Jugo Limpiador de Piña y Jengibre

Este Jugo Limpiador de Piña y Jengibre es una receta de jugo de piña fácil de preparar. Es una deliciosa mezcla de piña orgánica fresca, raíz de jengibre, raíz de cúrcuma y lima. Este es un pequeño gran jugo de limpieza de desintoxicación que está cargado con propiedades antiinflamatorias, digestivas y de limpieza del hígado.

El zumo de piña fresco es rico en antioxidantes y ayuda a facilitar la digestión y a limpiar suavemente el organismo.

Cuando era niño me encantaba beber zumo de piña, especialmente las pequeñas latas de zumo de piña Dole. Por supuesto, ahora hago mi propio zumo de piña fresco mezclando piña orgánica picada en un NutriBullet o exprimidor. Esta es una de mis bebidas de jugo de piña favoritas de todos los tiempos.

Receta de jugo de piña

Esta receta de jugo de piña proporciona un poco de refuerzo inmunológico adicional y beneficios de desintoxicación mediante la adición de jengibre fresco y raíz de cúrcuma.

• Piña orgánica. La piña es una rica fuente de vitamina C y antioxidantes y una buena fuente de fibra dietética y manganeso (que promueve la salud de los huesos). Contiene una enzima llamada bromelina (que proviene del tallo de la piña). Los estudios demuestran que la bromelina tiene propiedades antiinflamatorias, ayudando a reducir la inflamación y a mejorar la digestión. La bromelina también ayuda a metabolizar las proteínas, lo que a su vez puede ayudar a quemar la grasa no deseada.
• Raíz de jengibre. El jengibre fresco es una hierba poderosa que hace un té realmente nutritivo y de gran sabor. Hay tantos beneficios increíbles para la salud del jengibre dando una buena razón para añadir este té de jengibre fresco a su plan de bienestar diario. Proporciona beneficios antiinflamatorios, antioxidantes y antibacterianos. Ayuda a aliviar la congestión, mejora la circulación sanguínea, ayuda a la digestión y estimula el proceso natural de desintoxicación de nuestro cuerpo.
• Raíz de cúrcuma. La cúrcuma tiene beneficios similares a los del jengibre. También proporciona beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. Mejora la circulación sanguínea y ayuda a la digestión y estimula el proceso natural de desintoxicación de nuestro cuerpo.
• Cal. La lima es rica en vitaminas, minerales, flavonoides, antioxidantes, propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.

Cómo hacer zumo de piña fresco

Esta es una receta de zumo de piña fácil de preparar. Lo hago a menudo. Es una de mis recetas de limpieza de jugo de desintoxicación favorito para hacer!

1. Preparar la fruta y las raíces. Pelar y picar la piña, el jengibre, la cúrcuma y la lima.
2. Jugo de frutas y raíces. Pasar la piña, el jengibre, la cúrcuma y la lima de uno en uno por un exprimidor de alta potencia.
3. Remover y disfrutar. Remover el zumo con una cuchara de madera para que se mezcle bien. Vierta 1/4 de vaso lleno de zumo, 1/4 de vaso lleno de hielo picado y llene el resto del vaso con agua de coco o agua destilada. Adorne con rodajas de lima y menta fresca.

Cómo hacer zumo sin exprimidor

1. Prepara la fruta y las raíces. Pique los ingredientes en trozos más pequeños que los que pasaría por un exprimidor.
2. Licúe. Agregue todos los ingredientes a una licuadora de alta potencia y mezcle hasta que esté suave.
3. Colar. Vierta el zumo mezclado a través de un colador de malla fina en un vaso para eliminar cualquier trozo de raíz y trozos de fruta.
4. Remover y disfrutar. Remueva el zumo con una cuchara de madera para mezclarlo bien. Vierta 1/4 de vaso lleno de zumo, 1/4 de vaso lleno de hielo picado y llene el resto del vaso con agua de coco o agua destilada. Adorne con rodajas de lima y menta fresca.

Beneficios del zumo de piña

¡Hay muchos beneficios para la salud al beber zumo de piña!

Beber zumo de piña es un buen hábito para adquirir. Es una buena fuente de vitamina c (que ayuda al sistema inmunológico) y de magnesio (que es esencial para el buen funcionamiento de los nervios y los músculos). La piña contiene un nutriente llamado bromelina que tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a la digestión al descomponer las proteínas. (1) Las limas también son una buena fuente de vitamina C y contienen compuestos flavonoides con propiedades antioxidantes y anticancerígenas. El jengibre es un potente antiinflamatorio y estimula la digestión y ayuda a la correcta absorción de los nutrientes de los alimentos. (2) En cuanto a la cúrcuma, es de la familia del jengibre y también aporta beneficios antiinflamatorios. (3)

Nutrición del zumo de piña

• Ocho onzas de zumo de piña sin azúcar contienen unas 130 calorías.
• Aporta unos 30 mg de magnesio, 25 mg de vitamina C y 0,78 mg de hierro.

Limpieza con zumos detox

Los zumos detox son una herramienta saludable que se puede utilizar para limpiar suavemente el cuerpo y deshacerse de algunos kilos no deseados. Es importante, sin embargo, consumir piña con moderación porque contiene fructosa, que puede causar picos de azúcar en la sangre. En lugar de beber este zumo detox directamente de un trago, prefiero llenar un vaso con un tercio del zumo, añadir un puñado de hielo picado y luego llenar el resto con agua o agua de coco. Bebo varios vasos de este zumo detox en pequeñas porciones diluidas a lo largo del día. También es bueno comer un puñado de almendras cuando se beben zumos de frutas por la proteína vegetal que ayuda a equilibrar los niveles de azúcar para evitar que se disparen. Este Zumo Limpiador de Piña y Jengibre es un zumo perfecto para añadir a tu Dieta Diaria de Desintoxicación.

El Zumo de Piña es Ácido

Sí. La mayoría de las frutas son ácidas y el jugo de piña es una de ellas. Si tiene reflujo ácido, su médico puede sugerirle que limite su consumo de piña o que pase de ella por completo. Los cítricos también contienen altos niveles de ácido y los plátanos y melones son frutas con menos acidez. En la escala de pH, la piña puntúa entre 3 y 4. Todo lo que sea superior a 7 es alcalino, y todo lo que esté entre 4 y 7 es neutro.

Recetas de limpieza con zumos detox

• Chupito de jengibre
• Agua de desintoxicación de piña
• Batido de espinacas y arándanos
• Jengibre de zanahoria Zumo
• Té verde de naranja y jengibre helado
• Bebida desintoxicante matutina de limón y jengibre
• Jugo desintoxicante de remolacha