Más de 30 millones de estadounidenses tienen diabetes, incluidos 7,2 millones que no están diagnosticados. Además, cada año se diagnostican 1,5 millones de estadounidenses. La diabetes de tipo 2 representa entre el 90 y el 95 por ciento de todos los casos de diabetes. La diabetes presenta muchos signos tempranos, pero algunos síntomas son sutiles. He aquí 10 signos sutiles de la diabetes:
Orinar con frecuencia
La mayoría de las personas orinan de cuatro a siete veces al día. Si está haciendo más viajes al baño, especialmente despertándose varias veces por la noche para ir, puede ser una señal de que sus riñones están trabajando horas extras para eliminar el exceso de azúcar en la sangre.
Tenga en cuenta que beber mucha agua, especialmente por la noche, puede ser la razón por la que está orinando tan a menudo.
«Si orina más de una o dos veces durante la noche, intente no beber después de las 7 p.m. y no tomar bebidas con cafeína después de las 5 p.m. Si sigue levantándose varias veces para ir al baño por la noche, puede ser una señal de que algo más está sucediendo», dice Katherine Bergamo RN, MSN, FNP-C, enfermera practicante de la Clínica de Diabetes y Endocrinología de la UNC.
Bandera roja: Viajes frecuentes al baño incluso cuando se limita la ingesta de agua y la cafeína por la noche.
Sed excesiva
Si está bebiendo más de 4 litros (aproximadamente un galón) al día y el agua no le quita la sed, podría deberse a un nivel alto de azúcar en la sangre.
Bandera roja: siente sed después de beber agua.
Hambre extrema
Cuando el azúcar en sangre no está bien regulado, envía mensajes contradictorios a su cerebro sobre la necesidad de comer.
Bandera roja: Se encuentra comiendo más veces al día de lo habitual o experimenta hambre extrema incluso después de comer.
Debilidad/fatiga
Cuando el azúcar no puede entrar en sus células para energizarlas, sus riñones tienen que trabajar más de la cuenta para eliminar el azúcar extra. Esto puede hacer que se sienta débil y fatigado.
«Si siente que no puede mantener los ojos abiertos después de una comida, puede ser una señal de que su cuerpo está luchando contra un nivel alto de azúcar en la sangre».
Bandera roja: Se encuentra demasiado débil para realizar actividades cotidianas que antes podía hacer con facilidad o se siente agotado después de comer.
Aguijones y agujas
El exceso de azúcar en la sangre puede dañar las terminaciones nerviosas, especialmente los nervios situados más lejos de la médula espinal, como los de los pies.
Bandera roja: Si siente un hormigueo o entumecimiento que parece un ardor en los pies cuando se despierta.
Visión borrosa
El azúcar persistente en la sangre puede causar una inflamación en el cristalino del ojo que dificulta el enfoque de los ojos. Cuando el azúcar está muy alto, la visión se vuelve borrosa, pero cuando el azúcar vuelve a bajar, se aclara.
Bandera roja: Si las señales de tráfico, los menús, los libros o las pantallas de los ordenadores aparecen y se desenfocan en diferentes momentos del día.
Piel con picor
La mala circulación unida a la pérdida de líquidos (por la micción frecuente) puede hacer que la piel se reseque. La sequedad de la piel da lugar a picores.
Bandera roja: Si sigues notando que te pica más de lo habitual y tienes la piel notablemente seca incluso después de aumentar la ingesta de agua.
Las heridas de curación lenta y el aumento de las infecciones de la piel
El azúcar persistente en la sangre causa estragos en las venas y las arterias interrumpiendo la circulación. Sin un flujo sanguíneo adecuado, los cortes y los moratones tardan más en curarse y se es más propenso a las infecciones de la piel.
Bandera roja: Los cortes, golpes y moratones de papel tardan más de unos días en desaparecer, los cortes se convierten en costras repetidas o las heridas duran de semanas a meses.
Estados de ánimo volátiles
El hecho de subirse a la montaña rusa de la inestabilidad del azúcar en sangre puede provocar un temperamento corto. Los niveles elevados de azúcar en sangre también imitan los síntomas de la depresión, como la falta de energía y el deseo de permanecer en la cama.
Bandera roja: está notablemente malhumorado o irritable, su familia o amigos comentan su comportamiento inusual o tiene síntomas que imitan la depresión.
Infecciones del tracto urinario e infecciones por hongos
Los niveles elevados de azúcar en la orina son un caldo de cultivo para las bacterias y los hongos cerca de los genitales. Las infecciones del tracto urinario (ITU) cursan con una sensación de ardor al orinar y una orina turbia, oscura o con mal olor. Las infecciones por hongos cursan con picor, ardor y secreción. Las personas con diabetes tienen el doble de probabilidades de sufrir este tipo de infecciones.
Bandera roja: Infecciones de las vías urinarias o por hongos que se producen con regularidad.
Modifique su dieta antes de llamar a su médico
Bergamo dice que si está teniendo algunos de estos síntomas sutiles pruebe una dieta baja en carbohidratos de proteínas y verduras de hoja verde. Evita las bebidas azucaradas y bebe al menos 2 litros de agua durante unos días para ver si estos síntomas mejoran.
«Los síntomas sutiles podrían ser simplemente que estás comiendo demasiados carbohidratos y tu cuerpo no puede manejarlo», dice Bergamo. «No significa necesariamente que tengas diabetes, pero es una llamada de atención de que tal vez vas por ese camino».
Si tienes algún síntoma que te asuste, como entumecimiento repentino, debilidad o dolores en el pecho, llama a tu médico inmediatamente.
¿Te preocupa la diabetes? Hable con su médico para que le examine los niveles de glucosa en sangre. ¿Necesita un médico? Encuentre uno cerca de usted.