Hintergrund: Konjugierte Linolsäure (CLA) hat sich bei Tieren als wirksame Ergänzung zur Verringerung der Fettmasse erwiesen, während die Ergebnisse beim Menschen uneinheitlich waren.
Zielsetzung: Dies ist eine Meta-Analyse von Humanstudien, in denen CLA als Nahrungsergänzungsmittel verabreicht wurde, um seine Wirksamkeit bei der Verringerung der Fettmasse zu testen.
Aufbau: Wir durchsuchten die PubMed-Datenbank (National Library of Medicine, Bethesda, MD) und die daraus resultierenden Referenzen, um Studien zu identifizieren, in denen CLA in randomisierten, doppelt verblindeten, placebokontrollierten Studien an Menschen verabreicht wurde und in denen die Körperzusammensetzung mit Hilfe einer validierten Technik bewertet wurde.
Ergebnisse: Wir identifizierten 18 in Frage kommende Studien. Davon waren 3 Studien mit nur einem Isomer, und die Ergebnisse des Vergleichs der CLA-Isomere waren nicht schlüssig. Wir verglichen die Dauer der Behandlung anhand von Studien, in denen ein Gemisch aus gereinigten Isomeren verwendet wurde, und solchen, in denen gereinigte trans-10,cis-12-Isomere verwendet wurden. Dieser Vergleich ergab, dass die Wirkung von CLA bis zu 6 Monate lang linear war und sich dann langsam einer Asymptote bei 2 Jahren näherte. Eine Analyse des Dosiseffekts ergab, dass der Fettverlust im Vergleich zu Placebo -0,024 kg x g CLA(-1) x wk(-1) betrug (P=0,03). Nach Anpassung an die mittlere Dosis von 3,2 g CLA/d war CLA wirksam und bewirkte eine Verringerung der Fettmasse für die CLA-Gruppe allein (0,05 +/- 0,05 kg/Woche; P<0,001) und für die CLA-Gruppe im Vergleich zu Placebo (0,09 +/- 0,08 kg/Woche; P<0,001)
Fazit: CLA in einer Dosis von 3,2 g/d führt beim Menschen zu einem bescheidenen Verlust an Körperfett.