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Editor.Jefe: C. Michael Gibson, M.S., M.D.

Resumen

La cronofobia es descrita por Pamela Lee como el miedo al tiempo. Hay tres categorías de fobia que incluyen la agorafobia, la fobia social y las fobias específicas que incluyen las arañas, las serpientes, los perros, el agua y las alturas. Rosemary Stolz afirma que la cronofobia entra en la categoría de fobia específica porque el tiempo es un objeto específico al que se puede temer. La cronofobia es especialmente común en reclusos y ancianos, pero puede manifestarse en cualquier persona que tenga una cantidad extrema de estrés y ansiedad en su vida.

Etimología

La cronofobia es una palabra griega que viene de «chronos» que significa tiempo, y «phobos» que significa miedo. Se basa en la cronopercepción, el proceso en el que el tiempo es percibido por el sistema nervioso central.

Causas y factores contribuyentes

En el libro Chronophobia: On Time in the Art of the 1960s (Cronofobia: sobre el tiempo en el arte de la década de 1960) de Pamela Lee, la Cronofobia se describe como «una experiencia de malestar y ansiedad sobre el tiempo, una sensación de que los eventos se mueven demasiado rápido y por lo tanto son difíciles de entender.» En la revisión de Peter PaulAnnas Lichtenstein revela que puede estar causada por una experiencia traumática en la infancia, la genética, el encarcelamiento o la vejez. La mayoría de las experiencias traumáticas pueden conducir a un repliegue personal del entorno, como la disociación, la despersonalización o la desrealización. Una persona puede verse afectada genéticamente tras la experiencia traumática debido a una insuficiencia suprarrenal. Las personas con estas insuficiencias son más susceptibles a la ansiedad y al miedo. Cuando las personas están encarceladas, experimentan una mayor sensación de ansiedad. El estrés de la prisión hace que los reclusos corran un riesgo especial. Los reclusos empiezan a contemplar el tiempo de forma extensiva porque están encarcelados durante un tiempo determinado. No es raro que los reclusos cuenten los días que faltan para su liberación. Las personas mayores también presentan un mayor riesgo porque sienten que la muerte está más cerca de lo que había estado antes en su vida. La amenaza de la muerte puede provocar una sensación abrumadora de cronofobia.

Síntomas básicos

Los tres síntomas principales de la cronofobia, y de la mayoría de las fobias, son el pánico, la ansiedad y la claustrofobia. En algunos casos más graves, los individuos pueden experimentar temblores, falta de aire, sudoración excesiva y latidos irregulares del corazón. En los casos más graves, los individuos pueden presentar síntomas de estados de ánimo enfermizos, incapacidad para articular palabras, visión de túnel y pensamientos abrumadores.

Tratamientos

Mozhi Mani sugiere que, aunque ningún tratamiento ha curado eficazmente la cronofobia, ciertos métodos pueden aliviar la mente del individuo.Uno de estos tratamientos es la hipnoterapia. Se trata de un método considerado sencillo y eficaz por la Asociación Médica Americana desde 1958. Implica el uso de la hipnosis para abrir la mente subconsciente y cambiar los patrones de comportamiento del individuo con la fobia.

Arne Ohman y Susan Mineka sugieren otro tratamiento que implica la Programación Neurolingüística. Este método implica el uso de la psicoterapia para descubrir cómo las personas pueden crear su propia realidad. Un especialista puede entrenar a una persona para «remodelar sus pensamientos y asociaciones mentales con el fin de fijar las nociones preconcebidas». La energía (esoterismo) puede proporcionar tratamiento a los afectados. Técnicas como la acupuntura, el yoga, el t’ai chi ch’uan, el pranayama y la medicina energética pueden resultar útiles. Estas prácticas pueden curar las náuseas y pueden proporcionar cierta sensación de seguridad a los que se enfrentan al pánico y al miedo.

Hay algunos medicamentos que pueden tomarse para calmar los nervios de los que sufren de cronofobia. Estas prescripciones pueden causar efectos secundarios y no borran el miedo, sino que simplemente suprimen los síntomas.Una persona también puede desear ver a un psiquiatra. Lloyd Williams asegura que los psiquiatras pueden ser útiles porque sirven de medio para que el paciente exprese sus problemas psicológicos, pero sin su propio deseo de superar el miedo, el paciente puede no dar los resultados previstos.

Los afectados

Dos grupos principales se ven afectados por la cronofobia. Estos grupos son los reclusos y los ancianos.A menudo denominada neurosis carcelaria, la cronofobia puede afectar a los encarcelados. Debido al tiempo que los reclusos pasan en sus celdas y al espacio reducido que comparten con otros, pueden desarrollar síntomas psicológicos de cronofobia. Algunos síntomas incluyen delirios, insatisfacción con la vida, claustrofobia, depresión y sentimientos de pánico y locura.

Los ancianos también muestran estos síntomas de cronofobia. Cuando sienten que su vida se acerca al final, empiezan a temer el tiempo porque amenaza su existencia. Este miedo es similar a la cronopercepción porque incluye la idea de que la velocidad de la función cerebral depende de la tasa metabólica en el hipotálamo. A medida que las personas envejecen, su metabolismo se ralentiza. Los ancianos pueden creer que, como resultado de la ralentización de su metabolismo, su cerebro no funciona tan bien, lo que les hace más cronofóbicos.

En la literatura

En su obra Chronophobia: On Time in the Art of the 1960s (Cronofobia: sobre el tiempo en el arte de los años sesenta), Pamela Lee estudia el arte y la tecnología en los años sesenta. Dentro de este periodo, artistas como Bridget Riley, Carolee Schneemann, Jean Tinguely, Andy Warhol y On Kawara despiertan su interés. Ella «identifica una experiencia del tiempo común a ambos, y la denomina ‘cronofobia'». Tras estudiar el ensayo de Michael Fried Art and Objecthood, descubre que, a medida que pasa el tiempo, el arte empieza a reflejar la rapidez del tiempo. En su obra, Lee hace referencia al libro Future Shock de Alvin Toffler. Afirma que «el concepto de tiempo que defienden es cronofóbico, tal y como se define en su libro, y su popularidad significa que su concepto de tiempo era ampliamente compartido». En su obra teme «la perpetua actualidad, el tiempo es constante sin conclusión». Muchos cronofóbicos se sienten así, temen que el tiempo no se acabe nunca.

Los personajes cronofóbicos se ven en Being There de Jerzy Kosinski. El personaje Chance Gardiner no tiene sentido del tiempo porque fue criado viendo la televisión y ahora define el tiempo en términos de tecnología. Se le describe como en un estado de «perpetua nowness». No tiene sentido del pasado ni del futuro, sino que sólo vive el momento. Kosinski explica que la única manera de que Chance supere su cronofobia es que «la paz llene su pecho». Kosinski cree que la cronofobia «niega la posibilidad de un desarrollo humano pleno»

Thomas Pynchon ofrece otra visión de la cronofobia en su novela El llanto de Lot 49. El personaje de Oedipa es similar al de Chance Gardiner porque carece de dimensión, pero es capaz de distinguir que los acontecimientos han ocurrido en el pasado, en el presente o en el futuro. Su cura para la cronofobia consiste en crear un mundo en el que los acontecimientos se mezclan al azar. El tiempo se vuelve irrelevante para ella.

Quizás la obra literaria más reconocida que trata de la cronofobia se encuentra en la historia de Rip Van Winkle de Washington Irving. Este cuento presenta a un hombre que ha dormido durante 20 años y se despierta en una sociedad completamente nueva. Su mujer y sus amigos han muerto, su perro ha desaparecido y su pistola está oxidada. El hecho de que todo su mundo haya cambiado le hace sentir miedo y pánico. Al principio está confundido y perdido, pero su cronofobia se cura cuando se da cuenta de que, aunque parece que todo lo que le rodea ha cambiado, sus creencias fundamentales siguen existiendo. En este caso, la cronofobia se supera porque Rip Van Winkle es capaz de hacer nuevos amigos, y recuperar partes de la vida que perdió mientras estaba dormido.

Prevención

La cronofobia nunca se puede prevenir realmente porque normalmente está causada por una experiencia traumática que no está al alcance de uno mismo. Algunas formas de aliviar el estrés que puede causar la cronofobia son evitar la ansiedad o las situaciones que puedan causar ansiedad, evitar estresarse por el tiempo, ser puntual y participar en una actividad que requiera meditación, como el yoga u otras formas de artes marciales suaves.