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Debido a que he dedicado tanto tiempo a revisar las diversas ofertas del universo Althean X, recibo muchas preguntas al respecto.
Las mujeres, en particular, quieren saber si el programa Athlean-XX para mujeres funciona tan bien como el AX1 tradicional. Y quieren saber si se volverán delgadas y fuertes en lugar de voluminosas.
En esta reseña responderemos a esas preguntas junto con algunas otras cosas que debería saber si está pensando en comprar Athlean XX.
NUEVO: Si está buscando un programa de entrenamiento para mujeres que se centre en conseguir un aspecto delgado, en forma y femenino, entonces le recomiendo encarecidamente Visual Impact for Women de Rusty Moore. La clave que hace que el programa de Rusty sea diferente es su enfoque «100% en forma y femenino» para el fitness femenino. Puede ver mi reseña completa de Impacto Visual para la Mujer aquí.
Visión general de Athlean-XX para la Mujer
Athlean-XX para la Mujer se centra en los beneficios que la mayoría de las mujeres quieren de un programa de fitness. Se mantiene completamente alejado de las dietas de moda, el exceso de cardio y los ejercicios que abultan a las mujeres.
En cambio, se centra en:
- Ejercicios cortos basados en el peso
- Un plan de alimentación que es fácil de seguir y con el que se puede vivir
- Planes respaldados por la ciencia que crean un cuerpo delgado y fuerte
Características y beneficios de Athlean-XX para mujeres
Una de las primeras cosas que notará con el programa Athlean-XX es que el plan de alimentación no es una idea de última hora.
Está pensado específicamente para ayudar a las mujeres ocupadas a comer bien con un mínimo de molestias y frustraciones.
Otras grandes características del programa Athlean XX son:
- Ejercicios de menos de 33 minutos
- Flexibilidad para personalizar los entrenamientos para casa o el gimnasio
- Ejercicios orientados a desarrollar la fuerza magra, nunca a granel
- Flexibilidad del plan de comidas
- Hojas de trucos para comer en restaurantes
- Asistencia 24 horas al día, 7 días a la semana
- Ejercicios accesibles en línea
- Retos para ayudar a mantenerle motivado
- Una conveniente opción de 3 pagos
Características especiales y ventajas de Athlean-XX para mujeres
No a granel:
Uno de los retos a los que se enfrentan las mujeres cuando intentan adaptar programas pensados para hombres es que pueden abultar sin querer. Athlean XX está diseñado específicamente para esculpir cuerpos fuertes, delgados y atléticos sin volumen.
Mantenga el peso a raya:
Debido a que Athlean XX le ayuda a construir músculo fuerte y magro, también aumenta su metabolismo. Esto hace que funcione mucho mejor que una dieta sola para mantener el peso para siempre.
Un plan de comidas que funciona:
Es muy fácil quedar atrapado en la próxima gran moda cuando se trata de adelgazar. Pero Athlean XX tiene un programa de comidas que es flexible, práctico y, lo que es más importante, lo mantiene lleno para que sea fácil de cumplir.
Inconvenientes y desventajas de Athlean-XX
Todo basado en Internet:
Si usted es alguien que prefiere tener personas externas que lo motiven, es una mejor idea contratar a un entrenador que hacer algo como Athlean XX. Debido a que este programa se basa en línea usted necesita un poco de auto-motivación para empezar y seguirlo.
Sólo 90 días:
Athlean XX viene con un programa completo de alimentación y entrenamiento de 90 días. Está destinado a ser repetible, pero si usted se aburre fácilmente es posible que desee buscar un programa diferente o conseguir un entrenador personal.
Video de Athlean-XX
Aquí hay un video de una madre de dos niños pequeños y su experiencia con Athlean XX para mujeres. Sus resultados son bastante impresionantes. Observe cómo su cuerpo es largo y delgado y no grande y voluminoso.
¿Qué equipo se necesita para Athlean XX
Athlean-XX para mujeres requiere varias piezas de equipo. Voy a enumerar mis favoritos de Amazon para cada pieza, pero también puede recoger la mayoría de estos usados a través de Craigslist o en una venta de garaje (aunque yo personalmente prefiero comprar mi equipo nuevo).
- Mancuernas ligeras (5 lb a 10 lb) – Me gusta lo básico de Amazon aquí
- Mancuernas pesadas (12 lb a 20 lb) – Me gusta el conjunto BalanceFrom GoFit
- Tubos de ejercicio – Me gustan las bandas de resistencia Black Mountain
- Una pelota de estabilidad – Me gusta el ejercicio URBNFit
- Un escalón de ejercicio – Me gusta el Step Original
Acerca de la empresa Athlean X
Una de las cosas que siempre me ha impresionado del grupo de productos Athlean X es que están elaborados por un tipo con títulos y certificaciones reales en ejercicio.
Por eso, todos los programas que Jeff Cavaliere elabora son reflexivos y están basados en la ciencia.
El resultado final de Athlean-XX para las mujeres
Si usted quiere conseguir un cuerpo delgado y fuerte y aumentar su metabolismo, entonces Athlean-XX para las mujeres es probablemente una buena opción para usted.
Este programa no está destinado a hacer que usted se rasgue, si usted está buscando eso yo iría con otro programa de Athlean X, como AX1. Puede ver mi resumen de cada programa Athlean X aquí.
El plan de comidas es fácil de seguir y también es efectivo.
En general, este es un programa sólido que le dará resultados si lo sigue.