27 de abril de 2018
TIP #1: BEBER AGUA
Probablemente estés harto de escuchar a la gente decir esto… porque es muy importante. Intenta llevar una botella de agua reutilizable contigo y rellenarla un par de veces al día, ¡cuanta más agua mejor serán los beneficios!
TIP #2: Tómate cada día como un nuevo comienzo
Esto es mucho más fácil de decir que de hacer, pero es un hábito beneficioso para empezar a practicarlo. Intenta no dejar que tus tensiones y preocupaciones se trasladen a otro día, sólo va a hacer que tus días sean progresivamente más estresantes si lo haces.
TIP #3: No vaya al supermercado con hambre
Básicamente es una obviedad, pero siempre es un buen recordatorio. Ir a la tienda de comestibles con hambre no sólo te hará gastar más $$$ de lo necesario, sino que te inclinará a comprar alimentos poco saludables. No beuno.
TIP #4: Coma algo verde todos los días
Incluso si se trata de un par de hojas de espinacas arrojadas en su batido, ocultando un poco de verduras en sus comidas es un gran punto de partida para aquellos que son estado que son «alérgicos» a cualquier cosa verde.
TIP #5: SALGA AL EXTERIOR
La mejor medicina de la vida… el aire fresco. No hay más que decir.
TIP #6: ESCUCHA MÚSICA
La música tiene el poder de cambiar tu perspectiva y tu estado de ánimo en general, así que si te gusta el country, el rock, el indie o el screamo… ¡nunca dejes de escucharla!
TIP #7: No te olvides de usar el hilo dental
Evita sentirte repetidamente avergonzado por la pregunta «¿usas el hilo dental todos los días?» que te hace tu dentista dos veces al año… simplemente usa el hilo dental todos los días. Es bueno para ti, te lo juro.
TIP #8: Llama a tu mamá
Vamos, sólo hazlo.
TIP #9: Deja de darle al Snooze
Intenta poner UNA alarma mañana por la mañana, y OBLIGATE a levantarte a esa hora que suena tu alarma. Como no tienes otras alarmas puestas, básicamente no tienes excusas para no levantarte.
TIP #10: Haz tu cama todos los días
Hacer tu cama por la mañana puede animarte a ser más productivo a lo largo del día… y sólo te lleva un minuto, así que no hay excusas.
CONSEJO #11: Desuscríbete de los correos electrónicos molestos
Si estás constantemente limpiando tu bandeja de entrada o tienes correos electrónicos amontonados, tómate un par de horas para hacer una limpieza profunda. Intente empezar por darse de baja de las tiendas en las que no ha comprado en los últimos 6 meses y siga a partir de ahí.
TIP #12: Intente salir a comer fuera menos
Una vez que se dé cuenta de la cantidad de dinero que ahorra cuando cocina en casa, este consejo es mucho más fácil de llevar a cabo. Trate de calcular cuánto cuesta comprar una semana de alimentos frente a salir a comer fuera durante una semana….¡Locura eh!
TIP #13: Dona las cosas que ya no necesitas
Es una sensación tan refrescante cuando te deshaces de cosas que nunca usas. Pruebe a revisar uno o dos armarios de su casa y pronto verá exactamente de lo que estoy hablando
TIP #14: Limpie su cuarto de baño
¿Cuándo no ha necesitado limpiar su cuarto de baño? La respuesta es, con suerte, nunca. Ahora vaya a limpiar sus inodoros.
TIP #15: Lee más
La lectura amplía enormemente tus conocimientos, que es lo contrario de lo que hacen las redes sociales. Dedica una hora a sumergirte en una novela en lugar de desplazarte por Instagram por tercera vez hoy. Te prometo que no te arrepentirás.
TIP #16: Haz una lista de tareas
Siempre es agradable tener una lista física de las cosas que tienes que realizar en un día, especialmente cuando puedes tacharlas cuando terminas. Es muy satisfactorio.
CONSEJO #17: Saca tiempo para tus amigos
En medio de la vejez, los trabajos a tiempo completo y las mayores responsabilidades a veces tienen prioridad en tu vida. Y a veces te olvidas de quiénes han estado a tu lado en todo esto. Saca tiempo de tu ajetreada vida para pasar tiempo de calidad con tus amigos, te lo agradecerán más de lo que imaginas.
