18 Sep Wie man ein Laufband richtig spannt und einstellt
In der Regel ist ein Fitnessunternehmen vor und nach dem Kauf für Sie da. Sie sind vor dem Kauf hilfreich, um auf wichtige Informationen hinzuweisen und können danach Fragen beantworten.
Wenn es um Themen wie die Einstellung des Laufbandes, die Spannung des Laufbandes und die Zentrierung des Laufbandes geht, scheint es immer Fragen zu geben. Leider gibt es nicht viele gute Informationen, die bei der Fehlersuche in diesen Bereichen helfen.
Das heißt, bis jetzt. Hier finden Sie eine kurze Frage und Antwort, die Sie darüber informiert, wie Sie das Laufband eines Laufbandes richtig spannen und einstellen:
Frage: Müssen neue Laufbänder zu Hause oder im Fitnessstudio nachgestellt werden?
Antwort: Laufbänder variieren natürlich je nach Modell und Hersteller, aber einige müssen eingestellt werden, wenn sie brandneu sind. Andere funktionieren einwandfrei. Wenn Sie auf Ihrem Laufband gehen oder laufen und das Band zu stocken oder zu rutschen scheint, muss es höchstwahrscheinlich nachgespannt werden. Ein weiteres Anzeichen dafür, dass ein Laufband eingestellt werden muss, ist, wenn es bei einer leichteren Person gut funktioniert, aber bei einem schwereren Benutzer durchrutscht. Auch in diesem Fall muss es nachgespannt werden.
Frage: Was ist, wenn Sie ein älteres Laufband besitzen und das Spannen des Bandes die Leistung nicht verbessert?
Antwort: Wenn Sie ein älteres Laufband besitzen, dann ist es möglich, dass Ihr Gürtel bis zu seiner maximalen Länge gedehnt wurde. Wenn das der Fall ist, müssen Sie möglicherweise den Laufbandgürtel und das Laufband ersetzen. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an einen geschulten Fitness-Servicetechniker.
Frage: Kann man die Spannung eines Laufbandes zu stark anziehen?
Antwort: Auf jeden Fall. Wenn Sie die Spannung des Laufbandes einstellen, ist es sehr wichtig, dass Sie die Spannschrauben nicht zu fest anziehen, da dies zu Schäden am Laufband führen kann. Es wird empfohlen, den Riemen nur in Schritten von 1/4 Umdrehung einzustellen. Führen Sie nach jeder 1/4-Umdrehung einen Testlauf mit einer Geschwindigkeit von etwa 3,0 durch, bevor Sie eine weitere Einstellung in Betracht ziehen.
Frage: Es scheint ziemlich einfach zu sein, wie man das „Innehalten“ oder „Durchrutschen“ korrigiert. Was ist, wenn das Anziehen der Schrauben nicht funktioniert und das Laufband nicht zentriert ist?
Antwort: Wenn Ihr Laufband nach einfachem Drehen der linken und rechten Spannbolzen mit 1/4 Umdrehung im Uhrzeigersinn nicht richtig funktioniert, könnte es nicht richtig ausgerichtet sein.
Wenn Sie das Laufband von links nach rechts ausrichten müssen, stellen Sie immer nur den linken Bolzen ein (die Spannbolzen befinden sich links und rechts von der hinteren Rolle und sind in die hinteren Endkappen eingelassen).
Die einfache Faustregel für die Ausrichtung des Riemens lautet: Wenn Sie den Riemen von der linken Schraube des Benutzers aus nach rechts verschieben müssen, „ziehen“ Sie die Schraube an (drehen Sie sie nur in 1/4 Umdrehungen nach rechts). Dadurch wird der Gurt leicht nach rechts verschoben. Wenn Sie den Riemen nach links ausrichten müssen, „lösen“ Sie die Schraube auf der linken Seite (drehen Sie die Schraube nur in 1/4 Umdrehungen nach links). Dadurch wird der Riemen nach links verschoben.
Frage: Gibt es eine empfohlene Geschwindigkeit zum Testen des Laufbandes?
Antwort: Ja, wie oben erwähnt, testen Sie das Laufband mit einer Geschwindigkeit von 3,0. Beachten Sie auch, dass es bis zu 30 Sekunden dauern kann, bis sich die Position des Laufbandes ändert, haben Sie also etwas Geduld.