eine Behandlung zu suchen.
- Liebhaber und Freunde nennen konkrete Beispiele für das negative (und zerstörerische) Verhalten, das durch die Sucht verursacht wird oder mit ihr zusammenhängt.
- Lieblinge und Freunde erörtern die Auswirkungen dieses Verhaltens auf die süchtige Person sowie auf ihre Familie, Freunde und Kollegen.
- Lieblinge legen einen zuvor besprochenen Behandlungsplan vor, der klare Schritte, Ziele und bestimmte Richtlinien enthält.
- Der Interventionist oder andere Beteiligte skizzieren sorgfältig die Konsequenzen für den Fall, dass die süchtige Person sich weigert, die vorgeschlagene Behandlung anzunehmen.
Obwohl wir Interventionen in der Regel mit anderen Formen der Sucht wie Alkohol- oder Drogenmissbrauch in Verbindung bringen, sind sie manchmal auch in Fällen von Arbeitssucht notwendig. Da Arbeitssucht oft nicht als besonders schädlich erkannt wird, ist es vielleicht sogar noch wichtiger, eine Intervention bei diesem Problem in Betracht zu ziehen.
Dies ist besonders wichtig, weil Menschen, die mit Arbeitssucht zu kämpfen haben, sich ihres Problems vielleicht gar nicht bewusst sind. Der Vorteil einer Intervention besteht darin, dass sie den Betroffenen die Möglichkeit gibt, eine strukturierte Lösung für das Problem zu finden, bevor es sich verschlimmert.
Es ist eine gute Idee, sich vor der Durchführung einer Intervention mit einem professionellen Interventionisten wie einem Suchtexperten, einem Psychologen oder einem Berater für psychische Gesundheit zu beraten. Jede Intervention muss auf die betreffende Person zugeschnitten sein, da Faktoren wie die psychische Vorgeschichte, Wutprobleme, der Zusatz von Drogen oder Alkohol, finanzielle Bedenken oder familiäre Komplikationen eine Rolle spielen.
Die professionelle Beteiligung hängt weitgehend vom allgemeinen Schweregrad der Situation und den Wünschen der Familie ab. Allerdings verlaufen professionell durchgeführte Interventionen in der Regel reibungsloser als solche, die nur von der Familie und Angehörigen durchgeführt werden.
Hoffnung auf Heilung von Arbeitssucht
Arbeitssucht ist eine Krankheit. Soziologische, umweltbedingte und psychologische Faktoren spielen alle eine Rolle, wenn es darum geht, Arbeitssucht zu beeinflussen und möglicherweise zu ermöglichen. Trotzdem kann Arbeitssucht behandelt werden. Es ist möglich, die Arbeitssucht zu überwinden und finanziell nicht darunter zu leiden.
Es ist möglich, ein besseres, einträglicheres Leben zu führen, ohne sich, seine Familie und seine Gesundheit übermäßig zu belasten. Das erfahrene, qualifizierte Team von The Canyon kann Ihnen dabei helfen. Unsere exklusive Behandlungseinrichtung bietet luxuriöse Unterkünfte und engagierte Mitarbeiter, die Ihnen oder jemandem, den Sie lieben, helfen, klarer, produktiver und gesünder zu werden.
