Encontrar opciones saludables en Red Lobster es difícil, ¿verdad? No. En realidad, es muy sencillo ceñirse a tu dieta -ya sea una dieta cetogénica o una dieta baja en carbohidratos, Whole30 o la dieta mediterránea- y seguir comiendo delicioso marisco.
Comidas de Red Lobster amigables con los carbohidratos
Si estás siguiendo una dieta que restringe los carbohidratos, como la dieta cetogénica, puede que estés lamentando la pérdida de esos apetitosos Cheddar Bay Biscuits y un humeante tazón de sopa de almejas. Lo bueno del marisco es que tiende a ser muy bajo en carbohidratos (sólo cuando empiezas a empanar y freír el pescado notas que el número de carbohidratos aumenta).
Para equilibrar tu nivel de azúcar en sangre, te recomendamos que pidas las gambas y el solomillo a la madera, la cola de langosta o las patas de cangrejo de las nieves. Cambie el arroz o el puré de patatas de acompañamiento por brócoli fresco o judías verdes asadas (¡qué rico!), y no olvide añadir una pizca de mantequilla.
(Crédito de la foto: Cortesía de Red Lobster)
Comidas de Red Lobster aptas para la dieta mediterránea
La dieta mediterránea es constantemente votada como una de las mejores dietas, y no es difícil ver por qué. Este plan de comidas con muchas verduras se complementa con frutas coloridas, legumbres, granos enteros y proteínas magras como el pescado – y es una buena cosa que Red Lobster es un experto cuando se trata de mariscos.
El cóctel de gambas, los langostinos al ajillo hechos a mano o la langosta, las gambas y el salmón a la parrilla son opciones de comida aptas para la dieta. No olvide pedir a su camarero que cambie la mantequilla por un chorrito de aceite de oliva saludable para el corazón.
La langosta, las gambas y el salmón a la parrilla son perfectos para el plan de comidas de la dieta mediterránea, pero no olvide cambiar el arroz por verduras. (Crédito de la foto: Cortesía de Red Lobster)
Comidas de Red Lobster aptas para Whole30
La dieta Whole30 consiste en eliminar los alimentos inflamatorios de tus comidas. Eso significa que no hay alcohol, productos horneados, lácteos, granos, comida chatarra, legumbres, alimentos y bebidas procesadas, edulcorantes o azúcares. En su lugar, usted quiere alimentar su cuerpo con un montón de verduras y frutas, grasas naturales, y algunas carnes.
En Red Lobster, la langosta viva de Maine, las patas de cangrejo de las nieves, el filete de 6 onzas y el salmón del Atlántico del menú Today’s Catch. Opte por el brócoli o los espárragos sin condimentar como guarnición y asegúrese de que guardan la mantequilla.
(Crédito de la foto: Cortesía de Red Lobster)
Opciones saludables en Red Lobster
Incluso si no estás siguiendo un plan de comidas estricto y tu único objetivo es comer más sano, hay cambios sencillos que puedes hacer al pedir que marcarán la diferencia a largo plazo. Red Lobster está aquí para ayudarle a cumplir todos sus propósitos de dieta, así que no tenga miedo de pedir a su camarero que haga cambios en su pedido.
Todos los platos principales de Red Lobster vienen con una ensalada, así que pida un aderezo bajo en carbohidratos y elimine los picatostes. Lo mismo ocurre con las guarniciones; pida verduras sazonadas en lugar de puré de patatas y patatas fritas. Y no tengas miedo de renunciar a la salsa. El marisco no necesita estar untado de mantequilla para saber bien. Pide pico, zumo de limón o aceite de oliva para añadir un toque de cremosidad a tu comida.
Más de Woman’s World
8 formas sencillas de reducir más de 200 calorías en tus comidas favoritas sin perder el sabor
¿Es una dieta alta en grasas la clave para perder peso sin pasar hambre?
La dieta de resistencia a la grasa potencia tu metabolismo equilibrando las hormonas
.