Esta colección de las mejores recetas sencillas y sabrosas de espaguetis saludables le encantará a usted y a su familia! Los espaguetis de calabaza se pueden utilizar de forma creativa como en sopa, guisos, pizza, buñuelos, chow mein y mucho más.
Si has comido espaguetis de calabaza antes probablemente los hayas asado o horneado y añadido un poco de salsa de tomate o pesto con algunas albóndigas o pollo como los espaguetis tradicionales. Pero, ¿sabías que puedes utilizar los espaguetis de calabaza de muchas otras maneras también?
Cuando llega la temporada de calabaza sé que la aprovecho. Sin embargo, a veces te quedas sin ideas, así que es por eso que he reunido esta impresionante lista de maneras de utilizar esa calabaza espagueti!
Recetas saludables de calabaza espagueti (Paleo & Libre de lácteos):
¡Mira algunas de las increíbles ideas a continuación para ser creativo con tu calabaza espagueti! Todas las recetas son paleo, sin gluten, sin cereales y sin lácteos. Disfrute!
1. Espaguetis de tomate y champiñones
Esta deliciosa receta es apta para Whole30. Añadir verduras adicionales te ayudará a mantenerte lleno durante más tiempo y también a añadir más nutrientes a tu dieta. También le da a su plato una profundidad de sabor más versátil e interesante.
2. Sopa de pollo baja en carbohidratos
La sopa de pollo es esa comida especial de consuelo a la que todos acudimos, especialmente cuando hace frío fuera o cuando estás enfermo. Por lo general, los fideos de la sopa de pollo se hacen con fideos de trigo altos en carbohidratos, pero dejar de lado todos esos carbohidratos adicionales para los espaguetis de calabaza en su lugar es mejor para usted y añade vitaminas adicionales!
3. Espaguetis veganos Alfredo
¿A quién no le gusta una cremosa y decadente alfredo con fideos? Esta receta de salsa alfredo es totalmente libre de lácteos y vegana y está hecha con coliflor. El tomate seco y la albahaca le dan un toque extra de sabor. Si eres como yo y te gusta un poco de sabor especial, ¡te encantará este plato!
4. Chow Mein de espaguetis en una sartén
No sé tú, pero cuando oigo «plato en una sartén», ¡me convencen! Este plato sin granos es el mejor combo para los que les gusta la comida colorida y llena de sabor. 20 minutos de preparación y listo!
5. Tazón de carne de calabaza picante
Si tienes antojo de carne y verduras, ¡esta receta es para ti! No podrás resistirte a estos cuencos de carne y calabaza picante. ¿Pensando en pedir comida mexicana o hacer chili? Ahórrate el dolor y crea esta fácil comida para que la disfrute toda la familia.
6. Corteza de pizza de espagueti de calabaza
Si estás en una dieta baja en carbohidratos o cetogénica, probablemente extrañas comer pizza. Esta receta utiliza de forma creativa los espaguetis para la corteza. Añade textura a la pizza y te ahorra la hinchazón y el malestar digestivo de comer todo ese trigo!
7. Calabaza espagueti en olla instantánea
Si aún no has conseguido una olla instantánea, ¡te lo estás perdiendo! Es como una combinación de olla lenta y olla a presión y hace que cocinar sea tan rápido y fácil. Esta receta te enseña cómo hacer fácilmente espaguetis en la olla instantánea.
8. Cazuela de espaguetis al horno
Esta receta combina espaguetis con carne de cerdo y marinara para una comida abundante y cálida. Es un plato estupendo para las familias o para las personas que quieren tener muchas sobras sanas y sabrosas.
9. Buñuelos de espaguetis con bacon y col rizada
¡Este es uno de los usos más creativos que he visto para los espaguetis! Conseguir esos hilos de espagueti y convertirlos en buñuelos crujientes de bacon y col rizada me parece un triunfo!
10. Espaguetis al pesto con bacon
¡Qué rico! Qué puede ser mejor que combinar bacon y pesto? Dos ingredientes ricos y sorprendentes que se combinan para hacer de esta receta de espaguetis de calabaza una comida decadente!
11. Tazón de espaguetis de calabaza &(5-Ingredientes)
Esta sencilla receta tiene sólo 5 ingredientes que hacen de este un plato llenador. Ahorre tiempo y cree esta comida rápida y fácil esta semana!
12. Pasta de espaguetis con salchichas e hinojo
Este sabroso plato combina hinojo y salchichas, dos ingredientes que se complementan de maravilla. Cubre tus espaguetis al horno con estos suculentos elementos y tendrás una comida paleo saludable y llena.
13. Paleo Bacon Chicken Pasta
En mi opinión, siempre que cubres algo con trocitos de bacon, simplemente lleva el sabor al siguiente nivel. Esta deliciosa pasta de pollo con bacon incluye sabrosas setas, chalotas y crema de coco para crear una decadente comida sin gluten y sin lácteos.
14. Cazuela cremosa de espaguetis al ajillo
Cuando eres paleo, tiendes a echar de menos las comidas reconfortantes como esos pesados guisos cargados de fideos. Por suerte, con esta receta puedes disfrutar de esa comida reconfortante sin esa sensación de pesadez por comer montones de lácteos y gluten.
15. Lasaña paleo
Esta receta utiliza de forma creativa los espaguetis de calabaza como base para la lasaña paleo. Con salchicha, tomate, champiñones, hierbas y cubierto con pepperonis, este plato seguramente impresionará a los invitados.
16. Spaghetti Squash Chow Mein
Me encanta la idea de utilizar spaghetti squash en lugar de fideos en platos asiáticos como este chow mein de pollo La col añade un agradable crujido mientras que el jengibre añade un toque. Servir sobre arroz de coliflor o arroz normal.
17. Receta de espaguetis al horno con tomate bursted &
¿Qué hay mejor que una comida fresca y brillante con tomate moteado? Me encanta que este sencillo plato de espaguetis de calabaza lleve pesto y jugosos tomates cherry.
18. Fideos Paleo con Salsa de Crema de Anacardos
Qué idea tan creativa la de utilizar anacardos para crear una rica salsa cremosa que añade proteínas y grasas saludables a la comida. Este plato también está cubierto con crumbles de cerdo crujiente sazonados con jengibre y curry.
19. Cazuela de pollo al búfalo
Esta cazuela de pollo al búfalo condimenta los espaguetis con ingredientes como la salsa picante y el pimiento. La mayor parte de la comida se puede hacer en una sola olla para que la limpieza sea rápida y fácil.
20. Receta de Hash Browns de espagueti
¡Los Hash Browns de espagueti son una idea tan divertida y original! Esta receta es bastante simple y fácil de hacer con sólo unos pocos ingredientes básicos como el aceite de oliva, sal y pimienta.
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