En el boxeo, el gancho es uno de los golpes más devastadores que puede tener en su repertorio. Domine el gancho, y su potencial de noqueo aumentará instantáneamente.
La razón por la que los ganchos son tan poderosos es porque son cortos y compactos y viajan una corta distancia desde el punto de partida hasta el objetivo. También llevan la mayor parte de su peso detrás de cada golpe, suponiendo que haya lanzado el gancho con la técnica adecuada.
Boxeadores como el puertorriqueño Miguel Cotto, el gran peso pesado estadounidense Mike Tyson, el incendiario filipino Nonito Donaire y la leyenda Roy Jones Jr. son sólo algunos de los ejemplos de púgiles que poseían tremendos ganchos y los utilizaban con gran efecto.
El gancho es uno de los golpes más poderosos del boxeo.
¿Quieres empezar a lanzar ganchos como tus ídolos del boxeo y convertirte al instante en un mejor boxeador? Perfecciona la técnica de tu gancho y observa cómo caen tus rivales. Hemos ideado algunas cosas de las que deberías tomar nota cuando practiques tus ganchos.
En el boxeo, dicen que nunca debes enganchar con un gancho. Desarrolla tu gancho y nadie se meterá contigo. Hoy, Evolve Daily comparte consejos sobre cómo perfeccionar tu gancho en el boxeo.
1) Domina la técnica de libro de texto
El gimnasio de artes marciales se convierte en el segundo hogar de la mayoría de los boxeadores.
Lanza el gancho correctamente, tomando nota de su intrincada técnica, para maximizar la potencia y el efecto. Hay efectivamente dos tipos de ganchos. Está el gancho principal y el gancho trasero, dependiendo de su postura.
El gancho principal recorre la distancia más corta y es ideal para usarlo como un contragolpe, un gancho de control, o como un gancho de salto. Puede atrapar a los oponentes con la guardia baja y golpearlos cuando menos lo esperan.
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Coloca tu pie principal, plantando tus pies firmemente mientras giras tu torso hacia tu oponente. Pon todo tu peso detrás del gancho, y toda la potencia que se generó desde tu base. La clave de un gancho poderoso es la transferencia adecuada del peso.
Evite lanzar golpes de brazo porque no hacen mucho daño. Un buen y sólido golpe es aquel que genera potencia desde todo el cuerpo, no sólo desde los brazos.
2) Desarrolle velocidad y potencia
El saco pesado es una herramienta de boxeo muy necesaria si quiere aumentar su potencia.
Con los ganchos, la velocidad equivale a la potencia. Cuanto más rápidos y explosivos sean sus ganchos, más potencia tendrán y más daño podrán hacer.
El mejor lugar para entrenar la velocidad y la potencia es el saco pesado. Usando el saco pesado, usted es capaz de poner todo su peso detrás de cada golpe. De la misma manera, también estás entrenando tus manos en cómo entregar y absorber el impacto. Entrenar en el saco pesado constantemente le dará un gancho muy poderoso.
En el boxeo, el tiempo es tan importante como la velocidad y la potencia.
También, pase mucho tiempo desarrollando sus ganchos en los guantes de enfoque. Los guantes de enfoque le permiten golpear con velocidad y fuerza, todo mientras desarrolla su coordinación mano-ojo que mejora la precisión del golpe.
Tener mucha velocidad y rapidez en sus ganchos aumentará las posibilidades de que conecten.
3) Aprenda a configurar sus ganchos
Si quiere tener un buen gancho en el boxeo, necesita transferir su peso correctamente.
Aunque puede lanzar un gancho de plomo de vez en cuando, y también un gancho de jaque para contrarrestar, preparar sus ganchos es todavía la mejor manera de ir al desatar esta técnica.
El gancho es un golpe muy versátil que puede ser lanzado detrás de muchos otros golpes como jabs, cruces, y uppercuts. La clave para lanzar el gancho es crear primero una apertura. Debido a que los ganchos hacen mucho daño, aterrizar el golpe limpiamente es crucial para su éxito.
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Además, también puedes preparar tus ganchos usando fintas. Las fintas son una gran manera de abrir la defensa de un oponente. Si las utilizas correctamente, podrás aumentar la eficacia de tus ganchos de forma exponencial. Practique la finta y podrá preparar mejor sus otros golpes.
4) Golpee a través del objetivo
Cuando se trata de boxeo, la práctica hace la perfección.
Al igual que la cruz, asegúrese de golpear a través del objetivo para obtener el máximo efecto. Esto le permite transferir toda la potencia que ha generado a través del objetivo previsto.
A diferencia de la cruz, sin embargo, golpear a través del objetivo con sus ganchos le ofrece una defensa natural, ya que es muy difícil ser contrarrestado si se lanza correctamente. Poner tu peso detrás de cada gancho y entregarlo con seguimiento te saca del eje x y de la línea de visión del oponente, dándote cobertura.
Una vez que hayas dominado el gancho de libro, puedes lanzarlo a voluntad. Para decirlo claramente, el gancho debería ser uno de los golpes más ejecutados de tu arsenal. Hay tantas maneras de utilizar el gancho, que es mejor usarlo a menudo.
5) Aprende los diferentes tipos de ganchos
Encuentra un programa de artes marciales que fomente un ambiente de aprendizaje en el que te sientas a gusto.
Como con todas las técnicas en el boxeo, hay variaciones. El gancho es uno de los golpes más versátiles de este deporte. Hay muchas formas diferentes de lanzar el gancho.
Diferentes ganchos se aplican a diferentes situaciones. El gancho de plomo, por ejemplo, se utiliza para eludir a un oponente demasiado defensivo, aterrizando al lado de la guardia del guante. El gancho de control o gancho de salto se utiliza como iniciador de la ofensiva y como contraataque. El gancho de pala apunta a la mandíbula y tiene elementos de un uppercut. Las posibilidades y combinaciones son infinitas.
En segundo lugar, el uso de la mano principal o de la mano trasera tiene efectos variados. La mano de plomo es de lejos la más compacta y más poderosa, pero la mano trasera ofrece diversidad en sus combinaciones.