Un gran problema con los nuevos jugadores de hockey y patinadores es aprender cómo parar, teniendo en cuenta, hay más de una manera de parar en el hielo, pero sólo algunas de estas diferentes formas son correctas. Te mostraremos cómo parar correctamente en el hockey, también incluiremos un video tutorial así como un tutorial escrito para que tú (la vista) puedas decidir cuál prefieres usar (tal vez ambos)
La parte más dura y difícil de aprender cómo parar en el hockey es superar la barrera mental de parar, esto puede ser por el miedo de girar ambos pies/patines simultáneamente o la idea de que las cuchillas de tus patines se claven en el hielo y seas lanzado. Nosotros, en hockeytutorial.com, tenemos una serie de vídeos y tutoriales escritos sobre la parada en el hielo, estos tutoriales ayudarán a construir su comprensión y la confianza de las técnicas utilizadas al parar.
Instrucciones para pararse en el hockey (Cómo pararse en el hockey)
Deslízate durante unos segundos para reducir tu velocidad (a medida que vayas mejorando, esto no será necesario) mientras te deslizas, asegúrate de que tus pies están separados a la anchura de los hombros
Mantén la cabeza y los hombros paralelos al hielo, si tu cabeza mira demasiado hacia arriba, el peso de la parte superior de tu cuerpo se dirigirá hacia atrás, lo que podría hacer que te cayeras. Si estás mirando hacia abajo, el peso se dirige sobre la parte delantera de tus patines lo que te haría caer hacia delante.
(Método antiguo) Dobla tus rodillas en un ángulo (como se muestra en la imagen de abajo) mientras te deslizas utiliza el apalancamiento de la flexión para levantar todo tu peso de tus pies, con este peso fuera de tus pies, deberías ser capaz de utilizar esto para girar ambos pies 90degrees
Método del salto mientras te paras
¿Cómo funciona el método del salto?
Cuando digo «saltar» no me refiero a levantar los patines o los pies del hielo o del suelo.. Así es como funciona:
Mientras estás en tus zancadas hacia delante, tendrás tus rodillas ligeramente dobladas casi todo el tiempo mientras patinas, para realizar el salto, simplemente empujas hacia arriba del suelo o del hielo (colocándote en posición vertical muy pronto) permitiendo que tu peso se reduzca temporalmente dándote tiempo para girar tus patines con facilidad hasta el ángulo de 90 grados para parar (recuerda inclinarte hacia atrás permitiendo que tus cuchillas se coloquen en el ángulo correcto mientras paras). Cuanto más afilados sean tus patines, más debes inclinarte hacia atrás junto con doblar más tus rodillas, esto te da un centro de gravedad más bajo aumentando tu equilibrio y control.
(Nuevo método)
Dobla tus rodillas en línea con las punteras de tus patines, esto es una gran indicación de que tus rodillas están dobladas correctamente.
A continuación, gira tus patines 90 grados desde la dirección en la que te desplazas, al mismo tiempo también tendrás que inclinarte hacia atrás (no demasiado) para cambiar el ángulo de tus cuchillas o patines para colocarlos en el ángulo correcto de parada de hockey:
Ángulo de la cuchilla
Dependiendo de si estás parando a la derecha o a la izquierda, estas siguientes instrucciones podrían ser invertidas. Al parar a la derecha, tendrás que usar el borde interior de tu cuchilla izquierda (patín) y el borde exterior de tu cuchilla derecha (patín) ¿Quieres más información sobre los bordes de las cuchillas? haz clic aquí. El impulso de la parada hará que tu cuerpo vuelva a la posición vertical después de parar.
La siguiente parte es entender el concepto de afeitar el hielo, este es el proceso de afeitar o arar el hielo con los bordes o tus cuchillas.
Una buena forma de practicar esto es sujetar las barreras de la pista y usar los bordes de tus cuchillas para afeitar el hielo para acostumbrarte a la sensación y el sonido de arar o afeitar el hielo (ya que este es el mismo sonido y sensación que tendrás al realizar la parada. aquí hay un video que cubre este tema, el video contiene todo lo escrito en este tutorial.
Aprende a parar en el hielo – How To Hockey Stop
(Este vídeo es una versión con texto e imágenes de los videotutoriales de parada en el hockey)
Vídeo anterior sobre How to hockey stop (learn to stop on ice)
(Este vídeo es una versión con texto e imágenes de los videotutoriales de parada en el hockey)
Aprende a parar en hockey con los dos pies
(Aprende a parar en hockey con los dos pies – Este vídeo te muestra cómo parar en el hielo con ambos pies o patines)
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