Annie es una gran manera de mejorar tus habilidades de doble under y sit up. También es un perfecto WOD de viaje.
Annie es otro gran WOD de viaje. Contiene algunos ejercicios como: doble under y sit ups. Si eres nuevo en Crossfit es un gran WOD para empezar con tu CrossFit.
¡Si te gustan los dobles unders o las sentadillas esto es lo que buscas! Si te gustan estos 3 este WOD es una gran manera de mejorarlos. ¿Sigues esperando? Vamos a intentarlo!
El punto clave es hacer tus double unders y sit ups. Al principio será fácil pero luego se hará más difícil. Pero tienes que esforzarte para hacer lo mejor que puedas. Este WOD requiere fuerza, determinación, potencia y pasión. Si tienes todo eso, te vendrá muy bien. También puedes ver algunos videos para mejorar tus dobles unders y sit ups. Si no eres una persona «Annie». También es genial porque, es un WOD de cuerpo completo.
Y por favor, intenta continuar esta sesión de WOD, durante todo el tiempo que seas capaz. Y no olvides tu puntuación. Es muy importante saberlo, ¿verdad? Tienes 30 minutos.
Annie no te matará. Sólo te hará más fuerte que nunca.
Instrucciones:
50-40-30-20 – Rondas de 10 repeticiones por tiempo:
- Doble-unders
- Sit-ups
Puntuación:
Tiempo que tardaste en completar el entrenamiento.
Versión escalada:
Cambia los doble-unders por singles.