Imagen:
La artritis se refiere a los dolores articulares que suelen estar asociados con la hinchazón, la rigidez y la reducción del rango de movimiento. A veces, las articulaciones y los músculos pueden verse afectados por los cambios físicos del embarazo y pueden continuar durante semanas o meses después del mismo. Si tiene artritis crónica, sería útil consultar a su médico y empezar a tomar sus medicamentos según las indicaciones.
Lea este post de MomJunction para saber más sobre el dolor articular o la artritis posparto y las formas de controlarlo.
¿Es común la artritis después del embarazo?
La artritis es común en personas de todas las edades. Puede agravarse después del embarazo y es probable que algunas mujeres experimenten brotes de artritis durante algún tiempo después del parto (1). Pueden tener dolores articulares posparto en las muñecas, las manos, los tobillos y los pies.
Causas de la artritis después del parto
Las nuevas madres pueden tener dolores articulares posparto o artritis por las siguientes razones.
- Durante el embarazo, la mayoría de las enfermedades autoinmunes, como la artritis reumatoide o la artritis psoriásica, entran en remisión debido a las vigorosas respuestas inmunitarias mediadas por anticuerpos y células. Los síntomas pueden reaparecer después del embarazo (2).
- El sistema inmunitario suele fortalecerse después del embarazo. El sistema inmunitario hiperactivo puede provocar alergias preexistentes o enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide (AR), el lupus o la artritis psoriásica (3).
- La edad, la genética, la obesidad, la inactividad física, el tabaquismo, las infecciones, la ocupación y las deficiencias en la dieta también pueden provocar reagudizaciones de la artritis durante el período posparto (4).
¿Qué debe hacer si tiene dolor articular o artritis posparto?
Algunas medidas que podrían ayudar a controlar y tratar el dolor articular o la artritis posparto son:
- Acuda al médico: Busque ayuda médica si ya tiene artritis. El médico puede darle un tratamiento para minimizar el dolor, reducir el daño articular y mejorar la calidad de vida. Sólo podrá conseguirlo con un seguimiento regular y siguiendo el tratamiento recomendado.
- Lleve una dieta equilibrada: Elabore un plan de alimentación saludable con su nutricionista. Incluya alimentos bajos en calorías y grasas, y planifique sus comidas y tentempiés de forma que tenga una dieta equilibrada.
- Controle su peso: Perder el exceso de peso y mantener un peso saludable podría ser útil si tiene artritis. Puede reducir la tensión en las articulaciones, especialmente en las caderas y las rodillas. El sobrepeso también puede aumentar el riesgo de padecer artritis.
- Manténgase activo: Mantenerse físicamente activo podría aliviarle el dolor y mejorar su estado de ánimo. También disminuye las posibilidades de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y las cardiopatías.
- Mejore sus habilidades de autocontrol: Puede unirse a un programa de educación de autogestión para aprender habilidades para manejar la artritis. Podría ayudarle a ganar control sobre su salud, a manejar el dolor y sus síntomas, a reducir los niveles de estrés, a mejorar el estado de ánimo y a comunicarse mejor con su médico (5).
- Utilice un calzado cómodo de la talla correcta: Evite los tacones altos. Asegúrese de que la suela sea blanda y ofrezca una amortiguación adecuada.
¿Se puede padecer artritis reumatoide después del embarazo?
Existe el riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide después del embarazo. Aunque no hay pruebas sustanciales que respalden esta afirmación, existe la creencia de que durante y después del embarazo se producen complejos cambios hormonales y relacionados con el sistema inmunitario. Esta podría ser una razón plausible para el aumento de la tasa de artritis reumatoide después del embarazo (6). Sin embargo, el embarazo por sí solo no tiene por qué ser una razón para contraer AR, ya que otros factores como la genética desempeñan un papel más importante.
¿La lactancia materna empeora la artritis reumatoide?
La lactancia materna puede no empeorar la artritis reumatoide. Sin embargo, algunas madres con AR pueden sentir un fuerte dolor al sostener al bebé para amamantarlo.
¿Desaparece la artritis posparto?
Desgraciadamente, la artritis no tiene cura. Sin embargo, un tratamiento precoz y un estilo de vida saludable podrían ayudarle a controlar la afección (7).Y llevar una vida casi normal.
Si tiene antecedentes de artritis o si es genética, entonces hable con un reumatólogo sobre su manejo durante y después del embarazo. Aunque el dolor articular o la artritis posparto no se pueden curar, puede tomar medidas para controlarlos mientras sigue un estilo de vida saludable y lleva una dieta equilibrada.
2. Beagley KW y Gockle CM; Regulación de la inmunidad innata y adaptativa por las hormonas sexuales femeninas estradiol y progesterona; FEMS Immunol Med Microbiol (2003).
3. Immune System; healthdirect – Australian Government – Department of Health
4. What Are Common Symptoms of Autoimmune Disease; Johns Hopkins Medicine
5.5 Proven Ways to Manage Arthritis; Centers for Disease Control and Prevention
6. Brittany Buening, Hendrickson S, y Smith C; Relación entre el embarazo y el desarrollo de enfermedades autoinmunes; Journal of Womens Health, Issues and Care (2017)
7. Tratamiento – Artritis reumatoide; NHS
Artículos recomendados:
- Los 10 mejores ejercicios para reducir la grasa del vientre después del embarazo
- 3 sencillas precauciones que debes tomar después del parto
- 7 cambios corporales más comunes que sufres después del embarazo
- 8 formas efectivas de cuidar tu piel después del parto
.