Jugar a la pimienta es en realidad uno de los mejores ejercicios defensivos jamás desarrollados.
Aquí hay un ejercicio de béisbol que …
(1.) Ha resistido la prueba del tiempo …
(2.) Puede ser jugado en el campo de béisbol o en el patio trasero …
(3.) Ayuda a desarrollar las habilidades de bateo y de campo al mismo tiempo.) Puede jugarse en el campo de béisbol o en el patio trasero …
(3.) Ayuda a desarrollar las habilidades de bateo y de campo al mismo tiempo …
Pepper, que es un juego o ejercicio, consiste básicamente en 3 a 6 jardineros colocados a 8-10 pies delante de un bateador. La intención del ejercicio es que el bateador golpee la pelota al azar a uno de los jardineros, quien la atrapa y la lanza rápidamente de vuelta al bateador para repetir el proceso una y otra vez, mientras que nunca permite que la pelota toque el suelo.
Aunque esto puede parecer un juego de niños, el béisbol es un juego de niños, un análisis más detallado demuestra las habilidades que se perfeccionan al jugar este juego.
El bateador:
La responsabilidad del bateador es mantener el juego haciendo Contacto Constante con la pelota, la cual es lanzada a media velocidad por los no lanzadores, lo que significa que la pelota puede ser lanzada baja, alta, él puede tener que alcanzarla, o girar rápidamente sus caderas en una pelota demasiado adentro, obviamente acelerando los reflejos.
Esto desafía al bateador a permanecer enfocado en hacer contacto con la pelota, lo que entrena su coordinación bate-ojo de la pelota, lo que la dificultad aumenta cuando los lanzamientos están fuera del objetivo. Esto es básico 101 principios de bateo de ver la bola, la coordinación de bate a bola y mantener el enfoque.
El bateador puede utilizar dos métodos diferentes de bateo, dependiendo de la habilidad que quiere mejorar o mantener su borde afilado.
(1.) Bunt Stance: El uso de un ejercicio de pimienta, que es de ritmo rápido, proporcionando una gran cantidad de acción repetitiva, es un excelente foro para mejorar sus habilidades de bunting.
(a.) Mantenga una postura de bunting cuadrada, concéntrese en contactar y golpear la pelota limpiamente, luego trate de colocar la dirección de la pelota, esparciendo la pelota alrededor de todos los jardineros.
(b.) Evite desarrollar el mal hábito de hacer estallar la pelota en el aire, un definitivo No-No, bunkeando continuamente las pelotas a la altura de la rodilla y suavemente a los jardineros que están posicionados relativamente cerca. La habilidad para realizar esto producirá excelentes resultados de bunting en condiciones reales de juego.
(c.) Si el bateador quiere perfeccionar su habilidad para bunkear la bola directamente hacia el suelo, eliminando cualquier posibilidad de un pop up out, los jardineros pueden moverse y jugar los bunts desde sus rodillas.
El bateador desarrolla una excelente colocación de la bola y al acercarse y eliminar la parte inferior del cuerpo de la ecuación, los jardineros deben desarrollar manos rápidas.
Jugar a la pimienta – Desarrollar reflejos rápidos
(2.) Posición de bateo regular modificada:
(a.) El bateador se encuentra en una postura de semi-bateo, usando movimientos cortos y rápidos para golpear la pelota, lo que desarrolla un swing de contacto compacto, y el control del bate ya que debe dirigir la pelota a los jardineros sin golpearla sobre sus cabezas.
Los jardineros: La intención y el beneficio de este ejercicio es desarrollar los reflejos de las manos rápidas, mientras se divierten.
(a.) Los jardineros deben colocarse ya sea en línea recta o en un semicírculo y estar a no más de 8′ a 10′ de distancia del bateador. Esta distancia permitirá que el bateador tenga tiempo suficiente para batear la pelota, y que los jardineros tengan tiempo para reaccionar y lanzar el golpe, pero requiere que los movimientos sean rápidos
A medida que el juego se acelera, la dirección y la velocidad de la pelota golpeada serán más o menos impredecibles, lo que requiere que todos los jardineros estén preparados para lanzar cualquier tipo de pelota que venga en su dirección, ya sea en el suelo o en el aire.
Jugar a la pimienta – Lanzarse a por el balón
(b.) Manteniendo el objetivo de no dejar nunca que el balón toque el suelo, lanzarse o saltar no sólo son opciones, sino que se fomentan. En caso de que la pelota caiga al suelo, hay que recogerla y devolverla rápidamente al bateador, ya que todos estos son pasos para desarrollar la rapidez de manos y reflejos.
(3.) El ritmo del ejercicio es extremadamente importante, ya que los jardineros deben atrapar la pelota y lanzarla de nuevo al bateador, que la golpea de nuevo, todo ello lo más rápido posible. La velocidad de los eventos es lo que desarrolla las habilidades de coordinación de manos, ojos y bate de los jugadores y proporciona los máximos beneficios.
Si su intención es no desarrollar la velocidad para ejecutar este ejercicio al 100% a campo abierto… no se meta con él en absoluto ya que los beneficios serán insignificantes y el tiempo empleado podría dirigirse a otros ejercicios más beneficiosos.
Jugar a la pimienta – Parte de la banda de la casa de gas
Construir una competición de equipo jugando a la pimienta
Para inculcar un espíritu competitivo en sus jugadores, divida el equipo en grupos y haga que realicen el ejercicio de la pimienta. El equipo con el mejor registro de menos errores dentro de un determinado período de tiempo gana. Rota e intercambia a los jugadores para que se unan. Como entrenador debes supervisar la acción para asegurarte de que todos los equipos van a toda velocidad.
*** Como precaución: La mayoría de los campos de béisbol prohíben jugar a la pimienta contra el backstop por el riesgo de lesiones y posiblemente de daños en el vallado. Asegúrate de buscar las señales. ***
Jugar a la Pimienta a los ejercicios de béisbol
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