„Stinkfüße“, wie Frank Zappa sie berühmt beschrieben hat, sind leicht zu bekommen. Der Körper verfügt über etwa zwei Millionen Schweißdrüsen, von denen sich etwa 250.000 in den Füßen befinden.
Der Schweiß dieser Drüsen enthält außerdem, wie der Schweiß der Achselhöhlen und des Unterleibs, eine Reihe von Aminosäuren, die von den dazugehörigen apokrinen Drüsen produziert werden und von bestimmten Bakterien gerne gefressen werden. Das Gas, das sie dabei produzieren, ist das, was so schrecklich riecht.
Das ist richtig: Fußgeruch ist das Ergebnis einer massiven Furzerei von Bakterien inmitten eines Aminosäure-Schweißfestes, bei dem sie sich satt essen können.
Wie bei allem, was mit Ihrer Gesundheit zu tun hat, ist eine Unze Vorbeugung tatsächlich ein Pfund Heilung wert.
Joseph Sciandra, Podologe in Buffalo, New York, und Präsident der New York State Podiatric Medical Association, empfiehlt, die Füße trocken und gut belüftet zu halten, „besonders zwischen den Zehen“. Falls Sie das noch nicht getan haben, sollten Sie sich einen Vorrat an sauberen Baumwollsocken zulegen. Das Tragen von Schuhen ohne Socken, so Sciandra, kann dazu führen, dass der Schweiß von der Haut abgestoßen wird, anstatt absorbiert zu werden.“
Sie sollten auch Ihre Schuhe öfter wechseln. Das Lieblingspaar Chuck Taylors, das du Tag für Tag anziehst? Wahrscheinlich flirten sie mit dem Gefahrgutstatus. Geben Sie dem Inneren der Schuhe einen guten Schuss Lysol oder einen Aufenthalt über Nacht in einem versiegelten Beutel in Ihrem Gefrierschrank, um Bakterien abzutöten und ihnen einen Neuanfang zu ermöglichen.
Al D’Angelantonio, III, DPM, Podologe und Assistenzprofessor für Chirurgie an der Perelman School of Medicine an der University of Pennsylvania, empfiehlt, Backpulver in Ihre Schuhe zu geben, um Geruch und Schweiß zu absorbieren. „Nelken oder Zedernholzspäne helfen ebenfalls, den Geruch zu absorbieren, der über Nacht in den Schuhen bleibt“, sagt er. „
(Zum Thema: Vermeiden Sie diese ekligen Fußinfektionen)
Sie sollten auch Ihre Aufmerksamkeit von den Socken und Schuhen auf Ihre Füße selbst richten. „Ein kurzes Abreiben mit Seifenwasser unter der Dusche reicht nicht aus“, sagt D’Angelantonio. „Das Ziel ist es, alle Bakterien und abgestorbenen Hautzellen zu entfernen, von denen sich Bakterien gerne ernähren. Wenn Sie also Ihre Füße waschen, sollten Sie die gesamte Fußoberfläche mit einem Waschlappen, einer Bürste oder einem anderen Scheuermittel abreiben und eine antibakterielle Seife verwenden.“
Und auch hier sollten Sie darauf achten, dass Ihre Füße so trocken wie möglich sind. „Übermäßiger Schweiß in einer warmen, dunklen und feuchten Umgebung ist der perfekte Brutkasten für Pilze“, sagt Sciandra. Das bedeutet, dass Sie Ihre Schuhe ausziehen sollten, wann immer Sie können, und dass Sie Ihre Füße atmen lassen sollten, bevor sie so verdreckt sind, dass das Ausziehen der Schuhe gegen die Genfer Konvention verstößt.
Aber was, wenn das alles nicht ausreicht? Stinkfüße gehören zu den Leiden, für die es unzählige Behandlungen und so genannte Heilmittel gibt, von homöopathischen bis hin zu medizinisch invasiven.
Um der Wissenschaft willen und aus geruchlicher Verpflichtung gegenüber Freunden und Familie habe ich einige davon ausprobiert und mich (und meine Stinkfüße) als Versuchskaninchen benutzt. Hier sind die Rezepte und Ergebnisse:
Bittersalz:
Ein klassisches Einweichen am Ende des Tages ist hervorragend für wunde Füße geeignet und hilft, Bakterien abzutöten.
Um fair zu sein, es riecht wie Eau De Nursing Home, aber wenn Sie eine halbe Tasse in ein Gefäß Ihrer Wahl geben – ich habe eine Babybadewanne vom Dachboden geholt -, etwas heißes Wasser einfüllen und Ihre Füße fünfzehn bis zwanzig Minuten lang einweichen, werden Sie eine therapeutische Entspannung spüren, die zu einem nächtlichen Ritual werden könnte.
Warte, was ist mit dem Fußgeruch wieder? Wen kümmert’s, meine Füße fühlen sich großartig an.
Apfelessig:
Gibt es irgendetwas, was man mit Apfelessig nicht machen kann? Er ist so etwas wie der offizielle magische Haushaltstrank von Pinterest, der Arbeitsplatten reinigt und Magenverstimmungen heilt. Warum sollte ein Fußbad keine gute Idee sein?
Ich sage dir, warum, weil deine Füße wie eine Art Haussalat mit gutem Käse riechen werden, und es riecht wie guter Käse, bis du merkst, dass guter Käse oft nach schlechtem Fleisch riecht – und das riecht wie verfaulte Füße.
Backpulver:
Schön sprudelnd, mit einer kleinen Kitzelschwelle, die es weniger entspannend als leicht ablenkend macht.
Auch hier gilt: Nehmen Sie heißes Wasser und geben Sie einen großzügigen Schluck aus der Dose hinzu – etwa eine gute Tasse voll. Wenn das Sprudeln an Ihr Vulkanprojekt aus der ersten Klasse erinnert, geben Sie ein paar Zitronenscheiben hinzu. Sie fügen bakterientötende Zitronensäure hinzu und erhalten außerdem ein belebendes Stück Aromatherapie.
Ergebnisse? Meine Füße rochen zitronig frisch und fühlten sich besonders sauber an (Wortspiel beabsichtigt). Dann fiel mir ein, dass die zitronige Frische von meinen Füßen ausging. Großartig, ich habe Limonade, italienisches Eis und Limoncello in einer Sitzung ruiniert.
(Von der Wahl der falschen Tritte bis hin zum Anhäufen zusätzlicher Pfunde, siehe die 6 Wege, wie Sie Ihre Füße zerstören.)
Schwarzer Tee:
Vielleicht sollte dies das Ritual um 16 Uhr sein? Ich habe ein schönes Bad mit Orange Pekoe aufgekocht, es gerade so weit abkühlen lassen, dass ich hineingehen konnte, und dann eine Teeparty mit zehn Zehen gefeiert.
Die Gerbstoffe schaffen offenbar ein Milieu, das das Bakterienwachstum in Schach hält, und das warme Wasser fühlt sich sicher gut an. Der Blick auf das dunkle Gebräu, in dem meine Füße durchscheinend schwammen, hat mir endgültig die Lust auf Teegebäck genommen.
Sicher, das strahlende Fußaroma war weg, aber es durch den Gerbstoffduft des Tees zu ersetzen, war keine große Verbesserung. Und nachdem ich meine Füße aus der Wanne gezogen hatte, sah es aus, als trüge ich aufgemalte Socken von Lipton.
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Fazit? Jedes dieser Mittel ist sicherlich geeignet, um den Fußgeruch sofort zu beseitigen. Und das warme Wasser ist ein entspannendes, wohl verlockenderes Mittel zur Entspannung.
Langfristig ist es immer noch am besten, den Fußschweiß mit allen Mitteln zu stoppen. Ihre Füße werden unempfindlich sein, und Sie vermeiden ungewollte Assoziationen zwischen Socken, Schuhen und Salat.