Ya sea que sufra de condiciones tales como RSI, se haya lastimado la espalda haciendo la jardinería, o simplemente haga mucho deporte – los dolores musculares nos afectan a todos en algún momento de la vida.
Mientras que algunos recurren a medicamentos y cremas de venta libre para aliviar el dolor, otros aprovechan los ingredientes naturales para crear un remedio que no sólo es eficaz, sino también seguro.
Sin embargo, a la hora de crear su propio masaje muscular, puede ser difícil saber exactamente por dónde empezar. Por eso hemos reunido no sólo uno, sino 15 sencillos pero poderosos frotamientos musculares de bricolaje con ingredientes naturales.
Muchos de ellos utilizan ingredientes comunes en el hogar, así como aceites esenciales que están ampliamente disponibles tanto a nivel local como en línea.
LOCIÓN DE MAGNESIO HECHA EN CASA PARA AYUDAR A ALIVIAR EL DOLOR EN MINUTOS DEL ALMA DOLORADA
Esta loción de bricolaje hidrata la piel y alivia los músculos doloridos al mismo tiempo. Su ingrediente principal es el aceite de magnesio, que es uno de los minerales más esenciales del cuerpo.
Ayuda promoviendo la curación y calmando la inflamación, entre otros muchos beneficios para la salud. Esta receta utiliza otros ingredientes ventajosos, incluyendo el aceite de aguacate, manteca de karité, y más.
DIY GINGER CAYENNE MUSCLE RUB FROM FREE PEOPLE
No necesariamente tienes que estar adolorido para disfrutar de este masaje muscular de jengibre y cayena. No hay nada mejor que llegar a casa después de una carrera, tomar una ducha caliente, y frotar esto en los músculos y articulaciones doloridas!
Contiene aceite de coco y manteca de karité para la hidratación y la nutrición, así como otros ingredientes como la cayena para calmar el dolor y el jengibre para reducir la inflamación.
RECITA DE ACEITE DE FLORES BLANCAS DE RAÍCES PROFUNDAS EN CASA
El aceite de flores blancas es uno de los favoritos de muchos profesionales del masaje terapéutico y de la medicina tradicional china y, por suerte, ¡esta receta pretende reproducirlo en casa!
El aceite de flores blancas se crea combinando una serie de aceites, como el aceite esencial de gaulteria, el aceite esencial de eucalipto, el aceite esencial de menta, la lavanda y otros. Una vez que pruebes este remedio natural, ¡no querrás volver a utilizar ningún producto comprado en la tienda!
Salve casera para frotar los músculos de SCRATCH MOMMY
Esta receta de salve casera para frotar los músculos utiliza hierbas cálidas para aliviar la tensión muscular y el dolor asociado a ella.
Incluso puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones – todo ello de forma segura y eficaz, por supuesto. Las siguientes hierbas y aceites esenciales se utilizan para crear este remedio totalmente natural: jengibre, consuelda, aceite de oliva, aceite de coco, manteca de karité, cera de abejas, ciprés, lavanda y romero.
Rubricante muscular casero y relajante de DR AXE
Este masaje muscular casero penetra profundamente en los músculos, aportando una sensación calmante y relajante.
Sólo se tarda 30 minutos en hacer en casa y utiliza una amplia gama de ingredientes curativos y útiles, como el aceite de coco, la cera de abejas, la pimienta de cayena, el jengibre, el aceite esencial de menta y el aceite esencial de lavanda.
Sólo tiene que combinarlos, colocarlos en un tarro de cristal y voilá: ¡ha creado su propio masaje muscular!
Ropa para después del entrenamiento de GRASS FED GIRL
Sólo se tardan 5 minutos en preparar esta receta para después del entrenamiento, así que vale la pena el esfuerzo.
Con sólo 1/2 cucharada de manteca de karité, 1/3 de taza de aceite de coco o manteca de palma, 5 cucharaditas de pastillas de cera de abejas o cera de abejas rallada, y 30 gotas de aceite de Panaway, este masaje aliviará instantáneamente los músculos cansados y sobrecargados y te hará sentir más relajado en poco tiempo.
Loción muscular casera para músculos doloridos y cansados de FIT AS A MAMA BEAR
Esta loción casera hace maravillas en los músculos sobrecargados y ayuda a aliviar la tensión no deseada. Además, añade un nuevo elemento a tu rutina de mimos para que te sientas renovada, rejuvenecida y relajada.
Utiliza aceites esenciales como el clavo, el azul profundo, la lavanda, el eucalipto y el romero, así como aceite de coco y aceite de almendras para potenciar sus propiedades nutritivas para la piel.
Rubricante muscular DIY SEGURO PARA NIÑOS & MAMAS EMBARAZADAS DE MOMMYPOTAMUS
Muchos de los lubricantes musculares DIY advierten que no son adecuados para mujeres embarazadas o niños, sólo debido a ciertos aceites esenciales que utilizan.
Este masaje muscular casero, sin embargo, es seguro para todos los mayores de cinco años, ya que utiliza ingredientes suaves y naturales como el aceite de coco, manteca de karité, cera de abejas, aceite de menta, aceite esencial de copiaba y aceite esencial de bayas de enebro.
GOLPE DE CALENTAMIENTO HECHO EN CASA PARA LOS MÚSCULOS DOLIDOS DE MOMMYPOTAMUS
Este masaje muscular hecho en casa crea una sensación calmante y cálida, y luego pasa a una sensación refrescante. Esto lo hace perfecto para calmar los músculos tensos después de una noche de sueño incómodo, o los músculos doloridos después de una actividad extenuante.
Utiliza ingredientes clave como la pimienta de cayena, que estimula la circulación y aumenta el flujo de sangre a la zona afectada. Otros ingredientes incluyen aceites esenciales como la menta, el eucalipto, la gaulteria, la copaiba y el extracto de bayas de enebro.
DIY ACHY MUSCLE RUB FROM HELLO GLOW
Este masaje muscular DIY contiene ingredientes naturales que han demostrado aliviar los músculos doloridos, incluyendo aceite de almendras, manteca de karité, aceite de coco, cera de abejas, pimienta de cayena molida, jengibre molido y aceites de alcanfor, menta, clavo y eucalipto.
Cada uno de los aceites esenciales proporciona un alivio curativo y antiinflamatorio, mientras que la manteca de karité añade una hidratación extra y ayuda a la absorción, al igual que los aceites portadores.
Juguete para los músculos doloridos con aceites esenciales de una comunidad esencial
Este juguete casero para los músculos tiene una serie de ventajas, incluyendo que penetra profundamente, funciona rápidamente, huele bien, contiene ingredientes naturales, es fácil de hacer, es refrescante y proporciona un alivio eficaz y temporal de los músculos doloridos y tensos.
Si estas no son razones suficientes para probarlo, ¡no sabemos qué más decir!
Disfruta de un masaje caliente y frío para los músculos de WHOLEFULLY
Si tus músculos se sienten un poco tensos después del entrenamiento, o si estás lidiando con algunos dolores leves, este masaje caliente y frío para los músculos está aquí para ayudarte
Básicamente se trata de dos pasos: (1) infundir el aceite con las hierbas medicinales y (2) convertir el aceite en un bálsamo fundiendo en cera de abejas. Además, utiliza ingredientes naturales y nutritivos como el aceite de almendras dulces, la cayena, la cera de abejas, la menta, la lavanda, el eucalipto, la canela y el clavo.
Joven masaje muscular con aceites esenciales de HELLO GLOW
Este masaje muscular casero es sorprendentemente sencillo y tan útil cuando se trata de dolor e inflamación.
Está cargado de aceites esenciales como el alcanfor, la menta y la canela para darle esa sensación de calor y frío que es tan buena para los músculos.
Además, los portadores como el aceite de oliva y la manteca de karité ayudan a que se extienda fácilmente, a la vez que nutren la piel.
Ropa casera para los músculos doloridos de SASS EN MASSE
Esta pasta casera para los músculos doloridos es todo menos complicada. Sólo utiliza tres ingredientes para la base del bálsamo (aceite de coco, cera de abejas y aceite de almendras), seguidos de cuatro aceites esenciales: eucalipto, lavanda, pimienta negra y menta, y aceite de vitamina E para conservarlo.
Sólo tarda 25 minutos en prepararse y 15 en cocinarse, ¡así que tendrás un alivio muscular eficaz en poco tiempo!
BOTAS DE MAGNESIO PARA MÚSCULOS DOLIDOS DE THE ARTISAN LIFE
El magnesio puede ayudar a que sus músculos se relajen, y también puede ayudar a aliviar el dolor muscular. Por eso es un gran ingrediente para añadir a tus friegas musculares, junto con otros ingredientes útiles como el polvo de arrurruz, la lavanda, el geranio, el incienso, el aceite de coco, la cera de abejas y la manteca de karité.
Esta receta rinde aproximadamente 2 tazas de friegas musculares, por lo que estarás clasificado durante meses.
¿Qué receta para los músculos vas a probar?
Aquí lo tienes: 15 friegas musculares de bricolaje con ingredientes naturales. Todos sufrimos de músculos doloridos y cansados, especialmente cuando estamos estresados, hemos levantado mucho peso, o después de una sesión particularmente extenuante en el gimnasio.
En lugar de sufrir o buscar productos cargados de toxinas, intente hacer su propio masaje muscular con ingredientes como aceites esenciales, aceite de coco, manteca de karité, y más.
Simplemente elija la receta que más le guste, y una vez que se haya agotado, ¡pruebe otra de esta lista! El alivio del dolor seguro, eficaz y natural comienza aquí.