Wer abnehmen will, sollte sich für einen Marathon anmelden (d. h. einen Trainingsplan aufstellen, der aus 3 bis 6 Lauftagen und mehr als 20 Meilen pro Woche über einen Zeitraum von etwa 16 Wochen besteht), um sicherzustellen, dass er sein Trainingsprogramm konsequent durchzieht.
Niemand läuft einen Marathon nur, um Kalorien zu verbrennen, aber weil die Aussicht, 26,2 Meilen zu schaffen, unglaublich motivierend ist, melden sich viele Sportler an, trainieren und laufen mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren.
Da fragt man sich vielleicht, wie viele Kalorien man beim Laufen eines Marathons verbrennt?
Der genaue Kalorienverbrauch variiert von Person zu Person, aber eine grobe Schätzung von Medifast geht von einer Verbrennungsrate von etwa 100 Kalorien pro Meile aus.
Das ergibt für das gesamte Rennen satte 2.600 Kalorien.
Und für die 50.000 Läufer, die dieses Jahr den New York City Marathon absolvieren sollen, sind das insgesamt 130 Millionen Kalorien.
Sind Sie neugierig, wie viel Essen das ist? In der folgenden Infografik finden Sie die genaue Menge an Pizza, Bagels und Eiscreme, die das ausmacht. (Hinweis: Es ist eine enorme Menge!)