La menopausia está marcada por el fin completo de la menstruación y es una parte natural del envejecimiento en las mujeres. Está precedida por la perimenopausia, la fase en la que el cuerpo empieza a producir gradualmente menos estrógenos y progesterona. Estos cambios hormonales naturales hacen que el cuerpo deje gradualmente de ovular y, a su vez, de menstruar. El ritmo al que esto ocurre es único para cada mujer, ya que cada una es diferente, y los cambios pueden producirse en distintos momentos y durante distintos periodos de tiempo. Algunas mujeres pueden experimentar la perimenopausia durante uno o dos años, y otras hasta 10 o 12.
La primera señal de que está comenzando la perimenopausia suele ser la irregularidad de los períodos. Es posible que no tenga uno, que los tenga con más frecuencia o que tenga períodos de menstruación regular seguidos de irregularidad. Durante los últimos uno o dos años de la perimenopausia, los niveles de estrógeno descienden a un ritmo más rápido, lo que suele provocar la menopausia. Normalmente, esto ocurre entre los 45 y los 55 años, cuando los niveles de estrógeno de una mujer comienzan a disminuir, aunque no es raro que las mujeres comiencen la menopausia antes de los 40.
Lo importante es recordar que la menopausia es totalmente…………
¿Por qué me siento tan diferente?
Bueno, aparte del enorme papel que juegan estas hormonas en el sistema reproductivo, también juegan un gran papel en sus sentimientos de bienestar general.
Así como muchas otras cosas, el estrógeno estimula la serotonina y las beta-endorfinas, que están asociadas con estados de ánimo positivos.
Es lógico que al fluctuar los niveles hormonales, muchas mujeres sientan fuertemente el efecto, y puedan sentirse deprimidas, ansiosas y experimentar cambios de humor.
Además, comienza un nuevo capítulo de la vida, y la sociedad en la que vivimos idolatra a la juventud, viendo la menopausia como una enfermedad y un final – esta visión distorsionada y triste puede traer consigo miedos culturales, ansiedades y resistencia.
En algunas culturas, la menopausia se ve como una experiencia transformadora y elevadora, que trae consigo una sensación de libertad y respeto dentro de la comunidad.
Se han realizado muchas investigaciones que demuestran que los síntomas de la menopausia varían según la ubicación social y la cultura. Curiosamente, un estudio realizado en la India sobre 483 mujeres reveló que la mayoría no se quejaba de ningún síntoma de la menopausia aparte de los cambios menstruales.
Sabemos que la forma en que nos sentimos emocionalmente puede influir en la forma en que nos sentimos físicamente, y tiene sentido que muchas mujeres de la sociedad occidental puedan experimentar muchos más síntomas de la menopausia.
Los siguientes síntomas son comunes en la sociedad occidental:
- Depresión, ansiedad, cambios de humor.
- Los lapsos de memoria / la falta de concentración.
- Sudores nocturnos
- Salud
- Problemas para dormir
- Disminución del cabello
- Sequedad y dolor/malestar vaginal
- Disminución del deseo sexual
- Dolores de cabeza
- Mareos
- Desgaste y debilitamiento de los huesos
- Infecciones urinarias recurrentes
Opciones de tratamiento convencionales
Antidepresivos:
Muchos médicos ofrecen a las mujeres antidepresivos para la menopausia. Esto es un intento de manejar el estado de ánimo, sin embargo, esto no hace nada para los otros efectos de la menopausia, y la mayoría de la depresión de la menopausia es el resultado de los bajos niveles de estrógeno. Los antidepresivos no pueden aumentar los niveles de estrógeno, y los efectos sólo se notarán mientras se tome la medicación. Muchos antidepresivos pueden causar efectos secundarios desagradables al igual que los síntomas de la menopausia que la paciente ya está experimentando:
Náuseas, aumento de apetito y de peso, pérdida de deseo sexual, fatiga, insomnio, mareos, agitación, irritabilidad, ansiedad.
Terapia de reemplazo hormonal:
Es el tratamiento más prescrito por el mundo médico alopático, sin embargo, todavía se considera controvertido debido a los graves riesgos para la salud y los efectos secundarios.
La TRH es un sistema de hormonas manufacturadas que se toman en un intento de reemplazar la producción natural del cuerpo, y posteriormente aliviar los síntomas asociados con la reducción natural.
Existe la TRH de estrógeno solamente o la TRH combinada, y se reconoce que el estrógeno solamente puede aumentar los riesgos de desarrollar cáncer de útero. Por eso existe la terapia combinada de progesterona y estrógenos.
Antes de tomar cualquier decisión sobre el tratamiento es importante que se asegure de que su decisión está informada.
Algunos de los efectos secundarios más comunes de la THS son:
Inflamación, sensibilidad o hinchazón de las mamas, hinchazón general de otras zonas, calambres. náuseas, sangrado vaginal, dolores de cabeza, indigestión, migraña, cambios de humor, depresión, acné, dolores abdominales, dolor de espalda. Como puede ver, algunos de los síntomas para los que se prescribe la THS, son en realidad creados por la medicación.
También hay algunos efectos secundarios más graves como:
- Enfermedades del corazón
- Infarto
- Cánceres
- Diabetes tipo 2,
- Osteoporosis
- Pérdida de fuerza muscular
- Demencia.
Homeopatía
La homeopatía es un sistema de medicina seguro y completo que puede ser muy eficaz en el tratamiento de los síntomas hormonales. La homeopatía trabaja promoviendo la capacidad de curación propia del cuerpo y de la mente, y ve los síntomas como interconectados, trabajando para mejorar la salud general del paciente.
Cuando se trata de la menopausia, además de tener en cuenta los síntomas exactos de la menopausia que usted está experimentando, el homeópata la mirará como un todo, y basará el tratamiento en su cuadro completo.
A título informativo, he aquí algunos ejemplos interesantes de algunos remedios homeopáticos que pueden estar indicados durante la menopausia:
Calcarea Carbonica
Este remedio homeopático se prepara a partir de las porciones blancas y puras de la concha entre las superficies interior y exterior de la concha de la ostra.
Algunas de las muchas indicaciones de este remedio durante la menopausia serían:
- Sudores calientes que se desplazan hacia arriba
- Sudores calientes y transpiración en la cara y las manos
- Palpitaciones, escalofríos.
- Inflamación durante la menstruación
- Sangrado vaginal durante y después de la menopausia
- Dolor de espalda, dolor en las articulaciones, debilidad
- Hinchazón de articulaciones/dedos, osteoporosis, bultos artríticos.
- Infecciones de levadura, erosión cervical, venas varicosas.
- Ansiedad.
- Es probable que los síntomas empeoren antes de la menstruación y durante la menopausia pueden estar fatigados y fríos con poca razón aparente.
Además de los síntomas anteriores, alguien que puede beneficiarse de Calc Carb puede estar bastante ansioso, y podría estar particularmente preocupado por su salud, y también de su familia y sentir una gran responsabilidad y deber. Podría haber dificultades de memoria, confusión, irritabilidad y llanto. Físicamente podrían ser propensos al estreñimiento (que en realidad pueden disfrutar o sentirse mejor), aumento de peso, tener bastante frío sin razón aparente y estar bastante débiles.
Lachesis
Este remedio homeopático se prepara a partir del veneno de una serpiente sudamericana conocida como bushmaster, o serpiente Surukuku.
Algunas de las muchas indicaciones de este remedio durante la menopausia serían:
- Calores repentinos con clamores en el día
- Calores en la cara, cara roja,
- Calor y ardor en la parte superior de la cabeza
- Inundaciones durante la menstruación (espesa, negra, sangre ofensiva)
- Migrañas
- Presión arterial alta, palpitaciones, sensación de que el corazón es demasiado grande, mareos
- Fibromas, hemorroides, diarrea
- Sangrado abundante: hemorragias nasales, vaginales, hemorragias.
- Sudoración de los genitales
- Convulsiones, debilidad, vértigo, acúfenos
- Sensación de constricción – por ejemplo, sensación de que la ropa aprieta demasiado, de que no se puede llevar nada alrededor del cuello.
- Generalmente los síntomas se sentirán mucho peor al despertar después de dormir (muchas personas que necesitan lachesis pueden decir que se fueron a la cama bien y se levantaron sintiéndose terrible), y también para cualquier supresión ya sea emocional, mental o física, así como justo antes de la menstruación. Tan pronto como comienza el flujo, los síntomas pueden mejorar.
- También pueden sentirse mejor al comer y tragar alimentos.
- También es un gran remedio a considerar si se ha comenzado la terapia de reemplazo hormonal y ha habido una reacción adversa.
- Una persona que necesita este remedio podría ser bastante suspicaz y celosa, y tener un impulso sexual bastante alto. Es probable que sean muy habladores y pueden sobreexcitarse con bastante facilidad.
Físicamente, podrían estar muy cansados y desmayados y podrían simplemente no sentirse, o haber estado bien en absoluto desde que comenzaron los cambios hormonales.
Sepia
Este remedio homeopático se prepara utilizando la tinta que chorrea la sepia. Es interesante que, a diferencia de la mayoría de los moluscos, las sepias tienen su concha dentro de su cuerpo blando y gelatinoso. Lanzan chorros de tinta cuando necesitan escapar de una situación, ya que esto les proporciona un rápido camuflaje y una distracción para su depredador, lo que significa que pueden realizar una rápida huida.
Este remedio tiene una marcada afinidad con los órganos sexuales femeninos.
Algunas de las muchas indicaciones de este remedio durante la menopausia serían:
- Pérdida total del deseo sexual, sensibilidad e irritabilidad de los órganos femeninos, dolor durante las relaciones sexuales (vaginal, uterino, ovárico)
- Secreción vaginal, sequedad vaginal, infecciones por hongos,
- Se producen sofocos que ascienden con sudoración profusa
- Debilidad después de un sofoco
- Sudoración profusa de los genitales
- Aumento de peso, pero el apetito puede aumentar o disminuir
- Desmayos, debilidad, palpitaciones
- Inflamación durante la menstruación con periodos que a menudo llegan antes.
- Ansiedad- cuando se ruboriza, cuando hace calor, por la noche,
- Histeria, depresiones, inestabilidad emocional
- Irritabilidad, hipersensibilidad, confusión, pérdida de memoria
- Prolapso
- Las sensaciones incluirían una sensación de arrastre, de carga, con algunas mujeres sintiendo que si no cruzan las piernas, sus entrañas se caerán.
- Este es de nuevo otro remedio que podría considerarse para las dolencias de la terapia hormonal.
- Físicamente pueden estar agotados, desmayados, propensos al estreñimiento y a la cistitis y, en general, exhaustos.
- Se sentirán mucho mejor haciendo ejercicio vigoroso, bailando, durmiendo la siesta, cruzando las piernas, caminando rápido.
- Alguien que necesite este remedio puede tener una «pesadez» y puede parecer bastante cansado de su vida, no pareciendo obtener alegría de las cosas que solía hacer. Pueden decir que son indiferentes a sus seres queridos (especialmente a sus maridos), y pueden hablar de «escapar» de sus vidas habituales.
Pulsatilla
Este remedio homeopático se prepara recogiendo toda la planta mientras está floreciendo, y picándola y machacándola hasta hacerla pulpa. Luego se mezcla con alcohol y se cuela.
Algunas de las muchas indicaciones de este remedio durante la menopausia serían:
- Se producen sofocos (especialmente en la cara), y el resto del cuerpo puede sentirse bastante frío al mismo tiempo.
- Sudores calientes durante la noche y por el calor.
- Sangrado vaginal, hemorragias nasales, venas varicosas, la piel se magulla fácilmente.
- Reumatismo, en particular de las caderas, osteoporosis.
Incontinencia, estreñimiento. - Insomnio, palpitaciones, dolores de cabeza, migraña (del lado izquierdo), acúfenos.
- Aumento de peso, retención de líquidos.
- Cambiabilidad del síntoma
- Es interesante que, aunque esta persona puede estar muy sudorosa, e incluso puede tener la boca seca, puede haber poca o ninguna sed.
- Generalmente la persona preferirá estar al aire libre, o tener constantemente una ventana abierta.
- Pueden ser muy llorones, y pueden decir que a menudo se sienten mucho mejor cuando han tenido un buen llanto.
- Están ansiosos por complacer, y pueden tener fuertes temores o sentimientos de abandono, sintiendo un gran placer al ser escuchados y son bastante dependientes de los demás.
- Este es un gran remedio a tener en cuenta cuando hay un historial de alteraciones hormonales, por ejemplo, aborto involuntario, infertilidad.
Folliculinum
Este remedio homeopático se prepara utilizando la hormona natural secretada por los ovarios llamada folliculina, o estrógeno. Estimula la producción natural de estrógenos.
Algunas de las muchas indicaciones de este remedio durante la menopausia serían: Hinchazón, hinchazón y pesadez
- Mareos, dificultad para respirar, sensación de desmayo
- Sofocos, sudores nocturnos, sensación general de calor y molestias.
Fibromas, pérdida de cabello, aumento de peso - Las alergias pueden comenzar en la menopausia
- Problemas cardiovasculares – palpitaciones, irregularidades, taquicardia, angina
- Erupciones cutáneas
- Ciclo menstrual irregular y síndrome pre menstrual.
- Cistitis crónica
- Infecciones de levadura, con un deseo constante de azúcares y trigo.
- Sequedad vaginal
- Estreñimiento alternado con diarrea.
Además de lo anterior, una mujer que necesita este remedio puede sentir que ha perdido su sentido de sí misma y que está viviendo las expectativas de otra persona. Estas personas también pueden ser bastante adictas a rescatar a los demás e intentar resolver sus problemas. Pueden decir que se sienten como un felpudo, y sobrevaloran su propia energía, quedando agotados y exhaustos.
Físicamente esta persona puede tener un historial de problemas hormonales, y puede haber tenido reacciones adversas a las terapias hormonales. Esta es una gran opción a tener en cuenta cuando una histerectomía u otro procedimiento/medicación ha provocado una menopausia temprana.
Hay muchos otros remedios homeopáticos que realmente pueden ayudar con la menopausia, y además de ayudar con cualquier síntoma físico desagradable que se pueda experimentar, la homeopatía puede ayudar enormemente con la transición real si se experimentan dificultades.
Además de utilizar la homeopatía como ayuda, hay muchas otras cosas que las mujeres pueden hacer para facilitar las cosas.
Tomar alimentos ricos en vitaminas y minerales esenciales es crucial, ya que éstos ayudan a mantener la salud, el bienestar y proporcionan apoyo al sistema inmunológico. Son muchas las vitaminas y los minerales que intervienen en la salud de la mujer; los siguientes podrían clasificarse como «superalimentos para la menopausia»:
- Pescado azul (ácidos grasos omega 3): puede reducir los sofocos.
- Alimentos de soja: pueden ayudar con la sequedad vaginal, los cambios de humor y los sofocos. También contienen fitoestrógenos y tienen un efecto positivo en la salud del corazón.
- Frutas y verduras de hoja verde oscura – contienen fitoestrógenos
- Nueces y semillas – pueden reducir los sudores nocturnos y los sofocos
- Frijoles – fitoestrógenos, pueden mejorar la energía, aliviar la fatiga y aumentar la libido.
Algunas otras consideraciones:
- Tenga cuidado con el azúcar – demasiado azúcar puede alterar el azúcar en la sangre, aumentar la posibilidad de infecciones por hongos, y puede aumentar el aumento de peso.
- Considere que los estimulantes pueden crear más calor dentro del cuerpo, por lo que pueden contribuir a los sofocos. También tienen un impacto en el estado de ánimo.
- Reducir las grasas animales puede ser beneficioso.
- Es importante asegurar una buena absorción de calcio debido a la posibilidad de osteoporosis, y muchos productos no lácteos (leches vegetales, quesos de soja, etc.) están enriquecidos con tanto calcio como los productos lácteos.
- Sal: tenga en cuenta su consumo, ya que un exceso puede afectar a la presión arterial y a la retención de líquidos.
- Manténgase hidratada: beba mucha agua para asegurarse de que está hidratada y para ayudar a mantener el equilibrio dentro del cuerpo.
Mantenga la actividad/ejercicio
Si puede mantenerse activa durante la menopausia puede ayudar en muchos aspectos diferentes de la salud.
Además de ayudar a la digestión, al control del peso, a la salud del corazón, a los dolores articulares y musculares, desempeña un papel importante en la sensación general de bienestar y en el estado de ánimo.
Se recomienda el ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero, bailar, nadar, correr o jugar al tenis para fomentar la salud cardiovascular.
Muchas mujeres consideran que el yoga y el tai chi son extremadamente beneficiosos, ya que estos métodos de ejercicio ayudan realmente a calmar la mente, además de fortalecer, tonificar y ayudar a un flujo de energía equilibrado.
Y, por último, el autoconocimiento y la confianza en uno mismo pueden ser los verdaderos regalos de la menopausia. Abrázalos y vive.
