Conseguir un bronceado puede ser tan fácil como tomar el sol durante un par de horas, pero si eres como yo y vives en Maine, conseguir un poco de tiempo de sol de calidad puede ser un poco de un desafío. Hay toneladas de guías sobre cómo conseguir una piel más clara, sobre todo porque la gente cree que es fácil oscurecer la piel de todos modos. Si bien es fácil para las personas que viven en climas más cálidos o tienen acceso a las cabinas de bronceado, para las personas pálidas como yo, que viven en condiciones de frío durante todo el año y no pueden permitirse visitas regulares a las camas de bronceado, necesitamos más soluciones a largo plazo.
Aunque las soluciones en spray ayudan, a veces pueden tener un aspecto poco natural, especialmente si las aplica alguien sin experiencia. En su lugar, elige estas soluciones totalmente naturales para conseguir una piel más oscura. Ninguno de estos remedios utiliza ungüentos artificiales o soluciones químicas; más bien, hace hincapié en la importancia de una dieta equilibrada (aunque diferente), la obtención de los nutrientes adecuados en su sistema, el uso de suplementos totalmente naturales, y por supuesto, el factor más importante de todos, que verás al final.
Cómo conseguir una piel más oscura utilizando: Una dieta equilibrada, pero diferente
Una dieta equilibrada es una gran manera para que usted pueda conservar la piel que es joven, vibrante y clara. Sin embargo, ¿sabía usted que hay ciertos alimentos que puede comer que realmente puede alterar su tono de piel y darle una piel más oscura?
Todos los alimentos, especialmente las frutas y verduras, contienen grandes cantidades de pigmentos de color en su carne. Este color proviene de la presencia de ciertas vitaminas y minerales que prestan su color al alimento en cuestión. De hecho, se sabe que hay personas que se vuelven anaranjadas por comer una cantidad excesiva de alimentos que contienen betacaroteno, una vitamina que se encuentra en las zanahorias. Por otro lado, se sabe que comer una cantidad excesiva de tomates hace que su piel adquiera un tono naranja oscuro/rojizo.
Cambiar su dieta para incluir grandes cantidades de zanahorias, tomates y otras verduras de color oscuro puede contribuir en gran medida a oscurecer su piel y a proporcionarle un bronceado durante todo el año que incluso su amigo playero más empedernido envidiará. ¿Y lo mejor? Los tomates son ricos en licopeno, un tipo de antioxidante que ayuda a proteger la piel de los dañinos rayos UV, de modo que cuando tomes el sol, sólo obtendrás lo bueno de la luz solar. Además, una dieta equilibrada rica en verduras te proporciona esa piel de porcelana que es la envidia de todo el mundo.
Cómo conseguir una piel más oscura usando: Suplementos vitamínicos
¿No eres fan de las zanahorias y los tomates? No hay problema: existen suplementos vitamínicos para que te beneficies del betacaroteno sin consumir demasiadas verduras que no te gusten. Los suplementos de betacaroteno contienen grandes cantidades del mineral y están diseñados de tal manera que se libera lentamente en su sistema, o formulados de tal manera que su cuerpo almacena el betacaroteno para su uso posterior.
Cuando empiece a tomar sus suplementos de betacaroteno, su cuerpo empezará a procesarlo gradualmente, lo que a su vez, empezará a oscurecer gradualmente su piel, con un ligero tono anaranjado que está presente en la mayoría de los bronceados saludables. Por supuesto, como con cualquier píldora, consulte siempre con su médico cuál es la cantidad saludable. Después de todo, el hecho de que sea bueno para ti no significa que no puedas tener una sobredosis de una vitamina.
¿Mi consejo? Ve a lo seguro y simplemente come tus verduras. Sí, las verduras pueden ser un poco asquerosas si no las cocinas correctamente, pero esto se puede remediar con algunas recetas bien investigadas, algunos vídeos de YouTube sobre técnicas de cocina adecuadas y una paleta más aventurera. Come tus vitaminas, ¡no las tomes en forma de pastillas!
Cómo conseguir una piel más oscura usando: Aceites naturales
No estamos hablando de esos extraños aceites químicos bronceadores que usan los culturistas; más bien, estamos hablando de aceites esenciales como el aceite de emú (derivado del pájaro australiano emú) tienen una pigmentación naturalmente oscura que se filtra en su piel y forma una apariencia de bronceado. Cuando se hace bien, el aceite de emú puede dar un tono uno o dos tonos más oscuro que el de tu piel natural. Si opta por el aceite de emú, elija siempre lo más natural: cuantos menos ingredientes artificiales, mejor.
¿Pero qué pasa si es vegano y no le gusta usar productos de origen animal? No te preocupes, la naturaleza te cubre: hay montones de aceites bronceadores veganos que utilizan ingredientes totalmente naturales como el aloe vera, el aceite de coco, el aceite de oliva virgen extra, los extractos de té verde y otros productos de origen vegetal. Por supuesto, estos aceites bronceadores pueden requerir un poco de sol para que usted obtenga el máximo provecho de ellos, pero eso es todo lo que necesitará para un bronceado natural y libre de crueldad.
Cómo obtener una piel más oscura usando: Un régimen de hidratación regular
Las manchas oscuras y las manchas solares aparecen en tu piel cuando está demasiado seca. Sin embargo, tener un régimen regular de hidratación puede evitarlo y darte un cutis más claro y luminoso. ¿Pero qué pasa si ya eres muy clara y blanca? ¿La hidratación te hará aún más blanca?
No. De hecho, un régimen de hidratación adecuado puede ayudarte a conseguir una piel más oscura, más uniforme y más bronceada. Esto se debe a que la piel que ha sido correctamente hidratada está protegida de los rayos UV, lo que significa que se reduce el riesgo de cáncer de piel y de quemaduras. Cuando su piel está correctamente hidratada, los receptores naturales de melatonina de su piel son capaces de recibir mejor la luz del sol, lo que significa que producen más melatonina y, por lo tanto, le proporcionan una piel más oscura.
Pero, de nuevo, los beneficios de un régimen de hidratación regular, al igual que seguir una dieta vegetariana y utilizar aceites bronceadores naturales, requieren un elemento muy crucial…
La mejor manera de conseguir una piel más oscura: Necesitas pasar tiempo al sol
No hay dos maneras de decirlo: conseguir un bronceado consiste en recibir una cantidad saludable de luz solar durante el día, incluso si son sólo 30 minutos a una hora de sol sobre una base diaria. Sí, eso es todo lo que se necesita, pero hay que recibir la luz solar buena: la luz solar de la mañana, es decir, la que se presenta en las primeras horas de la mañana, es la más beneficiosa para la piel, ya que esta luz es lo suficientemente brillante y cálida como para activar ciertas células de nuestro cuerpo para que empiecen a producir vitamina D (por eso se la llama la vitamina del sol). Es la mejor manera de cambiar el color de la piel: una dosis saludable de luz solar.
Combinado con los otros métodos de esta lista, e incluso sólo una hora de sol (sí, incluso durante el invierno) puede recorrer un largo camino para darle ese aspecto californiano, besado por el sol durante todo el año.