Si tienes un caso grave de torpeza y un cerebro de embarazada, es posible que te encuentres en el país de las fantasías de las nuevas mamás en medio de tu paseo vespertino y, justo cuando los sueños de patucos de bebé y el olor a recién nacido bailan en tu cabeza, te saltas la acera y te caes de bruces sobre tu barriga. No te estreses: Aunque caerse accidentalmente durante el embarazo puede ser desconcertante y doloroso, no es en absoluto inusual.
Por qué se producen las caídas accidentales
Hay muchas razones por las que el embarazo -en particular el tercer trimestre- puede hacerte tropezar. Por un lado, el crecimiento de tu vientre desplaza tu centro de gravedad hacia delante, lo que hace más difícil que te mantengas erguida (especialmente en superficies irregulares como el bordillo de una acera). Además, cuanto más se acerque el parto, más sueltas estarán tus articulaciones debido a la hormona del embarazo, la relaxina. Esta hormona te beneficiará en algún momento, porque permite que las articulaciones y los tejidos conectivos de la pelvis y el cuello uterino se estiren durante el parto, lo que te facilitará la salida del bebé. Pero hasta entonces, las articulaciones sueltas también pueden hacer que te sientas inestable de pie (léase: torpe) y más propensa a sufrir una caída accidental. Y no lo olvides: es probable que estés agotada, incómoda, preocupada y agobiada (¡el embarazo hace de las suyas!), todo lo cual aumenta el riesgo de que sufras algún que otro tropezón.
¿La caída podría haber dañado a tu bebé?
Si todo esto no te sirve de consuelo después de tu dolorosa (y posiblemente embarazosa) caída, la buena noticia es que es muy poco probable que una caída accidental dañe a tu bebé. En todas las etapas del embarazo, tu vientre está destinado a soportar circunstancias muy duras para proteger a tu bebé: Está escondido y rodeado de líquido amniótico que absorbe los golpes, de membranas resistentes, de un útero musculoso y de tu cavidad abdominal (que está formada por músculos y huesos). Se necesitaría un accidente grave para que cualquier golpe penetrara más allá de esas capas protectoras y afectara a tu bebé. Así que, aunque te sientas torpe, intenta no estresarte por la seguridad de tu bebé.
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Lo que puede hacer
Si siente molestias, tienes un dolor prolongado, notas una reducción de los movimientos fetales o experimentas cualquier sangrado o contracción vaginal, llama a tu médico (que puede, en función de lo que compartas con él, pedir una ecografía sólo para confirmar que todo está bien ahí dentro). Siempre es mejor ir a lo seguro y hacer que un médico opine sobre cualquier situación que te preocupe.
Mientras tanto, no tengas reparo en pedir una mano (si hay una disponible) la próxima vez que salgas a caminar. Utiliza zapatos planos, cómodos y que te den soporte; usa barandillas al subir y bajar escaleras; y recuerda tomarte las cosas con calma (probablemente no tengas ganas de ir muy rápido de todos modos) mientras compensas los cambios de tu cuerpo.