7 Mejores Bicicletas Reclinadas y de Ejercicio para Personas Mayores: 2021 Revisión

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Si no tiene tiempo para leer toda la reseña y sólo quiere saber cuál es la mejor bicicleta de ejercicio y reclinada para personas mayores, entonces le recomendamos la bicicleta de ejercicio reclinada Schwinn 270 como la mejor opción.

Sólo porque usted sea una persona mayor no significa que tenga que vivir un estilo de vida aburrido e inactivo. Hay muchos pasatiempos para las personas mayores que puede tomar. Si su cuerpo aún puede soportar entrenamientos ligeros, retomar la actividad física, o hacerlo por primera vez, puede ayudarle a mejorar su salud física y mental en esta etapa de su vida.

Además, hacer ejercicio puede llevarle a desarrollar aún más buenos hábitos, como comer adecuadamente y evitar el alcohol, los cigarrillos y otros hábitos desagradables. Si estás perplejo sobre cómo puedes empezar a mejorar tu físico, al menos lo suficiente como para que tus nietos se avergüencen un poco, echa un vistazo a lo siguiente y encuentra la mejor bicicleta estática para mayores que seguro que puedes manejar.

¿No tienes tiempo de leer toda la reseña?

Aquí tienes un vistazo rápido a nuestras principales elecciones de las mejores bicicletas estáticas para mayores

	La mejor elección generalMejor elección general ChoiceSchwinn 270 Bicicleta estática reclinada	PULSE AQUÍ PARA VER EL PRECIO
	La mejor relación calidad-precioMejor relación calidad-precioMarcy ME-709 Recumbent Exercise Bike	PULSE AQUÍ PARA VER EL PRECIO
	Lo mejor para personas más grandes, Personas más pesadasLo mejor para personas más grandes y pesadasEXERPEUTIC 900XL 300 lbs. Capacidad de peso Bicicleta de ejercicio reclinada con pulso	PULSE AQUÍ PARA EL PRECIO
	La mejor bicicleta de ejercicio de gama altaMejor bicicleta de ejercicio de gama altaNordicTrack Commercial VR21	PULSE AQUÍ PARA EL PRECIO
	La más económicaMás económicaFriendlyExerpeutic 400XL Folding Recumbent Exercise Bike	PULSE AQUÍ PARA EL PRECIO
	Lo mejor para un entrenamiento corporal totalLo mejor para un entrenamiento corporal totalBicicleta estática Elite Total Body	PULSE AQUÍ PARA VER EL PRECIO
	La mejor bicicleta deBicicleta de ejercicio de entrenamiento cruzadoMejor bicicleta de ejercicio de entrenamiento cruzadoTeeter FreeStep Recumbent Cross Trainer and Elliptical	PULSE AQUÍ PARA VER EL PRECIO

Mejor bicicleta de ejercicio para personas mayores Reviews

Mejor opción general: Schwinn 270 Recumbent Exercise Bike

La Schwinn 270 es una bicicleta estática recumbente muy completa no solo para personas mayores sino también para usuarios más jóvenes, especialmente aquellos que se recuperan de lesiones y cirugías, o aquellos que tienen problemas con sus articulaciones.

Su principal característica distintiva es el cómodo asiento que es difícil de superar en este nicho. Obviamente, Schwinn ha puesto mucho esfuerzo en su diseño y ha elegido cuidadosamente los materiales y el acolchado para conseguir un asiento reclinable muy cómodo para todas las edades.

En cuanto a las características, la bicicleta ofrece 29 programas y funciones. Puede crear su propio perfil, crear rutinas de ejercicios, realizar pruebas de aptitud física, utilizar el monitor de frecuencia cardíaca, iniciar y continuar, y jugar con los 25 niveles de resistencia para crear un plan de entrenamiento adecuado para su edad y nivel de condición física.

Otro aspecto importante de la bicicleta reclinada Schwinn 270 es el volante de inercia con peso perimetral. Este diseño de volante de inercia facilita una puesta en marcha más fácil que en otras bicicletas. Por lo tanto, las personas mayores no tendrán que hacer un esfuerzo importante desde el principio, sino que podrán tomárselo con calma y aumentar gradualmente la intensidad o la resistencia.

La pantalla LCD es grande y muy legible. También es muy intuitiva, por lo que no se necesitan conocimientos técnicos para manejarla. Una vista decente y la comprensión del inglés deberían ser más que suficientes.

Por último, pero no menos importante, la conectividad Bluetooth puede ayudar realmente a las personas mayores más que a los usuarios jóvenes. Si se sincroniza con la aplicación de entrenamiento de Schwinn o se utiliza la aplicación RideSocial, se pueden seguir programas específicos diseñados para personas mayores o incluso ejercitarse con un instructor que supervise su progreso.

PROS

CONS

Mejor relación calidad-precio: Marcy ME-709 Bicicleta estática reclinada

Otra bicicleta estática reclinada económica para personas mayores es la Marcy ME-709. El diseño es simple, el funcionamiento es aún más fácil, y la construcción de alta resistencia es algo digno de elogio.

La bicicleta tiene un mecanismo de resistencia magnética estándar de ocho niveles. Un mando de tensión lo controla todo, lo que significa que ajustar el nivel de intensidad y la dificultad de pedaleo no podría ser más fácil.

La pantalla LCD muestra las lecturas de tiempo, velocidad, calorías y distancia. No se incluye un monitor cardíaco. Sin embargo, debido a la baja intensidad de los ejercicios, es poco probable que el ritmo cardíaco suba demasiado como para necesitar un seguimiento cercano. Por no mencionar que muchas personas mayores ya tienen monitores de frecuencia cardíaca. Si no es así, conseguir un monitor de fitness es una solución fácil.

El asiento está bien acolchado y diseñado ergonómicamente para un amplio apoyo de la espalda. Incluso las asas están cubiertas de espuma. La bicicleta también es muy estable y cuenta con pedales ponderados también, lo que debería mejorar el equilibrio del ciclista.

En términos de montaje, las herramientas proporcionadas por el fabricante son suficientes para hacer el trabajo. Y, dado que el cuadro de la bicicleta es más pequeño, el proceso de montaje puede ser un trabajo de una sola persona (pero tal vez no una persona mayor por sí misma).

PROS

CONS

Mejor para personas más grandes, Personas más pesadas: EXERPEUTIC 900XL 300 lbs. Weight Capacity Recumbent Exercise Bike with Pulse

Esta es otra cómoda bicicleta estática reclinada con una capacidad de 300 libras. Es un buen punto de partida si quiere mejorar su salud cardiovascular y también perder algunos de esos kilos de más.

La tensión magnética tiene sólo ocho niveles. Si bien esto puede no parecer demasiado impresionante, es importante saber que los dos primeros niveles son muy fáciles y pueden darle un gran entrenamiento de baja intensidad. Empezar en el primer nivel de resistencia es obviamente recomendable.

Las estadísticas y las lecturas son importantes para todos, pero aún más para las personas mayores. Hacer ejercicio a una edad avanzada no es para todo el mundo, por lo que es bueno tener lecturas precisas y un conjunto diverso de mediciones en la pantalla mientras se utiliza una bicicleta.

La Exerpeutic 900XL tiene una gran pantalla LCD con indicadores claros de tiempo, velocidad, ritmo cardíaco, distancia y calorías quemadas. Los sensores parecen bastante precisos, especialmente en los ajustes de baja intensidad.

Cuando se trata de la comodidad, como con cualquier otra bicicleta reclinada, la 900XL puede quitar o al menos minimizar la mayor parte de la tensión en la espalda y las articulaciones.

Lo mejor de todo es que esta bicicleta reclinada no sólo es asequible, sino que también está entre las mejores si obtener el mayor valor por su dinero es muy importante para usted.

Si unimos esto a su durabilidad, estabilidad y facilidad de uso, queda claro por qué tiene mucho sentido como bicicleta estática para personas mayores.

PROS

CONS

Mejor de altaEnd Exercise Bike: NordicTrack Commercial VR21

La NordicTrack Commercial VR21 es una fantástica bicicleta estacionaria reclinada para personas mayores, con un diseño escalonado, un asiento de gran tamaño con soporte lumbar incorporado, pedales ergonómicos extra anchos y fáciles ajustes de comodidad. También tiene increíbles capacidades digitales, incluyendo la compatibilidad con iFit, un monitor de pulso de agarre EKG, y 32 entrenamientos incorporados. Es una gran opción para las personas que quieren comodidad, conveniencia y fiabilidad en una bicicleta de ejercicio de alta gama.

La NordicTrack Commercial VR21 es una bicicleta estacionaria reclinada con un simple marco de paso, un asiento sobredimensionado, de apoyo lumbar, y pedales ergonómicos extra anchos. Cuenta con ajuste de asiento EasyGlide y correas de pedal ajustables, para que pueda utilizarla de forma segura y cómoda.

Hablando de comodidad, también cuenta con un ventilador de entrenamiento AutoBreeze, un soporte integrado para botellas de agua, un soporte integrado para el ordenador de la tableta y controles OneTouch, por lo que todo lo que necesita está al alcance de su mano.

Tiene lo último en tecnología de ejercicio, incluyendo dos altavoces amplificados digitalmente de 2 pulgadas y un puerto de música auxiliar, y una pantalla retroiluminada de 5 pulgadas. Esta bicicleta está preparada para iFit y tiene 32 entrenamientos a bordo. Proporciona un gran entrenamiento, con un volante de inercia de 20 libras con 25 niveles de resistencia digital, y el monitor de frecuencia cardíaca de agarre EKG asegura que siempre está entrenando de forma segura y eficaz.

La NordicTrack Commercial VR21 está clasificada para usuarios de hasta 350 libras y tiene una garantía de 10 años en el marco, una garantía de piezas de 2 años, y una garantía de mano de obra de 1 año. La adición de las capacidades de iFit requiere Wi-Fi y acceso a Internet y requiere una compra de suscripción adicional.

Más económica: la bicicleta de ejercicio reclinada plegable Exerpeutic 400XL

La Exerpeutic 400XL es una bicicleta reclinada plegable. Es ideal para utilizarla como equipo de gimnasio temporal si te estás recuperando de lesiones y no tienes previsto utilizarla a largo plazo. El almacenamiento de la bicicleta debería ser fácil, incluso para las personas mayores.

En términos de beneficios de fitness, la 400XL tiene mucho que ofrecer incluso como una bicicleta reclinada básica. El sistema de manivela de tres piezas ofrece un movimiento de pedaleo consistente y un funcionamiento silencioso. Esto permite a los ciclistas seguir las rutinas de entrenamiento al pie de la letra para que todos los ejercicios se realicen bajo los parámetros adecuados.

El sistema de tensión magnética es estándar y tiene ocho niveles ajustables. La primera etapa es muy sencilla y puede ser tanto un calentamiento como un entrenamiento, dependiendo de tu nivel de fitness.

En términos de comodidad, la bicicleta no está nada mal. El cojín del asiento es firme pero bien acolchado y el respaldo ofrece un buen soporte para la parte inferior y superior de la espalda. Sin embargo, no puedes ir a tope porque no hay soporte para el cuello.

Si quieres controlar tu progreso o tu rendimiento puedes hacerlo en la pequeña pantalla LCD. Muestra lecturas de calorías quemadas y pulso, entre otras métricas más básicas. Aunque la bicicleta no parezca gran cosa, cuenta con una capacidad de peso de 300 libras, lo que la convierte en una buena herramienta para perder peso.

PROS

CONS

Mejor para un entrenamiento corporal total: Stamina Elite Total Body Recumbent Exercise Bike

Esta bicicleta es definitivamente para personas mayores que pueden soportar un poco de esfuerzo físico. Stamina Elite creó la bicicleta con la idea de que los ciclistas puedan trabajar la parte inferior y superior del cuerpo simultáneamente. Por lo tanto, no hay manillar sino pedales de mano.

Debido a esto, la bicicleta tiene la estabilidad de una bicicleta de ejercicio vertical en lugar de la de una bicicleta reclinada. A pesar de que el asiento tiene un respaldo y se puede empujar más hacia atrás para ser casi tan cómodo como su silla favorita de la sala de estar.

Tan grande como esta bicicleta es, es posible que necesite ayuda para armarlo. Pesa más de 100 libras, lo que puede ser demasiado para una persona mayor.

El diseño debería ajustarse cómodamente a cualquier ciclista senior de más de 5 pies de altura. Pero, no es para los débiles de corazón. Aunque puede ajustar los niveles de tensión y controlar todo, desde la velocidad hasta el ritmo cardíaco, este modelo es más adecuado para las personas mayores que todavía están en forma decente.

PROS

CONS

Mejor Cross-Bicicleta estática de entrenamiento: Teeter FreeStep Recumbent Cross Trainer and Elliptical

El FreeStep es un innovador cross-trainer elíptico reclinado, para un entrenamiento de cuerpo completo que protege la columna vertebral, las caderas, las rodillas y los pies. Basada en las máquinas de ejercicio que se utilizan habitualmente en fisioterapia, hace que esta forma de entrenamiento cruzado de impacto cero esté presente en el hogar, lo que permite a las personas mayores y a aquellas con dolor o movilidad reducida realizar un entrenamiento completo del cuerpo sin estrés ni esfuerzo. El Free-Step ejercita la parte superior e inferior del cuerpo al mismo tiempo y es seguro y eficaz para usuarios de todos los niveles de fitness.

La bicicleta elíptica reclinada FreeStep de Teeter tiene un asiento reclinado cómodo y natural, y una tecnología de zancada patentada que mueve la parte superior del cuerpo en un movimiento de paso natural. Hace participar a la parte superior e inferior del cuerpo de una manera que es suave para las rodillas, las caderas, la espalda y los tobillos.

El movimiento de empuje y tracción de los brazos desarrolla la fuerza y quema calorías sin estrés o tensión. Esta versátil máquina ofrece una resistencia variable para personalizar la intensidad y puede utilizarse para ejercitar sólo las piernas, sólo los brazos o todo el cuerpo. También puede modificar sus entrenamientos para centrarse en los bíceps, los tríceps o el pecho y la parte superior de la espalda. Dispone de un soporte para botellas de agua integrado, un soporte para una tableta y una consola digital de fácil lectura.

La conexión de calidad comercial es fácil de usar en casa, con una fricción reducida y un funcionamiento silencioso. El movimiento natural de la FreeStep quema un 17,4% más de calorías que una bicicleta reclinada, a la vez que resulta más fácil y reduce la fatiga. El asiento y el asa son ajustables para un posicionamiento perfecto, y la máquina tiene ruedas de transporte para que pueda guardarla fácilmente cuando no esté en uso.

La bicicleta elíptica reclinada FreeStep de Teeter está clasificada para usuarios de hasta 300 libras.

Guía del comprador de bicicletas de ejercicio para personas mayores

Los tres tipos de bicicletas de ejercicio

Las ha visto en gimnasios, hogares, incluso áreas de entrenamiento exteriores designadas. Las bicicletas estáticas varían en términos de diseño, construcción y propósito. Dicho esto, puede clasificar las bicicletas estáticas en tres categorías.

Bicicletas de interior

Las bicicletas de interior son similares a las bicicletas normales. Las siempre populares bicicletas de spinning pertenecen a esta clase. El manillar está alejado del asiento, lo que obliga al ciclista a adoptar una posición inclinada hacia delante. Son muy estables, lo que permite a los ciclistas pedalear sentados o de pie.

Estos son los tipos de bicicletas que dan los mejores resultados si su objetivo principal en la bicicleta es quemar calorías rápidamente. Al mismo tiempo, puede que no incluyan funciones avanzadas como el seguimiento de calorías, la monitorización del corazón, etc. Pero hay muchos ordenadores de entrenamiento compatibles, incluso del mismo fabricante, que puedes añadir a una buena bicicleta de interior.

Bicicletas fijas verticales

Las bicicletas verticales ponen a los ciclistas en una postura más cómoda. La forma en que están colocados los pedales y el manillar hace que el usuario se siente con la espalda recta y tenga todo su peso apoyado en el asiento.

En cierto modo, esto elimina gran parte de la presión y hace que el ejercicio sea más cómodo. Algunas bicicletas verticales pueden tener mangos móviles. Esto permite a los ciclistas trabajar simultáneamente la parte superior e inferior del cuerpo.

Las bicicletas verticales suelen tener un diseño plegable. Necesitará menos espacio para guardarlas.

Bicicletas reclinadas

Como su nombre indica, usted se sienta en una bicicleta reclinada en posición reclinada. En primer lugar, se trata de la comodidad. Aunque también proporcionan un buen entrenamiento cardiovascular, se necesita más tiempo para obtener resultados similares a los que conseguiría utilizando un ciclo de interior o una bicicleta estacionaria vertical.

Mejores bicicletas de ejercicio para personas mayores

La mejor bicicleta de ejercicio para las personas mayores tiene que ser la bicicleta reclinada, a menos que estemos hablando de una persona mayor excepcionalmente en forma con apenas un problema físico. Este diseño hace que los entrenamientos sean menos intensos y alivia gran parte de la presión sobre las articulaciones y el núcleo, debido a la comodidad añadida que se obtiene al sentarse en un asiento reclinado.

También se proporciona un apoyo adecuado para la espalda, que a menudo no es el caso de otras bicicletas de ejercicio. Aunque a veces pueden ocupar mucho más espacio dentro de la casa, las bicicletas reclinadas le permiten ejercitarse sin que le duelan las rodillas, los tobillos, la espalda y varios otros problemas asociados con el estrés físico y el envejecimiento.

Características

Las bicicletas reclinadas pueden ser juguetes de muy alta tecnología en estos días. Algunos incluso más de alta tecnología que las bicicletas verticales. Debido a que el cuadro y la bicicleta en sí son más grandes, los fabricantes tienen más espacio para jugar y experimentar con características avanzadas.

Monitores cardíacos, grandes pantallas, rutinas de entrenamiento preprogramadas, ajustes de resistencia afinados, recuento de calorías, y muchos más – estas son características que siempre hay que tener en cuenta. Mientras que los jóvenes pueden hacer ejercicio sin todas las campanas y silbatos, las personas mayores deben tener más cuidado y controlar más aspectos de su entrenamiento.

A veces, cuantas más características tiene una bicicleta, mejor y más segura es su uso.

Dificultad

No asuma que sólo porque todas las bicicletas tienen niveles de resistencia ajustables que todas empiezan con la misma intensidad en el nivel 1. Algunas bicicletas reclinadas pueden comenzar con algo cercano a un nivel de dificultad intermedio.

Los fabricantes pueden optar por hacer esto para compensar la falta de intensidad de las bicicletas reclinadas en comparación con los otros dos estilos disponibles.

Lo que también es bueno es tener la capacidad de aumentar y disminuir la resistencia en pequeños incrementos en lugar de hacerlo en grandes saltos. Como una persona mayor, los músculos de choque durante un entrenamiento no es algo que usted debe hacer.

Comodidad

La comodidad se reduce a la preferencia personal o las recomendaciones del médico. Tenga en cuenta que las bicicletas reclinadas son cómodas por defecto. Sin embargo, la calidad del acolchado, la capacidad de ajuste del asiento y la distancia de los pedales pueden marcar la diferencia.

No es necesariamente que unas bicicletas reclinadas sean superiores a otras en este aspecto. Va más en la línea de lo que te hace más cómodo. Los jóvenes pueden ser capaces de adaptarse, pero a partir de cierta edad, el lema «improvisar, adaptar, superar» ya no es aplicable.

Capacidad de peso

Las personas mayores se enfrentan a los mismos problemas que los niños, adolescentes y jóvenes. Pueden ser delgados o tener sobrepeso. El peso es aún más difícil de controlar a partir de cierto momento de la vida. Una vez superada la crisis de la mediana edad, empezará a notar que mantenerse en forma no es tan fácil.

Por lo tanto, la capacidad de peso de la bicicleta también es importante para las personas mayores. Se recomienda un poco de capacidad de peso extra para permitir el aumento de peso accidental. La capacidad de peso extra también implica una bicicleta más pesada, lo que se traduce en una bicicleta más estable. Si tiene problemas para mantener el equilibrio, esto también le será útil y le mantendrá seguro.

Veredicto final

Aunque la mayoría de la gente reconoce a Schwinn como uno de los principales fabricantes de bicicletas de ocio y de competición, la compañía se está convirtiendo rápidamente en un nombre familiar en la industria del fitness también.

No debería sorprender que la Schwinn 270 sea considerada por muchos como la mejor bicicleta estática para personas mayores. Tiene tantas funciones y niveles de resistencia e intensidad en comparación con la mayoría de la competencia, que se completa con sensores muy precisos.