Spucken beim Sprechen kann ein peinliches Problem sein. Ob in einer Geschäftsbesprechung oder bei einem ersten Date, Speichelflecken sind selten eine liebenswerte Bereicherung für ein Gespräch. Glücklicherweise lässt sich dieses Problem jedoch auf verschiedene Weise entschärfen oder lösen. Hier ein paar Tipps dazu:
Vor dem Sprechen schlucken
Gelegentlich ist das Spucken während des Sprechens einfach auf eine übermäßige Speichelbildung in der Zeit vor dem Gespräch zurückzuführen. In solchen Fällen kann das Schlucken vor dem Sprechen helfen, das Problem zu lösen. Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, um zuzuhören und zu überlegen, was man sagen will.
Sprechen Sie langsam und ruhig
Aufgeregtes, hektisches Sprechen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass der Speichel mitkommt. Wenn man schneller als gewöhnlich spricht, kann das natürliche Gleichgewicht der Mundflüssigkeit gestört werden, was zu einer übermäßigen Produktion von Feuchtigkeit führt, die die gesprochenen Worte unterstreicht. Bewusstes und ruhiges Sprechen kann das Spucken verhindern, konzentrieren Sie sich also darauf, jedes Wort sauber auszusprechen. Sprechen Sie deutlich aus und achten Sie auf das Tempo, in dem das Gespräch verläuft.
Spucken beim Sprechen kann peinlich sein. Vor dem Spiegel üben
Manchmal ist das Problem sowohl psychologisch als auch physiologisch. In diesen Fällen ist Selbstvertrauen ein wichtiger Faktor bei der Überwindung des Problems. Das Sprechen zu üben, sei es auf Video oder vor einem Spiegel, ist nützlich, um zu erkennen, wann und wie Spuckprobleme auftreten. Diese Technik kann Selbstvertrauen geben, wenn es zu tatsächlichen Gesprächen kommt.
Zucker einschränken
Zuviel Zucker zu essen kann die Speichelproduktion anregen. Wenn das Spucken beim Sprechen in Verbindung mit einer zuckerhaltigen Ernährung auftritt, könnte das Essen der Übeltäter sein. Reduzieren Sie den Zuckerzusatz und beobachten Sie, ob sich dies positiv auf das Problem auswirkt.
Gehen Sie zu einem Fachmann
Während einige der Ursachen für das Spucken beim Sprechen relativ unbedeutend sind, haben andere ernsthafte gesundheitliche Folgen. Parkinson, die Bellsche Lähmung und Tollwut können alle mit übermäßigem Sabbern oder Speicheln einhergehen und erfordern ernsthafte medizinische Maßnahmen. Auch weniger schlimme Krankheiten wie Halsentzündungen können die Ursache für vermehrte Speichelproduktion sein. In all diesen Fällen ist es am wichtigsten, einen Arzt aufzusuchen, der das Problem diagnostizieren und behandeln kann. Jedes übermäßige Spucken, das mit Schmerzen, Gesichtslähmung oder Wunden einhergeht, sollte von einem Arzt behandelt werden.