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Editor-Jefe: C. Michael Gibson, M.S., M.D.
Resumen
La atelofobia es el miedo a no ser lo suficientemente bueno o a la imperfección. La atelofobia se clasifica como un trastorno de ansiedad que puede afectar a las relaciones y hace que la persona afectada sienta que todo lo que hace está mal. El término proviene del Template:Language con nombre atelès, que significa «imperfecto» o «incompleto» y φόβος, phóbos, «miedo».
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Síntomas
Los síntomas de la atelofobia pueden ser mentales, emocionales y físicos. La gravedad de los síntomas varía, pero como la atelofobia es una enfermedad mental, los problemas se crean en la mente y el cuerpo reacciona con síntomas físicos como la sudoración. A continuación se presenta una lista de los diversos síntomas:
Mental
- Dificultad para pensar en otra cosa que no sea el miedo
- Sentimientos de irrealidad o de estar alejado de uno mismo
- Miedo a fracasar
- Visión pesimista sobre el resultado de las situaciones antes de que ocurra
- Baja autoestima
- Decepción extrema si se fracasa en algo
- Responder de forma poco realista a una situación
Emocional
- Preocupación constante por las actividades venideras
- Una cantidad excesiva de miedo
- Emociones poco saludables, como la ira, la tristeza, celos y dolor
- Deseo de abandonar bruscamente la situación
Física
- Sudoración por estrés
- Náuseas
- Ataques de pánico
- Mareos
- Ritmo cardíaco acelerado
- Dolores en el pecho
- Reflejos calientes o fríos
- Entorpecimiento u hormigueo sensaciones
- Temblores o sacudidas
- Dificultad para respirar
- Insomnio
- Aumento de la tensión muscular
- Sequedad en la boca
- Inquietud constante
Es importante prestar atención a estos síntomas porque las enfermedades mentales son más difíciles de reconocer en los pacientes que las dolencias físicas. Para diagnosticar a una persona con atelofobia, es importante observar sus reacciones al fracaso.
Tratamiento
Cuando un paciente sospecha que tiene una fobia el primer paso para recuperarse es hablar con un profesional de la salud. Para ayudar a un paciente a enfrentarse a su trastorno mental hay una serie de métodos.
Terapia de exposición
El tipo de terapia más utilizado en el tratamiento de las fobias se llama terapia de exposición.
La terapia de exposición es una forma de terapia cognitivo-conductual. El tratamiento consiste en que el paciente se exponga a situaciones muy estresantes relacionadas con la fobia en cuestión para superar su ansiedad. La técnica implica cinco pasos: evaluaciones, retroalimentación, desarrollo de la jerarquía del miedo, exposición y construcción. El paso de evaluación consiste en describir el miedo específico al terapeuta y recordar los acontecimientos del pasado que pueden haber contribuido a él. A continuación, el terapeuta ofrece una evaluación de la fobia concreta y propone un plan de tratamiento. A continuación, el paciente debe desarrollar una jerarquía de miedos. En este momento, el paciente y el terapeuta crean una lista de escenarios que implican el miedo, cada uno más intenso que el anterior. En el paso de exposición, el paciente se expone a su lista de miedos con la esperanza de que al enfrentarse a ellos uno por uno disminuya el pánico que siente. Por último, el paciente desarrolla sus habilidades enfrentándose a situaciones más difíciles a medida que aumenta su tolerancia. La eficacia de la terapia de exposición depende del paciente, del terapeuta y de su relación de trabajo, pero con el tiempo muchas personas tienen éxito. La dificultad de esta terapia es encontrar un terapeuta de confianza que pueda ayudar al paciente a superar estas situaciones tan difíciles. El uso de técnicas adicionales de terapia cognitivo-conductual puede ayudar. Los terapeutas pueden ayudar a los pacientes mediante ejercicios de respiración y relajación para reducir el miedo mientras les enseñan que sus pensamientos de perfección no son realistas.
Los problemas de la terapia de exposición son que las técnicas utilizadas pueden ser innecesarias y crueles y en ciertos pacientes se vuelven más paranoicos. Otras terapias disponibles son la autoayuda, la terapia conversacional, la terapia conductual y la medicación. La autoayuda es cuando las personas toman su problema en sus propias manos. El beneficio de esto es que el paciente es la única persona que puede curar su enfermedad, en lugar de una solución temporal. La terapia de conversación es cuando el paciente habla de sus problemas con un psiquiatra.
Terapia de comportamiento
La terapia de comportamiento implica ejercicios para alterar los patrones inadecuados de pensamiento que el paciente ha desarrollado y el comportamiento que se deriva de ellos. Por último, si todo lo demás falla los pacientes pueden recurrir a la medicación controlada por un profesional médico.
Coping
Como cualquier otra fobia, la atelofobia es un obstáculo en el camino de la vida normal. Mientras que las personas normales compiten con los demás, ganan y pierden, muestran sus talentos y se comunican entre sí con facilidad, una persona con atelofobia ve su vida en peligro cuando tiene que enfrentarse a otras personas. Esto hace que vivir con atelofobia sea muy difícil.
Aunque la competencia puede considerarse algo natural para la mayoría de las personas, puede ser problemática para una persona atelofóbica. Cuando una persona normal pierde, puede sentirse decepcionada, pero lo supera y es capaz de controlar sus sentimientos. Cuando una persona con atelofobia se enfrenta a un fracaso, es incapaz de soportarlo. Se siente muy decepcionada y empieza a dudar de sus propias capacidades. Empiezan a pensar que nunca serán capaces de hacer esa cosa correctamente. Se consideran estúpidos y no tienen la capacidad de hacer nada correctamente. Esta duda enmascara aún más sus capacidades. Aunque una persona con atelofobia puede tener talentos e inteligencia, esta falta de confianza en sí misma los anula. Una persona con atelofobia guardará rencor y se sentirá herida, enfadada y deprimida. Una persona afectada por la atelofobia es capaz de hacer poco para ayudarse a sí misma, ya que se hunde más en la depresión con cada decepción.
Vivir con atelofobia empeora, ya que la persona es incapaz de enfrentarse a otras personas de su entorno y no puede comunicarse con amigos o familiares, por lo que las relaciones acaban en un estado de deterioro.